7 секретов красоты от Сальмы Хайек, которая выглядит на 20 лет моложе своего возраста

Обычно советы звёзд о здоровом образе жизни просты: соблюдайте принципы правильного питания, занимайтесь спортом и своевременно делайте процедуры по уходу. Но не у Сальмы Хайек. Рассказываем, как в 50 ей удаётся выглядеть настолько потрясающе.

Она не занимается спортом

Раньше для съёмок Сальма Хайек занималась высокоинтенсивными тренировками с личным тренером по 5—7 раз в неделю, но сейчас актриса не уделяет столько внимания спорту. «У некоторых людей есть привычка заниматься спортом по утрам, а я её не выработала. У меня нет времени на спорт. Я работаю, иногда по 20 часов в день», — говорит Сальма.

Она всегда держит тело под контролем

Но, разумеется, Сальма Хайек не исключает любую физическую активность. Иногда она занимается восстановительной йогой или пилатесом и любит дайвинг. Главный секрет, по словам актрисы, состоит в том, что её научили держать мышцы в тонусе. Например, вместо того чтобы горбиться во время чистки зубов, она работает над мышцами, правильно напрягая их.

 

Ещё Сальма Хайек не раз говорила, что в качестве быстрой тренировки может пройтись по лестнице спиной вперёд.

Она не ограничивает себя в еде

Сальма Хайек любит вкусно поесть. Актриса говорит, что она не придерживает никакой диеты и у неё нет дисциплины, чтобы её соблюдать. Она бы очень хотела найти диетолога, который помог бы разобраться не только с её питанием, но и рационом для детей. Чтобы все были здоровы, ели одно и то же, но не надо было бы постоянно фокусироваться на этом.

 

У Сальмы есть привычка взвешиваться: если цифры на весах выходят за допустимые для неё границы, она отказывается от вина и слишком калорийной еды. Но ненадолго.

— Я счастлива, когда я ем. Я не использую ботокс. Знаете почему? Потому что я ем. Я ем жиры, овощи, да всё! Если вы будете слишком много тренироваться и недостаточно питаться, это быстро скажется на вашей коже. Она начнёт стареть. И что тогда? Вы будете выглядеть и чувствовать себя несчастным.

Она пьёт соки и смузи

Сальма Хайек любит соки. Она старается пить свежевыжатый морковный и яблочный сок как можно чаще. А раньше она использовала соковые детоксы для подготовки к важным событиям. В 2008-м вместе с Эриком Хельмсом — основателем Juice Generation — Сальма Хайек запустила линейку соков и орехового молока Cooler Cleanse. «После трёхдневного детокса моя кожа сияет. Я всегда немного сбрасываю вес, но это не главная цель Cooler Cleanse. Такая чистка — важная часть моей программы здоровья и красоты».

 

Летом 2017-го, опять же совместно с Juice Generation, Сальма запустила линейку замороженных продуктов для смузи — BIY (Blend it yourself). Линейка из двенадцати смузи включает три варианта асаи-боул и три «коктейля красоты» — их можно не только пить, но и использовать как маски для лица.

Она доверяет секретам своей бабушки

Уходу за собой актрису научила её бабушка, Мария Луиза Лопез. Она же вдохновила Сальму на создание косметической линии на основе натуральных ингредиентов — Nuance by Salma Hayek.

 

В своём уходе за волосами актриса до сих пор использует авокадо, яичный желток или кокосовое масло. По совету бабушки, Хайек просто умывается водой и наносит увлажняющий крем. Она считает, что за ночь кожа восстанавливается и любое очищающее средство нарушает этот баланс.

Она варит костные бульоны

Актриса не раз говорила, что не использует ботокс. Она боится уколов, не верит, что он может помочь, и считает его губительным для актрис.

 

Один из главных секретов, который помогает ей избегать уколов ботокса, — костные бульоны. Такие бульоны богаты протеином и коллагеном, важным для красоты кожи. «Когда вы пьёте его, он похож на жир, но он очень хорош для вашего здоровья», — утверждает Сальма.

Она не ест мясо каждый день

Сальма Хайек не следует никакой диете, но всё равно старается не есть животные продукты каждый день. «Я ем любые виды мяса, но потребляю их нечасто. Я не буду есть мясо два раза в день. Иногда я не ем мяса несколько дней, но потом снова возвращаюсь к нему. Когда много работаю, я хочу получать мгновенные удовольствия — и еда в этом помогает», — говорит актриса.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Donec dolor. velit, luctus ut neque. ut dapibus efficitur. mattis commodo