Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
410 calories
Низкокалорийный вариант популярной пасты, который понравится и веганам, и тем, кто ест мясо.
Сложность
Время
30 минут
Кол-во порций
2 порции
Калорийность
410 ккал
Ингредиенты
Макароны (спагетти)
200 г
Соевое мясо
100 г
Кешью
½ стакана
Вода
1,5 стакана
Чеснок
3 зубчика
Масло (оливковое)
1 ст. л.
Соль
щепотка
Процесс приготовления
- Замочите кешью в воде на несколько часов. Промойте и смешайте с 1,5 стаканами воды в блендере на высокой скорости.
- Соевое мясо размочите согласно инструкции на упаковке и обжарьте на сковороде в течение нескольких минут.
- Отварите спагетти по инструкции на упаковке.
- Добавьте в сковороду соус из кешью, оливковое масло, мелко нарезанный чеснок и соль. Подержите на огне пару минут.
- Добавьте спагетти и перемешайте.
- Подавайте пасту горячей.