Как ухаживать за полостью рта

Ксения Брылина — стоматолог-терапевт и ортодонт Международного ортодонтического центра Invisalign — рассказывает, как выбрать зубную щётку и пасту, сколько раз в день нужно чистить зубы и чем отличаются детские зубные пасты от взрослых.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 1
Фото: startsmile.ru

— Прежде чем начать поиск зубной щётки, необходимо оценить состояние дёсен, количество зубного налёта. Большую роль также играет наличие виниров, коронок или зубных имплантатов. Все эти факторы напрямую влияют на то, какая зубная щётка будет для вас идеальной. Оценить состояние зубов с профессиональной точки зрения самому невозможно (если вы, конечно, не стоматолог), поэтому лучше обратиться к специалисту и подобрать зубную щётку вместе с ним. Один из главных критериев выбора щётки — жёсткость щетины. Существует пять степеней жёсткости: очень мягкая, мягкая, средняя, жёсткая и очень жёсткая. Стоматологи советуют щетину средней жёсткости: она прекрасно удаляет налёт, не травмирует десну и ткани зубов. Но нужно иметь в виду: зубная щётка с такой щетиной подходит только тем, у кого полость рта в хорошем, здоровом состоянии. Щётки с жёсткой щетиной можно порекомендовать тем, у кого наблюдается повышенное образование зубного налёта. Мягкой щетиной могут пользоваться пациенты при обострении пародонта или после операций на дёснах. Также надо отметить, что качество чистки зависит от расположения щетины: её направления и уровня. Не забывайте и о степени чувствительности ваших зубов — это тоже немаловажный фактор. Но, как я уже говорила, наилучший вариант — обратиться к стоматологу, который при подборе щётки обязательно учтёт все особенности ваших зубов и состояние полости рта.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Что касается процесса чистки зубов, нужно знать несколько важных правил:

 

  • чистите зубы после завтрака и ужина (именно после);
  • чистите зубы не менее трёх минут;
  • держите щётку под углом 45 градусов;
  • сначала чистите нижние зубы, потом верхние;
  • во время чистки перемещайте щётку от передних зубов к задним;
  • нижние зубы чистите снизу вверх, верхние — наоборот;
  • после того как прополощете водой рот, почистите язык;
  • в конце чистки можно воспользоваться ополаскивателем для полости рта.

Кстати, если уж мы упомянули ополаскиватель для полости рта, хотелось бы сказать о нём ещё несколько слов. Пользоваться таким ополаскивателем необязательно, если его не порекомендовал ваш лечащий врач. Существует два вида ополаскивателей: лечебный и косметический. Первый часто назначают при проблемах с зубами, например при повышенном образовании зубного налёта. Но в косметических ополаскивателях особой нужды нет, они мало с чем справляются: даже неприятный запах устраняют лишь на короткое время. Кроме того, не все производители заботятся о своих покупателях и включают в этот продукт важные и полезные компоненты, скорее, наоборот, добавляют опасные вещества, например спирт (этанол).

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 3
Фото: flickr.com

Как выбрать зубную пасту

Прежде всего необходимо понять, чего именно вы ожидаете от зубной пасты: хотите устранить кариес, отбелить зубы, ослабить кровоточивость дёсен. Может быть, у вас чувствительные зубы или вы ищете пасту своему ребёнку? В каждом случае надо тщательно изучать состав и искать в нём нужные компоненты. Итак, разберёмся по порядку.

 

Зубные пасты, которые призваны устранять зубной налёт, укреплять зубы и противостоять кариесу, должны содержать фтор. Но с ним надо быть осторожнее: превышение суточной нормы этого микроэлемента может привести к нежелательным последствиям. В организм должно поступать не более 2-3 мг фтора в день.

 

Если вы страдаете излишней чувствительностью зубов, стоит приобрести зубную пасту с хлоридом калия, цитратом калия или хлоридом стронция. Эти вещества обогащают эмаль зубов минералами, нехватка которых и приводит к упомянутой повышенной чувствительности. Но есть и другое вещество, которое, по мнению врачей, фантастически справляется с этой проблемой — это гидроксиапатит. Он восстанавливает природную защиту зубов. Нужно учесть, что зубные пасты для чувствительных зубов ни в коем случае не должны иметь химических отбеливателей и карбоната кальция.

