5 причин сходить на массаж

Прикосновения рук опытного профессионала могут дать вам гораздо больше, чем просто хорошее самочувствие. Хотя даже этого уже достаточно, чтобы стремиться быстрее записаться на сеанс лечебного массажа. Выбрали ещё 5 самых важных преимуществ этой приятной процедуры.

1. Массаж облегчает хронические боли

Несмотря на современное развитие медицины, далеко не всех она может избавить от неприятных симптомов системных недугов. Множество людей в нашем мире живёт с постоянными болями в шее, плечах и спине. Они вынуждены прибегать к обезболивающим препаратам, но лекарства дают всего лишь временное облегчение. При помощи лечебного массажа можно не только уменьшить болевые ощущения, но и избавиться от их причин.

2. Массаж улучшает сон

Многие из нас имеют проблемы с засыпанием. Многочисленные способы борьбы с бессонницей — считать слоников, пить молоко с мёдом, травяные отвары и таблетки — идут в ход, но далеко не всегда помогают. Советуем записаться на расслабляющий массаж. Он не только избавит от мышечного напряжения, но и объективно изменит гормональный фон. Благодаря эндокринной перестройке станет доступным глубокий релакс. Исследования показали, что правильный массаж вызывает увеличение дельта-волн на энцефалограмме головного мозга, которые характерны для спокойного и глубокого сна.
5 причин сходить на массаж. Изображение номер 1
beatthewinterblues.info

3. Массаж помогает бороться с депрессией

Конечно, речь не о тяжёлой форме депрессии, когда требуется длительное медикаментозное лечение и помощь специалистов, а о лёгкой, той, что принято называть хандрой. Она не имеет под собой веских оснований, таких как потеря близкого человека, развод или увольнение с работы. Первые симптомы лёгкой депрессии многие замечают осенью, с приходом дождливых хмурых дней. Или в конце зимы, когда организм истощён авитаминозом. В такие моменты целительные прикосновения опытного массажиста способны вернуть радость жизни.

 

Массаж поможет снять напряжение, избавиться от последствий накопившихся стрессов, прогнать тревоги и другие признаки лёгкой депрессии. Прикосновение рук поможет изменить биохимию, снизить уровень кортизола, гормона стресса. Если он постоянно высокий, возникает психоэмоциональный дисбаланс, человек испытывает симптомы депрессии. Массаж естественным образом регулирует уровень этого гормона, расслабляя и улучшая как физическое, так и психическое состояние.

4. Массаж повышает иммунитет

Человек в состоянии постоянной тревоги, под влиянием стрессов становится уязвим для агрессивной патогенной микрофлоры, воздействию которой мы подвергаемся ежесекундно.

 

Прикосновения умелых рук помогают лимфатической системе освободить организм от лишней жидкости и изгнать вредные бактерии и вирусы. Тем самым мы получаем ощутимую поддержку в борьбе с патогенными микроорганизмами, а значит самыми разными болезнями.

5 причин сходить на массаж. Изображение номер 2
parkeranddicce.com

5. Массаж лечит

В 2010 году в Лос-Анджелесе прошло любопытное исследование в Cedars-Sinai Medical Center. На 53 участниках проверяли действие шведского лечебного массажа: 29 из них делали глубокий, а ещё 24 — поверхностный массаж в течение 45 минут. Исследователи обнаружили, что всего лишь один сеанс приводил к биохимическим изменениям в организме каждого из них. Причём эти перемены зарегистрировали при помощи лабораторных тестов.

 

После глубокого массажа в слюне и крови добровольцев значительно снизился уровень кортизола, гормона стресса, а также аргинин-вазопрессина, способствующего увеличению выработки кортизола. Кроме того, увеличилось количество лимфоцитов, а значит активизировалась иммунная система.

 

У участников эксперимента, которые получили лёгкий массаж, был зарегистрирован даже более мощный выброс окситоцина, гормона, связанного с удовольствием, чем у тех, кто получал глубокий массаж. Кроме того, их надпочечники вырабатывали гораздо меньше кортикотропина, который стимулирует производство кортизола.

 

Все эти изменения демонстрируют, что медицинский массаж является мощным терапевтическим оружием, которое воздействует так же, как гормональная терапия, однако не имеет побочных эффектов, если применяется с учётом объективного состояния пациента, имеющихся системных патологий, по рекомендации врача и умелым массажистом.

 

В качестве элемента комплексной терапии медицинский массаж применяют для лечения:

 

  1. метаболических нарушений;
  2. кардиопатологий;
  3. урологических нарушений;
  4. психоэмоциональных расстройств;
  5. заболеваний дыхательных органов;
  6. гинекологических нарушений;
  7. двигательных патологий;
  8. болезней органов пищеварения и многих других.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Зачем нужно предохраняться и как это делать правильно
Сегодня, во Всемирный день контрацепции, мы вместе с информационно-образовательным проектом «Smart-контрацепция» решили выяснить, зачем в принципе нужно предохраняться, и попросили гинеколога Марию Суханову объяснить, какие методы контрацепции наиболее эффективные и надёжные.
CODERED выпустил капсульную коллекцию, посвящённую городской реконструкции
В новую коллекцию российского бренда одежды вошли две толстовки, обыгрывающие дизайн установленных в Москве заграждений.
4 упражнения, которые сделают тело сильным и выносливым
Тренер MSK CrossFit & Fight Club Алексей Тужилкин показывает четыре крутых упражнения (плюс одно бонусом для самых подготовленных) из кроссфита. Если сможете их выполнить (под контролем тренера, конечно), считайте себя настоящим героем.
Как избавиться от морщин
Кандидат медицинских наук, пластический хирург клиники «Основа» Кирилл Назоев объясняет, почему образование морщин — это нормально и что нужно делать, чтобы отсрочить их появление. А ещё рассказывает, как избавиться от морщин (даже крупных) и почему не стоит рассчитывать на кремы.
13-я кругосветная парусная регата Volvo Ocean Race стартует в октябре
14 октября в испанском Аликанте начнётся самая продолжительная в истории регаты гонка. В этот раз длина её маршрута составит более 83 000 километров.
4 полезных свойства тыквы
Осенью на рынках можно найти тыквы всех сортов, форм и размеров. Рассказываем, чем полезна тыква и как с её помощью можно похудеть. А ещё делимся вкусным сезонным рецептом.
Элиуд Кипчоге победил на Берлинском марафоне
Самый быстрый марафонец мира финишировал 24 сентября с результатом 2:03:32.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
3 несложных рецепта блюд с мясом на ужин
Стейки с соусом винегрет, мясные маффины и лазанья — приготовление этих блюд займёт у вас не больше часа, а накормить получится большую компанию. То что нужно для ужина с друзьями.
5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.