7 вопросов, которые сделают вас счастливым

Сьюзи Мур, лайф-коуч из Нью-Йорка, делится своей историей счастья. Чтобы достичь его, надо всего-то научиться задавать себе и окружающим семь жизненно важных вопросов. Последуйте примеру Сьюзи и тоже обретите счастье. Чем чёрт не шутит, вдруг сработает.

— Жизнь — один сплошной парадокс: в детстве вопросы служат основным инструментом познания мира, но стоит только сесть за школьную парту, правила игры сразу меняются: «Не прерывай учителя!», «Твой вопрос не относится к теме!», «Ты уже должен сам знать ответ!». Вопросы заканчиваются, начинаются утверждения. И стоит только поставить что-то под сомнение, как сразу появляется опасность впасть в немилость: сначала у одноклассников (в моём классе таких называли «зазнайками» и «воображалами»), а потом уже и у коллег (а вдруг вы хотите подловить кого-то или показать чью-то некомпетентность). После того как мне исполнилось 30 лет, я впервые осознала всю силу простого вопроса и поняла, что многие знаковые и поворотные события в моей жизни произошли только потому, что я не побоялась вовремя задать правильный вопрос.

 

При этом любой вопрос априори содержит в себе альтернативу, он изначально подразумевает наличие сразу двух ответов. Не задавая вопросы, человек лишает себя права выбора. Правильно сформулированный и вовремя заданный вопрос подчас бывает важнее самого ответа. Вот семь вопросов, которые я рискнула задать и которые в корне изменили ход и качество моей жизни.

7 вопросов, которые сделают вас счастливым. Изображение номер 1

1. Хотите взять мой номер телефона?

Этот вопрос я задала своему будущему мужу. Однажды вечером мы с подругой долго стояли напротив клуба и не могли решиться — идти на рок-концерт или, наоборот, устроить себе тихий вечер в уютном кафе. И уже практически двинулись в направлении ближайшей пиццерии, как в последний момент передумали. В очереди на вход я заметила высокого симпатичного молодого человека, и моему счастью не было предела, когда благодаря напирающей толпе мы оказались рядом друг с другом и начали болтать. Он показался мне невероятно обаятельным, искренним, а его чувство юмора просто покорило меня (раз и навсегда). Прежде чем мы с подругой ушли, я спросила его: «Не хотите взять мой номер телефона?». Он позвонил уже на следующий день. Шутка ли, но в этом году у нас пятая годовщина свадьбы, и я до сих пор помню тот концерт. Хотя нет. Концерт я как раз и не помню.

2. Можем ли мы обсудить мою зарплату?

Свою карьеру я начинала в качестве ассистента в отделе персонала и видела множество собеседований, в том числе и переговоров непосредственно о зарплате. Работая в HR, я поняла, что настоящий профессионал стоит дорого. Чем выше вы оцениваете свой труд, тем привлекательнее вы выглядите в глазах потенциального работодателя, который чаще всего всё-таки хочет видеть в своей команде амбициозного и целеустремлённого сотрудника. С тех пор я поднимаю вопрос о зарплате всякий раз, когда количество моих обязанностей возрастает, а я хорошо с ними справляюсь. Помните: пока вы не задали вопрос, ответ всегда — нет.
7 вопросов, которые сделают вас счастливым. Изображение номер 2

3. Могу ли я попросить вас об одолжении?

Я заметила, что очень часто значительно легче помочь кому-то, нежели самому просить о помощи. Во многом это связано с нежеланием нагружать других людей своими проблемами и страхом попасть в неловкую ситуацию в случае отказа. Но, согласитесь, когда к вам обращаются за помощью, это во многом свидетельствует о том, что, во-первых, вы умеете или можете то, чего другие не могут (вас ценят), и, во-вторых, вы зарекомендовали себя как человек, на которого можно положиться, который может выручить в сложной ситуации. Исходя из этого, не отказывайте другим в удовольствии прийти вам на выручку и почувствовать себя нужными. К тому же помощь со стороны зачастую может сильно упростить жизнь: лично я прошу друзей посмотреть за моей собакой, пока я в отъезде, помочь организовать вечеринку или познакомить с интересными людьми. Я с радостью помогаю людям, и они, как правило, отвечают мне тем же. Говорят, что от добра добра не ищут. Я и не ищу, но это невероятно круто — наблюдать за своего рода естественной цикличностью взаимопомощи, которая начинается с того, что ты кому-то помог.

