7 секретов красоты от Сальмы Хайек, которая выглядит на 20 лет моложе своего возраста

Обычно советы звёзд о здоровом образе жизни просты: соблюдайте принципы правильного питания, занимайтесь спортом и своевременно делайте процедуры по уходу. Но не у Сальмы Хайек. Рассказываем, как в 50 ей удаётся выглядеть настолько потрясающе.

Она не занимается спортом

Раньше для съёмок Сальма Хайек занималась высокоинтенсивными тренировками с личным тренером по 5—7 раз в неделю, но сейчас актриса не уделяет столько внимания спорту. «У некоторых людей есть привычка заниматься спортом по утрам, а я её не выработала. У меня нет времени на спорт. Я работаю, иногда по 20 часов в день», — говорит Сальма.

Она всегда держит тело под контролем

Но, разумеется, Сальма Хайек не исключает любую физическую активность. Иногда она занимается восстановительной йогой или пилатесом и любит дайвинг. Главный секрет, по словам актрисы, состоит в том, что её научили держать мышцы в тонусе. Например, вместо того чтобы горбиться во время чистки зубов, она работает над мышцами, правильно напрягая их.

 

Ещё Сальма Хайек не раз говорила, что в качестве быстрой тренировки может пройтись по лестнице спиной вперёд.

Она не ограничивает себя в еде

Сальма Хайек любит вкусно поесть. Актриса говорит, что она не придерживает никакой диеты и у неё нет дисциплины, чтобы её соблюдать. Она бы очень хотела найти диетолога, который помог бы разобраться не только с её питанием, но и рационом для детей. Чтобы все были здоровы, ели одно и то же, но не надо было бы постоянно фокусироваться на этом.

 

У Сальмы есть привычка взвешиваться: если цифры на весах выходят за допустимые для неё границы, она отказывается от вина и слишком калорийной еды. Но ненадолго.

— Я счастлива, когда я ем. Я не использую ботокс. Знаете почему? Потому что я ем. Я ем жиры, овощи, да всё! Если вы будете слишком много тренироваться и недостаточно питаться, это быстро скажется на вашей коже. Она начнёт стареть. И что тогда? Вы будете выглядеть и чувствовать себя несчастным.

Она пьёт соки и смузи

Сальма Хайек любит соки. Она старается пить свежевыжатый морковный и яблочный сок как можно чаще. А раньше она использовала соковые детоксы для подготовки к важным событиям. В 2008-м вместе с Эриком Хельмсом — основателем Juice Generation — Сальма Хайек запустила линейку соков и орехового молока Cooler Cleanse. «После трёхдневного детокса моя кожа сияет. Я всегда немного сбрасываю вес, но это не главная цель Cooler Cleanse. Такая чистка — важная часть моей программы здоровья и красоты».

 

Летом 2017-го, опять же совместно с Juice Generation, Сальма запустила линейку замороженных продуктов для смузи — BIY (Blend it yourself). Линейка из двенадцати смузи включает три варианта асаи-боул и три «коктейля красоты» — их можно не только пить, но и использовать как маски для лица.

Она доверяет секретам своей бабушки

Уходу за собой актрису научила её бабушка, Мария Луиза Лопез. Она же вдохновила Сальму на создание косметической линии на основе натуральных ингредиентов — Nuance by Salma Hayek.

 

В своём уходе за волосами актриса до сих пор использует авокадо, яичный желток или кокосовое масло. По совету бабушки, Хайек просто умывается водой и наносит увлажняющий крем. Она считает, что за ночь кожа восстанавливается и любое очищающее средство нарушает этот баланс.

Она варит костные бульоны

Актриса не раз говорила, что не использует ботокс. Она боится уколов, не верит, что он может помочь, и считает его губительным для актрис.

 

Один из главных секретов, который помогает ей избегать уколов ботокса, — костные бульоны. Такие бульоны богаты протеином и коллагеном, важным для красоты кожи. «Когда вы пьёте его, он похож на жир, но он очень хорош для вашего здоровья», — утверждает Сальма.

Она не ест мясо каждый день

Сальма Хайек не следует никакой диете, но всё равно старается не есть животные продукты каждый день. «Я ем любые виды мяса, но потребляю их нечасто. Я не буду есть мясо два раза в день. Иногда я не ем мяса несколько дней, но потом снова возвращаюсь к нему. Когда много работаю, я хочу получать мгновенные удовольствия — и еда в этом помогает», — говорит актриса.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Десерт дня: груша в винном соусе
Сочная груша, приготовленная в пряном винном соусе, — одно из самых популярных блюд в фестивальном китайском меню паназиатского ресторана «Недальний Восток». Как его приготовить дома — рассказывает шеф-повар.
Владимир Волошин завершил два триатлона из десяти на Swissultra DECA
Цель атлета — преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов.
В Геленджике пройдёт чемпионат России по аквабайку
В соревнованиях, которые состоятся с 6 по 9 сентября, примут участие более 40 сильнейших аквабайкеров страны.
Правда ли, что мобильные приложения действительно могут помочь справиться со стрессом
Количество приложений для повышения осознанности увеличивается в геометрической прогрессии. Могут ли эти приложения заменить классы медитации и терапию со специалистами? Каждый, кто скачивает их, верит, что прямо в этот момент начинается более гармоничная жизнь. Но так ли это на самом деле?
Партнерский материал
c Bio-Oil
Пляжный отдых: 5 средств, без которых не обойтись в отпуске
Едва ли вам захочется в отпуске забивать себе голову чем-то, кроме выбора ресторана. Для совместного спецпроекта Bio-Oil и The Challenger выбрали пять средств, с которыми ваша кожа будет чувствовать себя отлично и на солнце, и в воде.
2 рецепта на ужин с помидорами и сыром
Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.
5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.
Рецепт дня: салат из киноа с ягодами
Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
vel, velit, efficitur. massa Donec nec Nullam