 

Для воспалённых и кровоточащих дёсен подходят пасты с хлоргексидином и экстрактами растений, например календулы или эдельвейса. Также в составе можно встретить хлорофилл и витамин Е. Но у таких паст есть один недостаток: ими нельзя пользоваться долгое время (больше трёх недель), так как хлоргексидин может нарушить микрофлору полости рта.

 

Наверняка все помнят свою зубную пасту из детства, её приятный запах и вкус клубники во рту. Детские пасты не случайно такие вкусные: они препятствуют возможному рвотному рефлексу. В их составе могут находиться следующие компоненты: диоксид титана, диоксид кремния, лактоферрин, лактопероксидаза, лизоцим, оксид глюкозы, казеин. Фтор также может встретиться, но под другими названиями — олафлюр и аминофторид (это органические формы фтора). Все эти вещества направлены на укрепление зубов и улучшение здоровья ребёнка.

Как ухаживать за полостью рта. Изображение номер 4
Фото: pixabay.com

Чем ещё нужно пользоваться

Зубной нитью уже никого не удивишь — она лежит у многих в сумке, чтобы можно было воспользоваться ей в нужный момент. И эта нить действительно хороша: она удаляет налёт и частички пищи, таким образом предотвращает возникновение кариеса, других проблем и заболеваний.

 

Дополнить свой уход за полостью рта можно ирригатором. Ирригатор — это прибор, который подаёт струю воды под сильным напором. Такая струя смывает налёт, удаляет остатки пищи и прочищает десневые карманы (углубление между десной и зубом). Использовать ирригатор можно всего лишь один раз в день после чистки зубов.

 

И конечно, нужно не забывать посещать стоматолога каждые шесть месяцев, а при особых заболеваниях, например пародонтозе, каждые три.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Хороший, понятный материал. Единственно смутил пункт про чистку зубов после завтрака,ужина. Ранее читал статью,в которой говорилось,что чистить зубы после еды можно не ранее,чем через 2 часа (кислоты после еды еще на зубах и чисткой зубов можно ухудшить состояние эмали). Как быть?)
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