4. Могу ли я угостить вас кофе?

В 25 лет я решилась переехать в Нью-Йорк. Страх перед неопределённостью соседствовал с предвкушением новой жизни и новых возможностей, а абсолютное отсутствие каких-либо рабочих связей и полезных знакомств компенсировалось отчаянным желанием скорее найти работу и остаться в городе моей мечты навсегда. Главным инструментом поиска был избран Linkedin: я вступила во всевозможные группы, принимала участие в обсуждениях и списалась с сотней людей, половину из которых пригласила на чашечку кофе. И что вы думаете, спустя тридцать латте и пару месяцев у меня было уже два заманчивых предложения от крупных рекламных агентств и одна высокооплачиваемая должность, которую я в итоге и получила. Никогда не стоит недооценивать силу встречи лицом к лицу и магию живого общения. Это, кстати, стало для меня отправной точкой формирования собственной базы полезных знакомств и профессиональных контактов, которая растёт в геометрической прогрессии каждый день.
7 вопросов, которые сделают вас счастливым. Изображение номер 3

5. Могу ли я написать для вас?

Меня всегда как-то особенно привлекала журналистика, и я безумно хотела попробовать себя в качестве автора статей или собственной колонки. Мечта так бы и осталась мечтой, но я твёрдо решила действовать. Нужно было с чего-то начинать, и, поборов упаднический настрой и неуверенность, я написала во все интернет-издания, которые любила читать, свои идеи, соображения, темы для будущих статей и, естественно, предложила свою кандидатуру для их воплощения. Да, конечно, на меня не посыпался шквал предложений, но несколько заинтересованных писем я всё-таки получила. Так я собрала своё первое портфолио: мои статьи были опубликованы на любимых ресурсах, а когда мне начали доверять брать интервью у известных спортсменов и актёров, я думала, что просто сойду с ума от счастья. Я всегда стараюсь исходить из простой закономерности: количественные изменения всегда приводят к качественным. И чем больше работаешь над собой, чем больше (осознанных) действий совершаешь, тем вероятнее всего изменения. Не стоит бояться принимать решения и действовать, вы в любом случае ничего не теряете, а скорее наоборот: к счастью, никому не дано предугадать события, нельзя понять, что получится, а что нет. Есть и обратная закономерность: если ничего не предпринимать, ничего и не произойдёт. Главное — ввязаться.

6. Можете сделать мне скидку?

Этот на первый взгляд неловкий вопрос сэкономил мне тысячи долларов на покупке дизайнерской обуви, авиабилетов, предметов мебели и кучи всего остального. Для меня это своего рода ритуал, безобидная игра и театральное действо одновременно, хотя, к сожалению, муж не разделяет моего азарта и часто говорит, что в такие моменты чувствует себя неуютно. Всякий раз, прежде чем что-то купить, я заговорщицки спрашиваю: «Может, у вас есть какое-нибудь специальное предложение для меня?». Часто я выражаю готовность купить что-то оптом или «два по цене одного», написать искренний отзыв на сайте магазина или оставить пост у себя в фейсбуке. При условии, конечно, что мне понравится этот товар. Попробуйте такую тактику хотя бы раз или два. Вы сами не заметите, как войдёте во вкус и начнёте экономить свои средства.
7 вопросов, которые сделают вас счастливым. Изображение номер 4

7. Чего я хочу на самом деле?

Это, пожалуй, самый важный вопрос из всех. На него нельзя ответить «раз и навсегда», а наоборот, его нужно задавать себе как можно чаще. И чем более смутный и сложный период в жизни, тем громче этот вопрос должен звучать в голове. Когда вы в последний раз спрашивали себя о том, чего вы действительно хотите? Могу предугадать ответ: слишком много дел и слишком мало времени — тут не до размышлений. В какой-нибудь неспешный день возьмите паузу, устройте себе условный «тихий час». Закройте глаза, дышите глубоко, пока не почувствуете себя спокойно и умиротворённо, сконцентрируйтесь на собственных мыслях и ощущениях и спросите себя: «Что я хочу больше всего на свете?».

