Как ухаживать за полостью рта

Ксения Брылина — стоматолог-терапевт и ортодонт Международного ортодонтического центра Invisalign — рассказывает, как выбрать зубную щётку и пасту, сколько раз в день нужно чистить зубы и чем отличаются детские зубные пасты от взрослых.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 1
Фото: startsmile.ru

— Прежде чем начать поиск зубной щётки, необходимо оценить состояние дёсен, количество зубного налёта. Большую роль также играет наличие виниров, коронок или зубных имплантатов. Все эти факторы напрямую влияют на то, какая зубная щётка будет для вас идеальной. Оценить состояние зубов с профессиональной точки зрения самому невозможно (если вы, конечно, не стоматолог), поэтому лучше обратиться к специалисту и подобрать зубную щётку вместе с ним. Один из главных критериев выбора щётки — жёсткость щетины. Существует пять степеней жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая. Стоматологи советуют щетину средней жёсткости: она прекрасно удаляет налёт, не травмирует десну и ткани зубов. Но нужно иметь в виду: зубная щётка с такой щетиной подходит только тем, у кого полость рта в хорошем, здоровом состоянии. Щётки с жёсткой щетиной можно порекомендовать тем, у кого наблюдается повышенное образование зубного налёта. Мягкой щетиной могут пользоваться пациенты при обострении пародонта или после операций на дёснах. Также надо отметить, что качество чистки зависит от расположения щетины: её направления и уровня. Не забывайте и о степени чувствительности ваших зубов — это тоже немаловажный фактор. Но, как я уже говорила, наилучший вариант — обратиться к стоматологу, который при подборе щётки обязательно учтёт все особенности ваших зубов и состояние полости рта.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Что касается процесса чистки зубов, нужно знать несколько важных правил:

 

  • чистите зубы после завтрака и ужина (именно после);
  • чистите зубы не менее трёх минут;
  • держите щётку под углом 45 градусов;
  • сначала чистите нижние зубы, потом верхние;
  • во время чистки перемещайте щётку от передних зубов к задним;
  • нижние зубы чистите снизу вверх, верхние — наоборот;
  • после того как прополощете водой рот, почистите язык;
  • в конце чистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Кстати, если уж мы упомянули ополаскиватель для полости рта, хотелось бы сказать о нём ещё несколько слов. Пользоваться таким ополаскивателем необязательно, если его не порекомендовал ваш лечащий врач. Существует два вида ополаскивателей: лечебный и косметический. Первый часто назначают при проблемах с зубами, например при повышенном образовании зубного налёта. Но в косметических ополаскивателях особой нужды нет, они мало с чем справляются: даже неприятный запах устраняют лишь на короткое время. Кроме того, не все производители заботятся о своих покупателях и включают в этот продукт важные и полезные компоненты, скорее, наоборот, добавляют опасные вещества, например спирт (этанол).

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Как выбрать зубную пасту

Прежде всего необходимо понять, чего именно вы ожидаете от зубной пасты: хотите устранить кариес, отбелить зубы, ослабить кровоточивость дёсен. Может быть, у вас чувствительные зубы или вы ищете пасту своему ребёнку? В каждом случае надо тщательно изучать состав и искать в нём нужные компоненты. Итак, разберёмся по порядку.

 

Зубные пасты, которые призваны устранять зубной налёт, укреплять зубы и противостоять кариесу, должны содержать фтор. Но с ним надо быть осторожнее: превышение суточной нормы этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям. В организм должно поступать не более 2-3 мг фтора в день.

 

Если вы страдаете излишней чувствительностью зубов, стоит приобрести зубную пасту с хлоридом калия, цитратом калия или хлоридом стронция. Эти вещества обогащают эмаль зубов минералами, нехватка которых и приводит к упомянутой повышенной чувствительности. Но есть и другое вещество, которое, по мнению врачей, фантастически справляется с этой проблемой — это гидроксиапатит. Он восстанавливает природную защиту зубов. Нужно учесть, что зубные пасты для чувствительных зубов ни в коем случае не должны иметь химических отбеливателей и карбоната кальция.

 

Для воспалённых и кровоточащих дёсен подходят пасты с хлоргексидином и экстрактами растений, например календулы или эдельвейса. Также в составе можно встретить хлорофилл и витамин Е. Но у таких паст есть один недостаток: ими нельзя пользоваться долгое время (больше трёх недель), так как хлоргексидин может нарушить микрофлору полости рта.

 

Наверняка все помнят свою зубную пасту из детства, её приятный запах и вкус клубники во рту. Детские пасты не случайно такие вкусные: они препятствуют возможному рвотному рефлексу. В их составе могут находиться следующие компоненты: диоксид титана, диоксид кремния, лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим, оксид глюкозы, казеин. Фтор также может встретиться, но под другими названиями — олафлюр и аминофторид (это органические формы фтора). Все эти вещества направлены на укрепление зубов и улучшение здоровья ребёнка.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 4
Фото: pixabay.com

Чем ещё нужно пользоваться

Зубной нитью уже никого не удивишь — она лежит у многих в сумке, чтобы можно было воспользоваться ей в нужный момент. И эта нить действительно хороша: она удаляет налёт и частички пищи, таким образом предотвращает возникновение кариеса, других проблем и заболеваний.

 

Дополнить свой уход за полостью рта можно ирригатором. Ирригатор — это прибор, который подаёт струю воды под сильным напором. Такая струя смывает налёт, удаляет остатки пищи и прочищает десневые карманы (углубление между десной и зубом). Использовать ирригатор можно всего лишь один раз в день после чистки зубов.

 

И конечно, нужно не забывать посещать стоматолога каждые шесть месяцев, а при особых заболеваниях, например пародонтозе, каждые три.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Хороший, понятный материал. Единственно смутил пункт про чистку зубов после завтрака,ужина. Ранее читал статью,в которой говорилось,что чистить зубы после еды можно не ранее,чем через 2 часа (кислоты после еды еще на зубах и чисткой зубов можно ухудшить состояние эмали). Как быть?)
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Just do it: 10 вдохновляющих цитат от основателя Nike Фила Найта
Фил Найт, американский бизнесмен и легендарный основатель компании Nike, вспоминает: были времена, когда денег было так мало, что он не мог позволить себе хорошие кроссовки. Но всё изменилось, и теперь Найт один из богатейших людей планеты. Как ему это удалось? Цитируем самого героя.
Гид по IRONMAN: как подготовиться к одной из самых сложных гонок в мире
Начало года — идеальное время для того, чтобы ставить перед собой новые цели и бросать себе новые вызовы. Сегодня мы расскажем вам про одну из самых сложных целей — про IRONMAN. Да-да, невозможное возможно и вполне достижимо.
Рецепт дня: цветная капуста в пряной глазури
Один кочан цветной капусты, нехитрый набор специй и растительное молоко — вот всё, что вам потребуется для приготовления сегодняшнего «блюда дня». Целый набор витаминов и полезных микроэлементов — приятный полезный бонус к потрясающему вкусу этой закуски.
Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
5 отличных рецептов на завтрак (которые подходят и веганам)
Сэндвичи с ветчиной и сыром, творог, хлопья с молоком — всё это, конечно, очень вкусно есть на завтрак. Но как быть тем, кто вообще не употребляет продукты животного происхождения? У нас есть рецепты вкусных и полезных блюд для всех — и эти пять завтраков именно такие.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.