Почему не стоит верить фотографиям до и после

Тот неловкий момент, когда разница между до и после — всего 30 секунд.

— Если вы взяли уверенный курс на ежедневные тренировки и правильное питание, то постарайтесь не «засиживаться» в социальных сетях — они могут как вознести вашу уверенность до небес, так и низвергнуть её в кромешный ад. Бесспорно, интернет-сообщества — прекрасный источник вдохновения, поддержки и новых идей. Только вот постоянный просмотр фотографий из серии «до и после» может сыграть с вами злую шутку. Увы, чаще всего подобные снимки не вдохновляют отказаться от десерта и простоять в планке на три минуты дольше, а напротив — вызывают абсолютно иррациональный приступ острой нелюбви к себе в целом и к своему телу в частности.

 

Посмотрите на это фото 26-летней Джессики Пэк — казалось бы, ничего особенного, очередной снимок в копилку нескончаемой серии «до и после». Но не всё так просто: принципиальное отличие этой фотографии от миллиона ей подобных в том, что разница между до и после — всего 30 секунд. Джессика лишь слегка изменила позу, увеличила резкость изображения — и вуаля, перед вами пресс, над которым трудились не одну неделю. При этом пост Джессики нисколько не умаляет достижений тех, кто делится в инстаграме результатами своего титанического труда в спортзале. Джессика просто ещё раз хотела напомнить, что чужой успех — это не повод клеймить себя, а сравнивать собственное тело с чьим-то удачным ракурсом — не самое благодарное дело.

🚨 This is not a transformation photo 🚨 This week I've decided to do the 30 second transformation photo. These pics were taken second apart this morning. On the left my posture is poor, I'm pushing my belly out as far as possible, I adjusted my bottoms to show my gross, unsightly and horrid love handles. These are often concealed by my high waisted pants and bottoms that do fit so much better now. As much as it pains me to showcase these, it also proves that my body isn't perfect and that I still have work to do and fat to lose (I'm working so hard to get rid of my love handles and lower tummy fat. Yes it has dramatically reduced already but it still exists and I'm still insecure about it). On the right I'm standing straight and comfortably. I'm lightly flexing and I've adjusted my bottoms to hide my love handles. I'm thankful for bikini bottoms that now fit well and hide these but I'm also trying to show that they still exist quite a bit and that not everything we see meets the eye here on social media. You can show you best angles and hide your flaws but at the end of the day what we chose to showcase is a reflection of ourselves. My body isn't perfect. I still have imperfections and flaws that I'm slowly learning to be comfortable with. I want to be real and honest and open. Yes I've accomplished a lot, but yes my body still has less than ideal days when it doesn't look its best. Fitness and health is not a fix. It's not a destination. It's a lifestyle. If you force your progress you know who you are cheating?! You. You only cheat you. Yes I like to show my best most of the time but I've also realized by not showing my worst that it only harms myself. Being vulnerable and imperfect is hard but lying to yourself is worse. I know I'm hard on myself, it's a flaw on its own, but I'm slowly learning to be gentle and kind but it starts with being truthful to myself and knowing and understanding my imperfections and realizing that, although they exist, they don't define me. I am not a before picture. I am not an after picture. I am not fat nor am I perfect. I'm flawed. I'm scarred. I'm insecure. But I'm learning and I'm hopeful that one day I'll fully love me 💕

A post shared by Jess : Orlando, FL ☀️🌊🌴 (@plankingforpizza) on

— Эти фотографии сделаны с разницей в несколько секунд. Если присмотреться повнимательнее, слева я стою явно в неудачной позе — живот выпячен, а нижняя часть туловища расположена таким образом, что складки на боках кажутся ещё более объёмными и уродливыми, чем есть на самом деле, хотя, не скрою, я постоянно прячу их в брюках с высокой талией. Публикация этой фотографии не доставляет мне ровным счётом никаких положительных эмоций, скорее наоборот — она делает меня более уязвимой, так как подтверждает тот факт, что моё тело несовершенно, и что мне есть над чем работать. Я бьюсь изо всех сил, чтобы избавиться от жира на боках и на животе, и кажется, у меня это даже получается, но пока он всё равно есть, и пока я всё равно из-за этого переживаю.

 

На фотографии справа я стою прямо, едва заметно отклоняя корпус назад — никаких складок и в помине нет. Кстати, обратите внимание на бикини на первом и втором снимке — видите разницу? Но тем не менее злосчастные складки на боках никуда не делись — их нет на снимке, но в реальности они есть. Вы можете демонстрировать свои лучшие стороны и скрывать недостатки, но в итоге то, что вы решаете выложить на всеобщее обозрение, является отражением вас самих.

