Можно ли ходить в солярий зимой

Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 1
Эльмира Дзыбова

Что такое загар и чем он вреден

— Загар — это, по сути, защитная реакция кожи на агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения. В ходе этой реакции организм вырабатывает специальный пигмент, меланин, который призван предотвратить нежелательные последствия облучения. Принято выделять два механизма образования загара: прямая (непосредственная) пигментация, которая возникает практически сразу под влиянием света, и непрямая (эритемная), развивающаяся через несколько дней после облучения. При этом важно отметить, что солнечный ультрафиолет отличается от того, который излучают лампы в соляриях. Естественный ультрафиолетовый свет многокомпонентный, он состоит из лучей нескольких спектров: А, В и С. УФА-лучи проходят через облака, воду, стекло и обладают сильнейшим разрушительным воздействием на организм. Проникая глубоко в кожу, они приводят к немедленному образованию загара. Именно УФА-лучи ответственны за преждевременное фотостарение и злокачественное перерождение клеток, так как сильное облучение повреждает их генетический материал. УФВ-лучи также могут нанести серьёзный вред организму, несмотря на то, что обладают средней энергией. Они проникают в поверхностные слои кожи, провоцируя её утолщение. Лучи спектра С задерживаются озоновым слоем атмосферы и до поверхности Земли не доходят.

В соляриях в основном используют лампы, выделяющие лучи спектра А, так как именно за счёт агрессивного воздейсмтвия они проникают глубоко в кожу и провоцируют усиленную защитную реакцию. В результате загар появляется быстрее и обладает более выраженным эффектом, чем после воздействия лучами другого спектра.

Многие люди регулярно посещают солярий зимой, руководствуясь тем, что из-за нехватки солнца, организм испытывает дефицит витамина D, который якобы синтезируется исключительно под воздействием солнечных лучей. Да, действительно, для выработки витамина D3 необходим любой источник ультрафиолетового излучения — как естественный, так и искусственный. Но при этом учёными давно доказано: 15—20 минут, проведённых под открытым небом, достаточно для того, чтобы получить суточную дозу витамина D3. А для поддержания уровня витамина D2 в норме необходимо включить в свой рацион такие продукты, как лосось, тунец, скумбрия, говяжья печень, сыр, яичный желток и грибы. К тому же УФ-облучение подавляет иммунную систему, что в свою очередь повышает риск развития инфекционных заболеваний. В холодное время года это особенно опасно.

 

 Чем опасно частое посещение солярия:

  • преждевременное фотостарение кожи — потеря эластичности и упругости; появление пигментных пятен, обезвоживание и утолщение кожи, мелкие морщины;
  • рак кожи — меланома, базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи;
  • катаракта.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Солярий: показания и противопоказания к применению

Так можно ли ходить в солярий? На сегодняшний день официальных показаний к посещению солярия у медицины нет. И тут важно не путать: в дерматологии существует такой метод лечения, как фототерапия, при которой используются специальные лучи с определённой длиной волны для лечения конкретных заболеваний, но солярий не относится к подобной лечебной терапии. А вот противопоказаний к его применению, напротив, очень много:

  • возраст до 18 лет;
  • большое количество веснушек и родинок;
  • солнечные ожоги в анамнезе;
  • очень светлая кожа;
  • приём лекарств, обладающих свойствами фотосенсибилизатора;
  • склонность к ожогам;
  • рак кожи в личном или семейном анамнезе;
  • предраковые и раковые заболевания кожи;
  • онкологические заболевания;
  • мастопатия;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гинекологические заболевания;
  • период беременности и лактации;
  • хронические заболевания в стадии обострения.

Частые посещения солярия в молодом возрасте (до 35 лет) увеличивают риск развития меланомы на 70—75%. А меланома, в свою очередь, является одним из самых агрессивных онкологических заболеваний, для которого характерен высокий уровень метастазирования и летальности.

Можно ли ходить в солярий зимой. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Если вы всё-таки решили пойти в солярий

Если вы всё-таки, несмотря на все предупреждения, решили посетить солярий, постарайтесь сделать это максимально безопасно. Перед посещением тщательно очистите кожу от всей декоративной косметики — это спасёт вас от возможных аллергических реакций. Во время самого сеанса пользуйтесь солнцезащитными кремами с увлажняющими компонентами, а после солярия обязательно примите душ и обильно нанесите на всё тело питательный или увлажняющий крем. И помните — когда производитель хочет максимально выгодно продать свой товар (в этом случае услуги солярия), к сожалению, он будет всеми возможными способами пытаться преподнести вам свою услугу как безопасную и даже полезную. Но это не так.

Перед тем как начинать сеанс загара, обязательно посмотрите счётчик наработки ламп и узнайте, когда их последний раз меняли. Максимально допустимое время эксплуатации — 540 часов. А если лампы совсем новые, то либо в принципе откажитесь от посещения солярия, либо сократите время пребывания в капсуле — риск получить ожог очень высокий.

Все атрибуты соляриев — защитные очки, стикини, шапочки для волос — абсолютно неэффективны для защиты от вредного воздействия ультрафиолета на организм. Единственное, что действительно помогает, так это одноразовые тапочки, которые вам обязательно должны выдавать в студии загара. Только они защитят вас не от облучения, а от опасности заразиться грибком стопы, для которого душная кабина солярия как раз является невероятно благоприятной средой для размножения. Что касается риска получения ожогов при посещении солярия, то он существенно увеличится, если вы выбираете неправильный режим загара для вашего типа кожи. По чувствительности к ультрафиолетовым лучам различают шесть фототипов кожи. Перед тем как вы решите посетить солярий, определите свой фототип — это поможет минимизировать потенциальные риски возникновения ожогов и негативных последствий для здоровья.

Кельтский (скандинавский) фототип

 
Для него характерно: светлая тонкая кожа, светлые или рыжие волосы, веснушки, светлые глаза.

Особенности загара: минимальная переносимость УФ-излучения — кожа быстро обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Светлокожий европейский фототип

 
Для него характерны: светлая кожа, светлые волосы, голубые, серые, зелёные глаза.

Особенности загара: кожа легко обгорает. Применение солнцезащитных средств обязательно.

Темнокожий европейский фототип

 
Для него характерны: кожа цвета слоновой кости, волосы светло- и тёмно-коричневые, глаза светло-карие или серые.

Особенности загара: кожа легко загорает — длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать ожог. Применение солнцезащитных средств необходимо.

Средиземноморский фототип

 
Для него характерны: оливковый цвет кожи, тёмные волосы, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа редко обгорает, загар ложится быстро. Применение солнцезащитных средств необходимо при длительном нахождении под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Индонезийский (азиатский) фототип

 
Для него характерны: коричневый, жёлтый, жёлто-коричневый цвет кожи, чёрные волосы, тёмные глаза.

Особенности загара: кожа не обгорает, загар мало заметен. Использование солнцезащитных средств необязательно.

Афроамериканский фототип

 
Для него характерны: тёмный (чёрный) цвет кожи, тёмный цвет глаз.

Особенности загара: кожа никогда не обгорает. Нет необходимости в использовании солнцезащитных средств.

В любом случае перед тем, как самостоятельно принимать решение, можно ли вам посещать солярий или нельзя, обратитесь к дерматологу-онкологу, который применив все свои знания и навыки постарается ещё раз донести до вас — загорать в солярии опасно и делать этого не стоит.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).