Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему

По данным исследований 2008 года*, каждый десятый человек страдает личностными расстройствами. И почти каждый человек испытывал стресс, переживал горе. Но не каждый в такой период получал помощь близкого человека. Разбираемся, как заметить критическое состояние друга, родственника, коллеги и попытаться ему помочь.

Что можно считать критическим состоянием

В критическом состоянии человек часто лишается сил и опоры, и каждый реагирует на это по-разному. Кто-то впадает в ступор, кто-то на последнем дыхании рвёт и мечет, кто-то отгораживается от людей. У критического состояния могут быть разные причины, но смысл всегда один — человеку плохо, он нуждается в помощи, но далеко не всегда может о ней попросить.

Стресс

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Стресс бывает двух видов: эустресс и дистресс. Эустресс мобилизует организм и идёт на пользу — он либо вызван положительными эмоциями, например рождением ребёнка, либо несильно раздражающей ситуацией, например экзаменом.

 

Дистресс разрушает человека из-за своей интенсивности или периодичности. Понять, что человек испытывает дистресс, легко. Он начинает хуже спать, теряет аппетит, становится рассеянным или заболевает.

Горе

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Люди испытывают горе по трём причинам: когда теряют близких людей; когда планируют изменить что-то в будущем, например поступить в вуз; когда проходят процесс самоидентификации, например переживают о своём взрослении. Патологическое горе можно отличить по четырём признакам: человеку не становится легче со временем, он не может отвлечься от горя, не испытывает положительных эмоций, не находит способов справиться с горем.

Депрессия или другое эмоциональное расстройство

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Расстройства личности возникают по разным причинам — от наследственности до постоянного стресса. Заметить его проще именно со стороны — сам человек, страдающий от расстройства, как правило, не видит в своём поведении ничего критичного.

 

Какие бы ни были симптомы личностного расстройства, оно отличается от обычного состояния: происходит постоянно, не связано с обстоятельствами, ухудшает качество жизни. Становится заметно, что отношения человека с другими людьми портятся, ухудшается здоровье и настроение — и это происходит регулярно, вне зависимости от стрессов, отпусков, погоды.

Деменция

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
У пожилых людей может ухудшиться здоровье, эмоциональное состояние, мышление и память. Иногда эти изменения связаны с сенильной деменцией. Заметить её можно как по ухудшению памяти, так и по снижению критического мышления и социальной дезадаптации.

Как заметить критическое состояние близкого человека

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Включать эмпатию. Чаще всего люди в критическом состоянии ищут помощи, пусть не всегда напрямую. Достаточно прислушаться и посочувствовать, чтобы человек открылся ещё сильнее. Говорить о том, что тебе день за днём становится хуже, непросто. Поэтому главное — не обесценивать просьбу о помощи и не говорить «само пройдёт, не переживай».

 

Наблюдать за состоянием. Если кажется, что близкий человек испытывает личностные проблемы, стоит внимательнее присмотреться к его состоянию. Не нужно вести дневник наблюдений и каждый день спрашивать о самочувствии и настроении. Достаточно быть иногда рядом и видеть динамику. Если человеку становится хуже, напоминайте о себе и предлагайте помощь.

 

Не стесняться и спрашивать. Проще всего пройти мимо симптома и решить, что это мелочь, не имеющая значения. Спрашивать человека о его бедах сложно. Есть риск нарушить границы, но если человек пока не в критическом состоянии, ваша навязчивость его не разрушит. А если в критическом, то спасёт.

Как помочь

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
Быть рядом. Иногда этого достаточно. Не обязательно переезжать к близкому человеку, особенно, если он об этом не просит. Просто напомните ему свой номер телефона, просите звонить, если что-то случится или станет одиноко и тоскливо. И сдерживайте обещания, если согласились помочь.

 

Помните о границах другого человека. Есть несколько ситуаций, в которых стоит нарушить границы и взять на себя ответственность за чужую жизнь. Например, если вы знаете, что человек прямо сейчас потерял сознание или ему угрожает опасность. Тогда нужно ехать на другой конец города — даже несмотря на позднее время. Или вызывать скорую помощь или полицию.

 

Чаще всего люди хотят помочь справиться с горем или депрессией. В этих случаях навязчивая помощь может разрушить человека. Стоит позволить ему принимать решения самому, если он на это способен.

 

Помочь в поиске специалиста. Если понимаете, что не справляетесь своими силами, найдите специалиста: психолога, психиатра, врача, тренера. Убедитесь, что он обладает нужными компетенциями. Например, запишитесь на приём и расскажите о проблемах близкого человека. Узнайте, какие техники он использует для помощи и насколько они эффективны.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

13

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.

nec pulvinar leo risus. velit, adipiscing commodo ante. dictum quis, sem,