Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу

Желающих посетить занятия Джессики Парсонс — сертифицированного инструктора йоги с синдромом Дауна — очень много. Ученики Джесс признаются: плавность и мягкость её движений завораживают, а доброта и открытость помогают расслабиться и не переживать из-за собственной неуклюжести. Как ей это удаётся? Читайте ниже.

«Я чувствую себя сильной, когда прихожу в зал», — говорит Джессика Парсонс, готовясь к занятиям йогой, которую она преподаёт в одном из культурных центров Санта-Барбары (Калифорния). Парсонс очень любят её ученики — между ними существует незримая и очень глубокая связь, которая делает каждый урок особенным. И дело здесь не только в том, что Джессика — первый и пока что единственный в США сертифицированный инструктор йоги с синдромом Дауна, но и в атмосфере, которая царит на занятиях. Спокойствие и заинтересованность друг в друге. Здесь обучение — это совместное развитие, обмен знаниями. Здесь никто не указывает, как правильно, здесь направляют и получают подлинное удовольствие от возможностей собственного тела и от доброты всех присутствующих.

 

«Хотите знать, когда я начала практиковать йогу? Не поверите, но с самого рождения», — может показаться, что Парсонс сильно преувеличивает, но на самом деле эта шутка недалека от истины. Родители Джессики — инструкторы йоги — превратили свой дом в настоящую студию, в которой периодически устраивали тематические вечеринки и обучали всех желающих тонкостям медитации. «У Джесс просто не было выбора», — говорит мать Джессики, Сью Энн Парсонс.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 1
Фото: independent.com
Превращение Джессики из человека, увлекающегося хатха-йогой, в профессионального инструктора произошло довольно спонтанно и неожиданно. Джессика помогала своему другу, преподавателю йоги Молли Пеннету с занятиями, которые он каждую неделю проводил в спортивном зале Ассоциации людей с синдромом Дауна. «В один из дней, накануне класса, мне позвонил Молли и сказал, что заболел. Я спросила: «Могу я тебя подменить?», и он ответил: «Да». С тех самых пор я и преподаю. Большое спасибо Молли за его да», — говорит Парсонс. «Мы были очень удивлены, что Джесс смогла провести полноценный часовой урок», — говорит мать Сью Энн, подчёркивая, что многим преподавателям бывает сложно выстраивать вербальную коммуникацию с учениками — они не могут помочь им настроиться на нужную волну и не потерять концентрацию уже через десять минут после начала занятия. «Это было непросто, но она справилась. Она сделала это так, будто за её плечами бессчётные годы практики. Так что теперь Джесс преподаёт, а Молли ей ассистирует».

 

С тех пор многое в жизни Парсонс изменилось — она прошла 200-часовой курс обучения, получила диплом, вместе со своими двумя сёстрами, Лорен и Эмили, выпустила DVD-диск под названием Yoga by Teens с уроками для начинающих и в дополнении к остальным проектам начала преподавать в крупнейшем центре Alpha Resource Center, где опытные специалисты оказывают помощь и поддержку людям с различными отклонениями в развитии.

«Её уроки — это нечто без преувеличения потрясающее и невероятное», — говорит Сью Энн, добавляя, что Парсонс в равной степени любит заниматься как со здоровыми людьми, так и с людьми с инвалидностью. Тем не менее сама Джессика считает, что её основная миссия — помогать тем, кто борется со всевозможными физическими и психическими патологиями. «Я делаю всё, чтобы ребята на моих уроках чувствовали себя уверенно и комфортно», — говорит Джессика. И у неё это получается: Парсонс «смягчает» все движения и позы, тем самым адаптируя их для тех, кому пока сложно выполнять даже самые простые асаны. «Люди, которые ходят к ней на занятия, меняются, например, у некоторых из них получается делать то, что не каждый здоровый человек ещё сможет повторить», — говорит мать Джессики.

 

Кстати, йога — это не единственное увлечение Парсонс. Теперь она ещё и плавает. Перед каждой тренировкой в бассейне Джесс обязательно делает небольшую разминку с элементами йоги — сначала на бортике, а потом и в воде. Плюс девушка очень любит картинные галереи, а на выходных предпочитает посещать ремесленные мастерские — она обожает керамику и гончарное дело. А если в течение недели выдаётся свободный час, то Джесс вместе с папой идёт кататься на велосипеде. Учится уверенно держать руль.

 

Говорит, уже получается.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 2
Фото: jessicaparsonsyoga.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды тренировок: Йога

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Всё, что нужно знать о функциональном тренинге
Постоянно слышите о функциональном тренинге, но ещё не поняли, в чём его преимущества? Вместе с тренером Reebok CrossFit Krylatsky Дмитрием Каминским рассказываем, как прокачать всё тело без сложных приспособлений и становиться сильнее с каждой тренировкой. А в конце материала — готовый план функциональной тренировки.
Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Рецепт дня: лазанья с тыквой и вялеными томатами
Лазанья с тыквой включает осеннее настроение! Яркий цвет, насыщенный вкус и много витаминов — такое блюдо порадует всю семью.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
accumsan non suscipit ut risus. pulvinar porta. Aliquam at