Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука

Управлять самой дорогой компанией мира — задача не из лёгких. Но Тим Кук отлично с ней справляется вот уже семь лет. В преддверии презентации Apple (она состоится сегодня в 20:00 по московскому времени) рассказываем, как СЕО компании успевает всё на свете и при этом не сходит с ума.

В августе 2018-го Apple стала самой дорогой компанией в мире — её рыночная стоимость превысила один триллион долларов. С 2011 года ею руководит Тим Кук, который до этого долгое время работал со Стивом Джобсом в IBM, а потом в Apple операционным директором. Жизнь известных на весь мир руководителей — большая тайна. Но все они — обычные люди, которые просто много (очень много) работают и умеют правильно распоряжаться своим временем.

Тим Кук встаёт очень рано

Глава Apple обычно встаёт до рассвета, около 3:45 утра. Да, каждое утро. В течение часа после пробуждения Кук отвечает на письма, а затем отправляется на тренировку.

Тренируется каждый день

В 5 утра Тим Кук начинает тренировку в зале. Кук уверен, что именно занятия спортом поддерживают мозг в активном состоянии. Его тренировка занимает около часа.

Пользуется Apple Watch

За 2016-й Кук похудел на 22 килограмма. Он убеждён, что смог достигнуть таких результатов благодаря Apple Watch. Гаджет помогает отслеживать рацион в течение дня через специальные программы, а ещё следит за активностью и потраченными калориями.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 1
Фото: marketwatch.com

Проходит 8 000 шагов до 12:00

На беговой дорожке или по пути в офис Кук старается сделать дневную норму шагов. Долгий рабочий день предполагает сидение на одном месте, поэтому СЕО Apple проводит начало дня максимально активно.

Завтракает полезными продуктами

Кук внимательно следит за своим здоровьем, поэтому его рацион состоит только из полезных блюд. Например, на завтрак он часто ест омлет из белков яиц, злаковые хлопья без сахара и пьёт миндальное молоко.

Отвечает на 800 писем в день

Тим Кук — человек, у которого явно нет проблем с кучей непрочитанных писем в почте. Каждый день он отвечает на 700—800 писем. Кук признаётся, что он страшный трудоголик, поэтому просто не может не ответить почти на каждое письмо. Когда ни одной детали не упускается из вида, рабочий процесс наиболее эффективен.

Работает вместе со всеми и умеет слушать

Продукты Apple, которыми многие люди пользуются каждый день, — результат труда сотен инженеров и дизайнеров. Тим Кук старается в течение дня поработать с несколькими департаментами, услышать, какие есть проблемы и как находятся решения. Генеральному директору важно быть вовлечённым не только в стратегические процессы, но и в рутинные задачи. Известно, что Тим Кук — требовательный босс, но иначе не создашь идеальные гаджеты.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 2
Фото: mcttrainingconsultant.com

Не успокаивается, пока задача не решена

Часовые встречи и бесконечная переписка по почте с сотрудниками — Кук всегда стремится найти решение и достичь желаемого результата, даже если на это уходит много времени. Не соглашаться на полумеры — ещё один принцип руководителя Apple.

Обедает вместе с коллегами

Руководители подразделений Apple обедают вместе с остальными сотрудниками в столовых в кампусе. Тим Кук часто подсаживается за стол к новеньким или тем, кого пока не знает лично, чтобы познакомиться поближе и немного поболтать за едой.

Уходит из офиса последним

Каждый день Тим Кук проводит в офисе по 12-13 часов, чтобы успеть решить за день максимальное количество задач.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 3
Фото: time.com

Ложится спать в 9 вечера

СЕО Apple спит по семь часов и считает, что для продуктивной работы обязательно нужно высыпаться. Отбой каждый день ранний — около девяти часов вечера.

Активно проводит выходные

В свободное время и в выходные дни Кук любит активно проводить время на свежем воздухе: ходит в горы, бегает и катается на велосипеде.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт вечеринка Roots United Night
Петербургская формация, ответственная за фестиваль электронной музыки и актуального искусства Present Perfect Festival, спустя год возвращается в столицу с новым событием.
Сноубордист Аюму Хирано стал новым международным послом Uniqlo
Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр и обладатель двух золотых медалей Всемирных зимних экстремальных игр теперь будет продвигать японский бренд и его концепцию LifeWear.
Таш Саркисян о Нью-Йоркском марафоне: «Ощущение, будто ничего круче просто не существует»
Пробежать марафон в Нью-Йорке — мечта каждого бегуна. Мы поговорили с ведущим, продюсером, одним из основателей Comedy Club Ташем Саркисяном о том, чему его научил самый масштабный и сложный марафон в мире.
3 рецепта вкуснейших блюд на ужин с белой рыбой
Палтус, камбала, треска — сегодня мы выбрали три простых рецепта с мясом этих полезных белых рыб. Кстати, блюда подойдут и тем, кто следит за своей фигурой: в каждой порции содержится меньше 300 калорий.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.