Как ухаживать за полостью рта

Ксения Брылина — стоматолог-терапевт и ортодонт Международного ортодонтического центра Invisalign — рассказывает, как выбрать зубную щётку и пасту, сколько раз в день нужно чистить зубы и чем отличаются детские зубные пасты от взрослых.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 1
Фото: startsmile.ru

— Прежде чем начать поиск зубной щётки, необходимо оценить состояние дёсен, количество зубного налёта. Большую роль также играет наличие виниров, коронок или зубных имплантатов. Все эти факторы напрямую влияют на то, какая зубная щётка будет для вас идеальной. Оценить состояние зубов с профессиональной точки зрения самому невозможно (если вы, конечно, не стоматолог), поэтому лучше обратиться к специалисту и подобрать зубную щётку вместе с ним. Один из главных критериев выбора щётки — жёсткость щетины. Существует пять степеней жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая. Стоматологи советуют щетину средней жёсткости: она прекрасно удаляет налёт, не травмирует десну и ткани зубов. Но нужно иметь в виду: зубная щётка с такой щетиной подходит только тем, у кого полость рта в хорошем, здоровом состоянии. Щётки с жёсткой щетиной можно порекомендовать тем, у кого наблюдается повышенное образование зубного налёта. Мягкой щетиной могут пользоваться пациенты при обострении пародонта или после операций на дёснах. Также надо отметить, что качество чистки зависит от расположения щетины: её направления и уровня. Не забывайте и о степени чувствительности ваших зубов — это тоже немаловажный фактор. Но, как я уже говорила, наилучший вариант — обратиться к стоматологу, который при подборе щётки обязательно учтёт все особенности ваших зубов и состояние полости рта.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Что касается процесса чистки зубов, нужно знать несколько важных правил:

 

  • чистите зубы после завтрака и ужина (именно после);
  • чистите зубы не менее трёх минут;
  • держите щётку под углом 45 градусов;
  • сначала чистите нижние зубы, потом верхние;
  • во время чистки перемещайте щётку от передних зубов к задним;
  • нижние зубы чистите снизу вверх, верхние — наоборот;
  • после того как прополощете водой рот, почистите язык;
  • в конце чистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Кстати, если уж мы упомянули ополаскиватель для полости рта, хотелось бы сказать о нём ещё несколько слов. Пользоваться таким ополаскивателем необязательно, если его не порекомендовал ваш лечащий врач. Существует два вида ополаскивателей: лечебный и косметический. Первый часто назначают при проблемах с зубами, например при повышенном образовании зубного налёта. Но в косметических ополаскивателях особой нужды нет, они мало с чем справляются: даже неприятный запах устраняют лишь на короткое время. Кроме того, не все производители заботятся о своих покупателях и включают в этот продукт важные и полезные компоненты, скорее, наоборот, добавляют опасные вещества, например спирт (этанол).

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Как выбрать зубную пасту

Прежде всего необходимо понять, чего именно вы ожидаете от зубной пасты: хотите устранить кариес, отбелить зубы, ослабить кровоточивость дёсен. Может быть, у вас чувствительные зубы или вы ищете пасту своему ребёнку? В каждом случае надо тщательно изучать состав и искать в нём нужные компоненты. Итак, разберёмся по порядку.

 

Зубные пасты, которые призваны устранять зубной налёт, укреплять зубы и противостоять кариесу, должны содержать фтор. Но с ним надо быть осторожнее: превышение суточной нормы этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям. В организм должно поступать не более 2-3 мг фтора в день.

 

Если вы страдаете излишней чувствительностью зубов, стоит приобрести зубную пасту с хлоридом калия, цитратом калия или хлоридом стронция. Эти вещества обогащают эмаль зубов минералами, нехватка которых и приводит к упомянутой повышенной чувствительности. Но есть и другое вещество, которое, по мнению врачей, фантастически справляется с этой проблемой — это гидроксиапатит. Он восстанавливает природную защиту зубов. Нужно учесть, что зубные пасты для чувствительных зубов ни в коем случае не должны иметь химических отбеливателей и карбоната кальция.

 

Для воспалённых и кровоточащих дёсен подходят пасты с хлоргексидином и экстрактами растений, например календулы или эдельвейса. Также в составе можно встретить хлорофилл и витамин Е. Но у таких паст есть один недостаток: ими нельзя пользоваться долгое время (больше трёх недель), так как хлоргексидин может нарушить микрофлору полости рта.

 

Наверняка все помнят свою зубную пасту из детства, её приятный запах и вкус клубники во рту. Детские пасты не случайно такие вкусные: они препятствуют возможному рвотному рефлексу. В их составе могут находиться следующие компоненты: диоксид титана, диоксид кремния, лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим, оксид глюкозы, казеин. Фтор также может встретиться, но под другими названиями — олафлюр и аминофторид (это органические формы фтора). Все эти вещества направлены на укрепление зубов и улучшение здоровья ребёнка.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 4
Фото: pixabay.com

Чем ещё нужно пользоваться

Зубной нитью уже никого не удивишь — она лежит у многих в сумке, чтобы можно было воспользоваться ей в нужный момент. И эта нить действительно хороша: она удаляет налёт и частички пищи, таким образом предотвращает возникновение кариеса, других проблем и заболеваний.

 

Дополнить свой уход за полостью рта можно ирригатором. Ирригатор — это прибор, который подаёт струю воды под сильным напором. Такая струя смывает налёт, удаляет остатки пищи и прочищает десневые карманы (углубление между десной и зубом). Использовать ирригатор можно всего лишь один раз в день после чистки зубов.

 

И конечно, нужно не забывать посещать стоматолога каждые шесть месяцев, а при особых заболеваниях, например пародонтозе, каждые три.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Хороший, понятный материал. Единственно смутил пункт про чистку зубов после завтрака,ужина. Ранее читал статью,в которой говорилось,что чистить зубы после еды можно не ранее,чем через 2 часа (кислоты после еды еще на зубах и чисткой зубов можно ухудшить состояние эмали). Как быть?)
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!
Женщина, перенёсшая двойную трансплантацию лёгких, завершила одну из самых сложных гонок в мире
Когда-то Янка Пентер вела активный образ жизни, занималась спортом и увлекалась сёрфингом. Но после диагноза «кистозный фиброз» жизнь девушки сильно изменилась.
Рецепт дня: молодая морковь с апельсиновой цедрой
На рынках уже вовсю продаётся свежая молодая морковь — она меньше по размеру, гораздо слаще и нежнее. Попробуйте запечь её со специями на обед по нашему рецепту.
Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.
7 приложений, которые помогут нормализовать ваш сон
Чаще всего мобильные телефоны разрушают наш сон — из-за ярких экранов мозг не получает сигнал, что вы собираетесь ложиться спать, хотя уже приняли вечерний душ и выключили свет. Но всё-таки есть польза от этих гаджетов. Мы выбрали семь приложений, которые помогут вам выспаться и не переводить будильник с утра.