Сколько весит идеальное тело

Келси Уэллс, дизайнер, фитнес-блогер и молодая мама, наносит сокрушительный удар по дурацким стереотипам, которые потрепали нервы не одному человеку, решившему привести себя в форму.

А вы знаете, что делала Келси Уэллс — автор фитнес-блога My Life Sweat — весь прошлый год? Она тренировалась. Причём не просто тренировалась, а с полной самоотдачей по программе Bikini Body Guide (BBG) великой и прекрасной Кайлы Итсинес. Келси ела только правильную и сбалансированную пищу (никаких фастфудов и сладкой газировки), часами делала приседания в спортзале и не выпускала из рук гантели. Несложно догадаться: результат не заставил себя долго ждать. Келси выглядит потрясающе, а её фигура – подлинный пример трудолюбия и титанического труда. Вы правы: всё, как обычно, за исключением одного но — фактически после преображения Келси весит столько же, сколько и до него. Совсем недавно девушка опубликовала в своём инстаграме три фотографии — на них запечатлены перемены, которые происходили с её телом на протяжении всего тренировочного процесса. Так, в самом начале тренировок (на первом снимке) Келси весила 65,8 килограмма, потом (на втором снимке) — 55,3 килограмма, и в конце (третий снимок) — 63,5 килограмма. Таким образом, фитнес-блогер решила развеять чуть ли не самый распространённый миф о похудении: цифры, которые показывают весы, не являются главным показателем прогресса, и если вы будете ориентироваться только на них, то вряд ли сможете далеко продвинуться.

Вот что написала Келси у себя в блоге.

 

Пришло время для дружеского, но тем не менее настойчивого напоминания. Ребята, остановитесь! Перестаньте зацикливаться на дурацких цифрах. Перестаньте думать, что вес — это эквивалент успеха, и ради всего святого, пожалуйста, сделайте так, чтобы он никоим образом не влиял на вашу самооценку (как раньше он влиял на мою). Послушайте меня: сейчас мой вес равен 63 килограммам (это при росте 174 сантиметра), и когда я только начинала тренироваться по программе BBG, я весила практически столько же — 65 килограммов (это было спустя восемь недель после родов). До беременности я весила 59 килограммов, и в силу, мягко говоря, неправильного восприятия собственного тела зачем-то выбрала число 55 в качестве цели — я хотела влезть в самые узкие джинсы в своём гардеробе. И что вы думаете? Уже через пару месяцев тренировок цель была достигнута — я влезла в «нулевой» размер. Влезла, а потом набрала восемь (ВОСЕМЬ!) килограммов. Стоит ли говорить, что нулевой размер остался далеко в прошлом, а самые узкие джинсы я порвала, пытаясь ради интереса влезть в них — дальше (читай: выше) колен дело не пошло. И если бы сейчас я мыслила так же, как несколько лет тому назад, когда вес и общепринятые стандарты были для меня главным ориентиром, то я бы, конечно, расстроилась и всё бросила. Но сейчас всё иначе — я поняла, что на самом деле главное, и начала измерять прогресс не в килограммах, а в вещах, которые действительно значимы для меня. Речь идёт о возможностях моего тела: о его силе и выносливости, о моём самочувствии и главное — о счастье.

Фотографируйте и снимайте себя на камеру — попробуйте запечатлеть свой прогресс. Например, запишите видео, как вы делаете отжимания — вначале вы вряд ли сможете сделать больше трёх повторений, но зато когда получится сделать четыре, будете собой гордиться.

 

Помните: несмотря на то что разница между первым и третьим фото составляет всего два килограмма, сама структура тела изменилась кардинально. Никогда прежде у меня не было больше мышц и меньше жира, чем сейчас. Никогда прежде я не чувствовала себя более сильной и здоровой, чем сейчас. Никогда прежде я не ощущала себя более комфортно и органично в собственном теле, чем сейчас.

 

И когда на прошлой неделе я встала на весы и увидела там 63,5 килограмма ­— голос в голове сразу заговорил: «Ну какого чёрта! Почему так много!», я сказала: «Всё! С меня хватит. Отвали!». Советую и вам сказать так же.

Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Комментарии

    3

    1. Если надо похудеть в проблемных местах, например: живот, руки, ноги, бёдра, лучше всего использовать натуральную итальянскую варежку из конского волоса и сизаля Алоэ. Варежка делает пилинг-массаж, то есть двойная польза: кожу очищает и обновляет, удаляет неровности и делает антицеллюлитный массаж.

      Кожа всегда будет чистой и гладкой, шелковистой. Массаж делаю каждый день, варежка классная, жир сжигается заметно, никогда не будет апельсиновой корки, кожа становится тонкой, эластичной, нежной.
    Все комментарии

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Один день Марии Командной
    Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
    В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
    С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
    5 способов сделать кофе ещё полезнее
    Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
    Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
    Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
    Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
    Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
    Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
    В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
    Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
    Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
    6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
    Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
    Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
    Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
    3 рецепта безумно вкусных летних блюд
    Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
    В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
    7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
    Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
    Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
    Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
    Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
    Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
    Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
    Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
    За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
    2 простых рецепта для пикника
    Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
    13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
    Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
    Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
    Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
    adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
    С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
    Масло гхи: чем полезно и как приготовить
    Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
    Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
    О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
    5 вещей, которые нужно делать для себя
    Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
    В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
    12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
    mattis dolor. Donec non ipsum luctus Donec Curabitur libero vulputate,