Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему

По данным исследований 2008 года*, каждый десятый человек страдает личностными расстройствами. И почти каждый человек испытывал стресс, переживал горе. Но не каждый в такой период получал помощь близкого человека. Разбираемся, как заметить критическое состояние друга, родственника, коллеги и попытаться ему помочь.

Что можно считать критическим состоянием

В критическом состоянии человек часто лишается сил и опоры, и каждый реагирует на это по-разному. Кто-то впадает в ступор, кто-то на последнем дыхании рвёт и мечет, кто-то отгораживается от людей. У критического состояния могут быть разные причины, но смысл всегда один — человеку плохо, он нуждается в помощи, но далеко не всегда может о ней попросить.

Стресс

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Стресс бывает двух видов: эустресс и дистресс. Эустресс мобилизует организм и идёт на пользу — он либо вызван положительными эмоциями, например рождением ребёнка, либо несильно раздражающей ситуацией, например экзаменом.

 

Дистресс разрушает человека из-за своей интенсивности или периодичности. Понять, что человек испытывает дистресс, легко. Он начинает хуже спать, теряет аппетит, становится рассеянным или заболевает.

Горе

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Люди испытывают горе по трём причинам: когда теряют близких людей; когда планируют изменить что-то в будущем, например поступить в вуз; когда проходят процесс самоидентификации, например переживают о своём взрослении. Патологическое горе можно отличить по четырём признакам: человеку не становится легче со временем, он не может отвлечься от горя, не испытывает положительных эмоций, не находит способов справиться с горем.

Депрессия или другое эмоциональное расстройство

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Расстройства личности возникают по разным причинам — от наследственности до постоянного стресса. Заметить его проще именно со стороны — сам человек, страдающий от расстройства, как правило, не видит в своём поведении ничего критичного.

 

Какие бы ни были симптомы личностного расстройства, оно отличается от обычного состояния: происходит постоянно, не связано с обстоятельствами, ухудшает качество жизни. Становится заметно, что отношения человека с другими людьми портятся, ухудшается здоровье и настроение — и это происходит регулярно, вне зависимости от стрессов, отпусков, погоды.

Деменция

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
У пожилых людей может ухудшиться здоровье, эмоциональное состояние, мышление и память. Иногда эти изменения связаны с сенильной деменцией. Заметить её можно как по ухудшению памяти, так и по снижению критического мышления и социальной дезадаптации.

Как заметить критическое состояние близкого человека

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Включать эмпатию. Чаще всего люди в критическом состоянии ищут помощи, пусть не всегда напрямую. Достаточно прислушаться и посочувствовать, чтобы человек открылся ещё сильнее. Говорить о том, что тебе день за днём становится хуже, непросто. Поэтому главное — не обесценивать просьбу о помощи и не говорить «само пройдёт, не переживай».

 

Наблюдать за состоянием. Если кажется, что близкий человек испытывает личностные проблемы, стоит внимательнее присмотреться к его состоянию. Не нужно вести дневник наблюдений и каждый день спрашивать о самочувствии и настроении. Достаточно быть иногда рядом и видеть динамику. Если человеку становится хуже, напоминайте о себе и предлагайте помощь.

 

Не стесняться и спрашивать. Проще всего пройти мимо симптома и решить, что это мелочь, не имеющая значения. Спрашивать человека о его бедах сложно. Есть риск нарушить границы, но если человек пока не в критическом состоянии, ваша навязчивость его не разрушит. А если в критическом, то спасёт.

Как помочь

Как заметить критическое состояние другого человека и помочь ему. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
Быть рядом. Иногда этого достаточно. Не обязательно переезжать к близкому человеку, особенно, если он об этом не просит. Просто напомните ему свой номер телефона, просите звонить, если что-то случится или станет одиноко и тоскливо. И сдерживайте обещания, если согласились помочь.

 

Помните о границах другого человека. Есть несколько ситуаций, в которых стоит нарушить границы и взять на себя ответственность за чужую жизнь. Например, если вы знаете, что человек прямо сейчас потерял сознание или ему угрожает опасность. Тогда нужно ехать на другой конец города — даже несмотря на позднее время. Или вызывать скорую помощь или полицию.

 

Чаще всего люди хотят помочь справиться с горем или депрессией. В этих случаях навязчивая помощь может разрушить человека. Стоит позволить ему принимать решения самому, если он на это способен.

 

Помочь в поиске специалиста. Если понимаете, что не справляетесь своими силами, найдите специалиста: психолога, психиатра, врача, тренера. Убедитесь, что он обладает нужными компетенциями. Например, запишитесь на приём и расскажите о проблемах близкого человека. Узнайте, какие техники он использует для помощи и насколько они эффективны.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

13

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
justo tristique suscipit ut Sed risus libero. ipsum ante.