adidas и Фаррелл Уильямс выпустили коллекцию экипировки для тенниса
Анжелика Кербер, Доминик Тим и другие ведущие мировые теннисисты выступят в вещах из новой коллаборации на Открытом чемпионате США.
6 самых популярных вейк-школ Москвы
Где найти волны в Москве — читайте в нашем материале.
Сахар способствует развитию депрессии
Исследования показали, что избыточное потребление сахара мужчинами может привести к депрессиям и снижению жизненного тонуса.
Активированный уголь: инструкция по применению при отравлениях и похмелье
Эти маленькие чёрные таблетки есть в каждой домашней аптечке (кажется, они там ещё со времён нашего детства). Мы попросили Алексея Парамонова, гастроэнтеролога, к. м. н., рассказать, почему активированный уголь — это самое популярное средство при отравлениях (и так ли оправдана эта популярность).
Можно ли загорать во время критических дней
Мы не раз говорили: загорать вредно. Но увеличивается ли этот вред с наступление критических дней? Гинеколог и дерматолог отвечают на этот вопрос и рассказывают всё, что надо знать о загаре во время месячных.
Ещё 5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить
Мы решили разобрать ещё одни самые частые заблуждения о здоровом питании. Если вы боитесь жиров, не едите фрукты, потому что они сладкие, и считаете, что протеина много не бывает, тогда эта статья для вас.
Брокколи способна бороться с диабетом
Всё благодаря органическому соединению сульфорафан, которое содержится в овощах семейства крестоцветных.
В Москве пройдёт 15-я Российская неделя фитнеса MIOFF
Ежегодное событие, посвящённое фитнес-индустрии, состоится с 5 по 9 ноября на ВДНХ.
Творог, тунец и салат. Что ещё можно съесть после тренировки
Во время пробежки наш организм расходует много энергии. И если не восполнить её, вы не сможете восстановиться должным образом, а вся проделанная на тренировке работа пойдёт насмарку. Чем перекусить после пробежки — рассказываем с Aqua Minerale Active.
Кто такие благобегуны и как бег может помочь изменить чью-то жизнь
Ребята из фонда «Арифметика добра» знают, как совместить приятное с полезным (хотя на самом деле приятное с приятным) — они предлагают любому неравнодушному атлету стать благобегуном, который будет принимать участие в забегах не только ради медали на финише, но и ради помощи детям, оставшимся без родителей.
5 упражнений от олимпийской чемпионки, которые действительно помогут вам похудеть
Мы поговорили с олимпийской чемпионкой по художественной гимнастике Маргаритой Мамун и выяснили, почему тренер заставляла её есть и какие упражнения на развитие концентрации помогли ей завоевать «золото». А в качестве бонуса — суперэффективная тренировка от Маргариты в самом красивом «спортзале» мира.
Десерт дня: фруктовый лёд с персиком
Наш новый любимый рецепт мороженого — фруктовый лёд со вкусом персикового лимонада. В нём нет молочных продуктов и сахара, только свежие фрукты, мёд и пряности. Да и готовится просто элементарно!
В Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль сёрф-культуры Locals Only
Этап чемпионата России по сёрфингу Bulli Surf Cup, зона кроссфита, лекторий, школа сёрфинга и выступления популярных хип-хоп исполнителей ждут гостей фестиваля 26 и 27 августа.
В креативном пространстве adidas BASEMOSCOW началась неделя «Танцев»
С 14 по 19 августа в Парке Горького будут проходить мастер-классы и баттлы от участников популярного телевизионного проекта.
Что делают голливудские знаменитости, чтобы молодо выглядеть
Некоторым знаменитостям будто подвластно время. У них нет морщин, они молодо и свежо выглядят и находятся в прекрасной форме. «Дело в хорошей генетике» — скажете вы, но учёные готовы с этим поспорить. Рассказываем секреты и тайны, которые помогают звёздам оставаться вечно молодыми.
Почему люди так часто болеют летом
Главный врач клиники «Чайка» Рената Петросян рассказывает, какими вирусами мы чаще всего заражаемся летом и что нужно делать при высокой температуре в жару. А ещё разрушает миф, что холодная вода провоцирует боль в горле.
Как приготовить ягодный крисп
Крисп — популярный американский десерт, похожий на крамбл. В его основе ягоды или фрукты, а сверху — хрустящая корочка из овсяных хлопьев. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный и невредный ягодный крисп без сахара и сливочного масла.
Как выбрать спелый арбуз и что из него готовить
Хотите узнать, как выбрать правильный арбуз, чтобы он был спелый, сочный, бархатистый и с минимальным количеством нитратов? Вот, рассказываем. А ещё делимся несколькими рецептами, которые заставят вас посмотреть на арбуз с другой стороны.
Как бегать, чтобы похудеть
Не верьте тем, кто говорит, что похудеть с помощью бега нереально. Сбросить вес регулярно бегая можно. Но нужно соблюдать определённые правила. Вместе с Aqua Minerale Active предлагаем вам несколько советов, как это лучше сделать.
Белый хлеб может быть полезнее цельнозернового
Оказывается, люди по-разному реагируют на разные виды муки: для кого-то белый хлеб может быть даже полезнее, чем цельнозерновой.
Reebok перевыпустил беговые кроссовки DMX Run 10
Легендарной модели в этом году исполняется 20 лет.
3 факта о беге, о которых вы не знали
Думаете, что знаете о беге уже всё? Нам тоже так казалось. Но мы нашли несколько интересных фактов — оценят и новички, и продвинутые бегуны.
Тоня Самсонова: «Когда ты толстый, в профессиональном плане тебе объективно сложнее»
Тоня Самсонова, журналист, основатель сайта The Question, за шесть лет похудела на 40 килограммов (30 из которых она потеряла за три месяца). Мы попросили Тоню объяснить, как ей это удалось, а она в ответ рассказала про экономику, конкуренцию, масс-маркет, таблицы Excel, Пикассо и лучшую разрядку после тяжёлого дня.