190 calories
![](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/020B2878-800x534.jpg)
Суп-суперфуд, богатый белком и аминокислотами.
Сложность
Время
40 минут
Кол-во порций
4 порции
Калорийность
190 ккал
Ингредиенты
Бульон (куриный)
4 стакана
Фасоль (белая консервированная)
2 банка
Помидоры (консервированные нарезанные)
1 банка
Капуста (кейл листья)
1,5 чашки
Морковь (нарезанная)
1 чашка
Сельдерей (нарезанный)
1 чашка
Лук (репчатый нарезанный)
1 чашка
Чеснок (нарезанный)
1 зубчик
Лимон (сок)
1 шт.
Масло (оливковое)
1 ч. л.
Орегано (сушёный)
щепотка
Процесс приготовления
- Нарезанный репчатый лук, чеснок и орегано обжарьте в кастрюле на оливковом масле в течение нескольких минут.
- Добавьте бульон и варите 15 минут на среднем огне.
- Добавьте в бульон кейл, нарезанный сельдерей, морковь, томаты и фасоль. Выдавите сок из одного лимона.
- Варите в течение ещё 20 минут.