 

Помните, вы не должны идти в ногу со всеми. Вы не должны удовлетворять чьи-то ожидания. В моей жизни было много сложных и тяжёлых моментов, когда земля уходила из-под ног, а всё то, чем я жила, рушилось с бешеной скоростью. И когда я не понимаю, что делать дальше, как быть и во что верить, я всегда возвращаюсь к себе. К истокам. К вопросу. Прислушиваюсь к своему внутреннему голосу и позволяю интуиции направлять меня (а она очень редко подводит). Не бойтесь задавать вопросы. Они могут быть неприятными, неудобными, резкими — ничего страшного. Любой кризис — это точка отсчёта, и только от вас зависит, какое направление движения вы выберете — вперёд к новым вопросам или обратно к старым ответам.

7 вопросов, которые сделают вас счастливым. Изображение номер 5
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Отличная статья. Спасибо огромное. Очень часто задаю эти вопросы и также часто люди идут навстречу, особенно по пункту №3, ведь вроде можно и самому справиться, но очень интересно наблюдать как поведет себя человек, согласится или нет. Потом можно сделать вывод о нем стоит ли доверять или быть с этим человеком поосторожней. Ну самое главное это пункт №7, это вопрос тянет аж на смысл моей, да и жизни вообще. Не всегда даже удается на него ответить, интуиция штука изменчивая, но будем стараться жить.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Мы знаем, что ты будешь делать в этом году: 8 фитнес-трендов
Американский колледж спортивной медицины опубликовал ежегодное исследование о трендах в фитнес-индустрии. Что будет популярным в 2018-м, решали тренеры, инструкторы и другие профессионалы из разных стран мира. На что специалисты делают ставки, рассказывает Яна Удалова.
Правда ли, что «Роаккутан» может помочь навсегда избавиться от прыщей
Если в попытках избавиться от прыщей вы перепробовали всё и теперь задумываетесь о «Роаккутане» (но не решаетесь его использовать), прочитайте наш материал. Дерматолог, хирург-онколог и аллерголог-иммунолог Европейского медицинского центра Эльмира Дзыбова рассказывает всё, что нужно знать об этом препарате.
Как сварить компот: 5 неожиданных рецептов
Вкусный и полезный компот можно готовить не только летом, но и круглый год. Главное — найти подходящие ингредиенты. И это не обязательно должны быть традиционные клубника, вишня или абрикосы. Мы расскажем, как сварить компот из тыквы, облепихи, рябины, винограда и даже кабачков.
adidas Athletics представил первую худи для спортсменов-путешественников
Вязаная худи Z.N.E. Primeknit изготовлена из лёгкой немнущейся ткани и не займёт много места в дорожной сумке.
Московский бренд «Юность» и музыкант Pixelord представят совместную коллекцию одежды
Презентация коллаборации, вдохновлённой «олдскульным саундом и духом подпольных вечеринок», пройдёт 19 января в Powerhouse Moscow.
Учёба в ЮАР, путешествие к Эвересту, ультрамарафон в Сахаре. «Я поняла, что хочу стать коллекционером впечатлений»
Мы попросили Ию Першину, путешественницу, маркетолога, соучредителя Российской федерации воркаута, рассказать о её самых экстремальных поездках — об Индии, ЮАР, Эвересте и ультрамарафоне в Сахаре. Много эмоций, работы над ошибками и крутых инсайдов — всё для того, чтобы придумать (и спланировать) отпуск мечты.
6 крутых упражнений для мышц рук и плеч
Тренер фитнес-клуба The Ring Павел Тринитатов знает, как добиться рельефных рук и сильных плеч. Повторяйте за тренером все движения, но не забывайте регулировать нагрузку под себя и помнить о своих возможностях.
3 классических рецепта ближневосточной кухни
Бренд-шеф концептуального бара с иорданской кухней 15/17 Bar & Grill Владимир Богожавец делится тремя популярными ближневосточными рецептами — хумуса с сердечками, пресных лепёшек чурек и знаменитого чак-чака.
Какие лекарства плохо влияют на зубы и полость рта: 6 средств
Применение многих лекарственных средств может отрицательно сказаться на здоровье полости рта и зубов. Вот почему необходимо не только правильно принимать лекарства, строго соблюдая рекомендации врача, но и знать, как защититься от негативных последствий, которые иногда наступают после их приёма.
Nike впервые выпустил бра, изготовленные с применением адаптивной технологии
