Проводить психологические тесты и верно интерпретировать результаты может только специалист — психолог или психотерапевт. Но всё же существуют несколько современных тестов, с помощью которых можно самостоятельно познавать себя. Вот некоторые из них.

1. Тест Сонди, или метод портретных выборов

Этот способ тестирования разработал врач Леопольд Сонди в 1947 году. Психотерапевт заметил, что пациенты в больнице охотнее шли на контакт с теми людьми, у которых были похожие заболевания. Тест выявит психологические отклонения и расскажет, есть ли у вас какие-нибудь особенности поведения или предрасположенность к заболеваниям.

Как это работает. Среди восьми портретов вам нужно будет найти два, на которых изображены самые симпатичные, по вашему мнению, люди. А затем — ещё два, на которых есть люди с отталкивающей внешностью.

2. Тест Айзенка на IQ

Тест коэффициента интеллекта разработал Ганс Айзенк — британский доктор, основатель отделения психологии в Лондонском институте психиатрии. Тест поможет вам узнать, какой у вас уровень IQ. Не воспринимайте результат слишком серьёзно — тест даёт общую оценку интеллектуальных способностей, анализируя ваши гуманитарные и технические знания.

Как это работает. В игровой форме вам нужно будет выбирать правильные ответы на поставленные вопросы. Тест состоит из 40 задач, и у вас будет всего 30 минут, поэтому нужно стараться отвечать как можно скорее.

3. Шкала депрессии Бека

Насколько вы подвержены депрессии? Тест, который поможет найти ответ на этот вопрос, был создан американским психотерапевтом Аароном Тёмкиным-Беком и его коллегами в 1961 году. Разработка теста велась на основе клинических наблюдений специалистов, которые длились десять лет. Тест учитывает распространённые симптомы и жалобы пациентов с депрессией.

Как это работает. Вам нужно будет ответить на вопросы, выбрав из предложенных вариантов наиболее близкие вам. Психологи советуют пройти тест даже тем, кто уверен в своём психическом здоровье.

4. Цветовой тест Люшера

Этот метод исследования личности разработал швейцарский психотерапевт Макс Люшер в 1949 году. Тест используется как инструмент для выявления эмоционально-характерологического базиса личности и помогает оценить психологическое состояние человека через субъективное восприятие цвета. Сегодня тест Люшера применяется не только при психологической диагностике, но и для подбора сотрудников.

Как это работает. Из нескольких цветных прямоугольников вы выбираете сначала те, которые вам нравятся больше, а потом те, которые меньше.

5. Тест на определение типа личности по Майерс-Бриггс

С помощью этого опросника можно узнать больше о том, как вы воспринимаете мир и принимаете решения. Около 70% американских выпускников проходят такое тестирование для того, чтобы правильно выбрать будущую профессию. Тест помогает исследовать себя по четырём параметрам:

  • ориентация сознания (интроверсия — экстраверсия);
  • ориентация в ситуации (здравый смысл — интуиция);
  • основа принятия решений (логос — пафос);
  • способ подготовки решений (рациональность — иррациональность).

Как это работает. В течение 30 минут вы отвечаете на вопросы и затем получаете аббревиатуру из четырёх букв, которая объясняет вам, к какому из 16 типов личности вы относитесь.

Важно!

Онлайн-тест никогда не поставит вам точный диагноз — он просто поможет определить некоторые склонности. К тому же результаты многих тестов варьируются в зависимости от вашего состояния: если вам холодно, жарко, если вам грустно, если вы проходите тест утром или вечером — результаты могут отличаться. В любой непонятной или критической ситуации лучше сразу обратиться к специалисту.