Моё тело несовершенно. У меня куча недостатков, с которыми я учусь уживаться. Но всё-таки я хочу быть честным, открытым и настоящим человеком. Я проделала огромный путь, чтобы моё тело было таким, какое оно есть сейчас, но тем не менее и у него ещё бывают неудачные дни, когда оно выглядит не лучшим образом.

 

Спорт и здоровье — это не гарантия. Это не пункт назначения. Это образ жизни. Выкладывая подобные «отредактированные» снимки, вы в первую очередь вводите себя в заблуждение. Я, как и многие люди, люблю демонстрировать только свои сильные стороны, но сейчас я понимаю — скрывая слабые, я обманываю себя. Да, быть уязвимой и неидеальной сложно, но жить в иллюзиях всё же опаснее. Да, я строга к себе, и это мой недостаток. Я хочу это изменить, но понимаю, что доброта к собственному телу начинается с честного отношения к себе и с принятия собственных минусов — да, они у меня есть, но они не определяют меня.

 

Я не фото до и не фото после. Нет, я не толстая. Да, я не идеальная. У меня есть недостатки. Много недостатков. Я боюсь. Я уязвима. Но я на верном пути — я учусь и верю, что однажды смогу полюбить себя такой, какая есть.

Пост-манифест Джессики вдохновил многих людей разместить в своих социальных сетях аналогичные фотографии с хэштегом #30secondtransformation. Мы выбрали самые классные из них.

Не верьте идеальным фотографиям, верьте в себя.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
Крисси Мец: «Если мужчина признаётся, что ему нравятся толстушки, сразу возникает вопрос — это его фетиш?»
Крисси Мец — звезда известного сериала This is us. Её вес — более 180 килограммов. Она не стесняется появляться в самых смелых нарядах на красных ковровых дорожках. Как она обрела эту уверенность и что помогает не обращать внимания на постоянную критику окружающих, рассказывает сама актриса.
2 классных рецепта супа с морепродуктами
Креветки, мидии и кальмары содержат огромное количество йода. Но кроме того, что эти супы с морепродуктами полезны, они ещё и низкокалорийны.
Как бегать зимой и получать удовольствие: 6 советов от Кати Моисеевой
Катя Моисеева — автор журнала Run Magazine и идейный вдохновитель бегового клуба RUNLABclub — делится важными советами, как бегать зимой. К ней точно стоит прислушаться — этой осенью Катя выбежала марафон из трёх часов.
Как приготовить настоящий украинский борщ
Что может быть лучше, чем тарелка наваристого борща зимним днём? Шеф-повар ресторана «Шинок» Елена Никифорова делится фирменным рецептом борща, по праву считая его предметом гордости.
В Москве пройдёт бой за звание объединённого чемпиона лиги ACB в лёгком весе
23 декабря в ГЦКЗ «Россия» в «Лужниках» на заключительном в этом сезоне турнире ACB 77 за чемпионский пояс в лёгком весе сразятся Эдуард Вартанян и Абдула-Азиз Абдулвахабов.
Художник Лена Шейдлина разработала серию новогодних принтов для Nike
Презентация футболок с авторскими принтами молодой художницы пройдёт 17 декабря во флагманском магазине Nike на Кузнецком мосту.
Что подарить лыжнику или сноубордисту на Новый год: 11 классных идей
Крутая маска, хронометр, Action-камера, сенсорные перчатки — неполный список того, чем можно обрадовать лыжника или сноубордиста на Новый год. Лыжи или сноуборд дарить не будем (слишком много нюансов), а вот горнолыжное снаряжение, интересные гаджеты и забавные сувениры обрадуют любого покорителя склонов.
3 рецепта горячих коктейлей на основе кофе
Кофе с халвой, прянично-имбирный латте и апельсиновый мокко — делимся тремя рецептами горячих кофейных коктейлей, которые не только помогут согреться, но и создадут новогоднее настроение.
В сети магазинов «Город-сад» появилось зимнее меню
Среди новинок — пилав из булгура, курица карри, овощное рагу с говядиной и вегетарианский «Оливье».
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Почему фолиевая кислота (фолаты) необходима для здоровья женщины
Когда нужно начинать пить фолаты, от каких последствий для здоровья они могут уберечь и при чём тут оральные контрацептивы — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» и к. м. н., врачом акушером-гинекологом Татьяной Казначеевой рассказываем всё, что нужно знать каждой девушке о фолатах.
Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.