Новое Motion Adapt Bra подойдёт для самых разных видов тренировок — от йоги и пробежек до кроссфита и силовых упражнений.
9 крутых и стильных вещей и аксессуаров для зимы
Правильная спортивная одежда и аксессуары — одна из важнейших составляющих успешной тренировки или прогулки, особенно зимой. Вместе с московским брендом Skills рассказываем, какие вещи помогут вам заниматься экстремальными видами спорта и вести активную повседневную жизнь.
3 невероятных рецепта чизкейка
Мы так любим этот нежный десерт с творожным сыром, что постоянно ищем всё новые и новые рецепты. В этот раз хотим поделиться рецептами трёх очень необычных вариантов чизкейка — шоколадно-мятным, в яблоке и ягодным, который не нужно даже выпекать.
Чем больше вы спите, тем легче вам отказаться от сахара
Новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, утверждает: если вы спите более семи часов в сутки, вы меньше зависимы от сахара.
Тело как у Блейк Лайвли: 4 совета от тренера актрисы
Блейк Лайвли и Райана Рейнольдс очень весёлые люди: в этом можно убедиться, подписавшись на них в Instagram. Они оба не только хорошо шутят, но и находятся в отличной физической форме. В этом им помогает личный тренер Дон Саладино — он тренировал Рейнольдса для роли Дедпула и занимался с Блейк после её родов.
5 инфекционных болезней, которыми опасно болеть
Человеку несвойственно много размышлять о том, чего он не видит. Но микроорганизмы, которые окружают нас, сильно влияют на здоровье. Эксперт центра молекулярной диагностики, ведущий консультант по лабораторной медицине Денис Буханцев составил список из пяти инфекций, об опасности которых пора бы задуматься каждому.
Десерт дня: брауни без муки
Непереносимость глютена — ещё не повод отказываться от любимого шоколадного десерта. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный брауни из ореховой пасты, семян чиа, сиропа и какао, не используя при этом ни грамма муки.
Всего одно правило, которое изменит вашу жизнь
Бывает так: мечта вроде есть, но осуществить её никак не получается — что-то вечно мешает и отвлекает. Цель тоже есть, но всегда находятся дела, которые уводят в сторону и забирают все силы. Лайф-коуч Сьюзи Мур тоже раньше не могла ничего довести до конца, но потом узнала про правило 100% и всё смогла. Сможете и вы.
Тренируемся дома: 6 движений, которые подтянут всё тело и сожгут много калорий
Советуем не рисковать и заниматься дома, а не на улице. Для такого случая мы и подготовили эту тренировку. Вам не понадобится никакое оборудование — только удобная одежда, кроссовки и энергичная музыка.
На кого подписаться в Instagram перед Олимпиадой в Пхёнчхане: 10 российских спортсменов
С Олимпиадой в Южной Корее у России складываются сложные отношения. Сначала «чёрный список» спортсменов и допинговые скандалы, а потом и вовсе запрет на участие под российским флагом. Наша сборная планирует выступить в Пхёнчхане несмотря ни на что, пусть и в нейтральном статусе.
6 классных рецептов с прошутто
Прошутто — знаменитая итальянская ветчина, которую делают из свиного окорока, натёртого морской солью. Этот мясной деликатес обычно подают в качестве закуски к вину или готовят с ним пиццу и брускетты. Мы выбрали шесть несложных рецептов очень вкусных салатов, закусок и пасты. Про пиццу, разумеется, тоже не забыли.
Что такое отит и почему нельзя игнорировать боль в ухе
Отит обычно начинается с боли в ухе, а в итоге может привести к появлению гноя. Если вовремя не вылечить отит, он может привести к серьёзным осложнениям: от проблем со слухом до менингита. О чём нужно знать пациенту — рассказывает врач-оториноларинголог медицинского центра «Атлас» Мария Поляева.
Reebok представил новые кроссовки Nano 8 Flexweave
Усовершенствованная модель кроссовок для занятий кроссфитом выпущена к старту первого этапа международных соревнований Reebok CrossFit Games — The Open 2018.
Что делать в Милане: 10 отличных идей для идеальных выходных
Многие утверждают, что в Милане делать нечего, и хватит одного дня, чтобы посмотреть все достопримечательности. На самом деле это не так. Специально для вас мы собрали самые необычные и непопулярные среди туристов, но горячо любимые аборигенами места.