Почему не стоит верить фотографиям до и после

Тот неловкий момент, когда разница между до и после — всего 30 секунд.

— Если вы взяли уверенный курс на ежедневные тренировки и правильное питание, то постарайтесь не «засиживаться» в социальных сетях — они могут как вознести вашу уверенность до небес, так и низвергнуть её в кромешный ад. Бесспорно, интернет-сообщества — прекрасный источник вдохновения, поддержки и новых идей. Только вот постоянный просмотр фотографий из серии «до и после» может сыграть с вами злую шутку. Увы, чаще всего подобные снимки не вдохновляют отказаться от десерта и простоять в планке на три минуты дольше, а напротив — вызывают абсолютно иррациональный приступ острой нелюбви к себе в целом и к своему телу в частности.

 

Посмотрите на это фото 26-летней Джессики Пэк — казалось бы, ничего особенного, очередной снимок в копилку нескончаемой серии «до и после». Но не всё так просто: принципиальное отличие этой фотографии от миллиона ей подобных в том, что разница между до и после — всего 30 секунд. Джессика лишь слегка изменила позу, увеличила резкость изображения — и вуаля, перед вами пресс, над которым трудились не одну неделю. При этом пост Джессики нисколько не умаляет достижений тех, кто делится в инстаграме результатами своего титанического труда в спортзале. Джессика просто ещё раз хотела напомнить, что чужой успех — это не повод клеймить себя, а сравнивать собственное тело с чьим-то удачным ракурсом — не самое благодарное дело.

— Эти фотографии сделаны с разницей в несколько секунд. Если присмотреться повнимательнее, слева я стою явно в неудачной позе — живот выпячен, а нижняя часть туловища расположена таким образом, что складки на боках кажутся ещё более объёмными и уродливыми, чем есть на самом деле, хотя, не скрою, я постоянно прячу их в брюках с высокой талией. Публикация этой фотографии не доставляет мне ровным счётом никаких положительных эмоций, скорее наоборот — она делает меня более уязвимой, так как подтверждает тот факт, что моё тело несовершенно, и что мне есть над чем работать. Я бьюсь изо всех сил, чтобы избавиться от жира на боках и на животе, и кажется, у меня это даже получается, но пока он всё равно есть, и пока я всё равно из-за этого переживаю.

 

На фотографии справа я стою прямо, едва заметно отклоняя корпус назад — никаких складок и в помине нет. Кстати, обратите внимание на бикини на первом и втором снимке — видите разницу? Но тем не менее злосчастные складки на боках никуда не делись — их нет на снимке, но в реальности они есть. Вы можете демонстрировать свои лучшие стороны и скрывать недостатки, но в итоге то, что вы решаете выложить на всеобщее обозрение, является отражением вас самих.

Моё тело несовершенно. У меня куча недостатков, с которыми я учусь уживаться. Но всё-таки я хочу быть честным, открытым и настоящим человеком. Я проделала огромный путь, чтобы моё тело было таким, какое оно есть сейчас, но тем не менее и у него ещё бывают неудачные дни, когда оно выглядит не лучшим образом.

 

Спорт и здоровье — это не гарантия. Это не пункт назначения. Это образ жизни. Выкладывая подобные «отредактированные» снимки, вы в первую очередь вводите себя в заблуждение. Я, как и многие люди, люблю демонстрировать только свои сильные стороны, но сейчас я понимаю — скрывая слабые, я обманываю себя. Да, быть уязвимой и неидеальной сложно, но жить в иллюзиях всё же опаснее. Да, я строга к себе, и это мой недостаток. Я хочу это изменить, но понимаю, что доброта к собственному телу начинается с честного отношения к себе и с принятия собственных минусов — да, они у меня есть, но они не определяют меня.

 

Я не фото до и не фото после. Нет, я не толстая. Да, я не идеальная. У меня есть недостатки. Много недостатков. Я боюсь. Я уязвима. Но я на верном пути — я учусь и верю, что однажды смогу полюбить себя такой, какая есть.

Пост-манифест Джессики вдохновил многих людей разместить в своих социальных сетях аналогичные фотографии с хэштегом #30secondtransformation. Мы выбрали самые классные из них.

Не верьте идеальным фотографиям, верьте в себя.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Владимир Волошин завершил два триатлона из десяти на Swissultra DECA
Цель атлета — преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов.
В Геленджике пройдёт чемпионат России по аквабайку
В соревнованиях, которые состоятся с 6 по 9 сентября, примут участие более 40 сильнейших аквабайкеров страны.
Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
Партнерский материал
c Bio-Oil
Пляжный отдых: 5 средств, без которых не обойтись в отпуске
Едва ли вам захочется в отпуске забивать себе голову чем-то, кроме выбора ресторана. Для совместного спецпроекта Bio-Oil и The Challenger выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя отлично и на солнце, и в воде.
2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
eleifend at mattis id tristique amet, diam quis elementum