Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука

Управлять самой дорогой компанией мира — задача не из лёгких. Но Тим Кук отлично с ней справляется вот уже семь лет. В преддверии презентации Apple (она состоится сегодня в 20:00 по московскому времени) рассказываем, как СЕО компании успевает всё на свете и при этом не сходит с ума.

В августе 2018-го Apple стала самой дорогой компанией в мире — её рыночная стоимость превысила один триллион долларов. С 2011 года ею руководит Тим Кук, который до этого долгое время работал со Стивом Джобсом в IBM, а потом в Apple операционным директором. Жизнь известных на весь мир руководителей — большая тайна. Но все они — обычные люди, которые просто много (очень много) работают и умеют правильно распоряжаться своим временем.

Тим Кук встаёт очень рано

Глава Apple обычно встаёт до рассвета, около 3:45 утра. Да, каждое утро. В течение часа после пробуждения Кук отвечает на письма, а затем отправляется на тренировку.

Тренируется каждый день

В 5 утра Тим Кук начинает тренировку в зале. Кук уверен, что именно занятия спортом поддерживают мозг в активном состоянии. Его тренировка занимает около часа.

Пользуется Apple Watch

За 2016-й Кук похудел на 22 килограмма. Он убеждён, что смог достигнуть таких результатов благодаря Apple Watch. Гаджет помогает отслеживать рацион в течение дня через специальные программы, а ещё следит за активностью и потраченными калориями.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 1
Фото: marketwatch.com

Проходит 8 000 шагов до 12:00

На беговой дорожке или по пути в офис Кук старается сделать дневную норму шагов. Долгий рабочий день предполагает сидение на одном месте, поэтому СЕО Apple проводит начало дня максимально активно.

Завтракает полезными продуктами

Кук внимательно следит за своим здоровьем, поэтому его рацион состоит только из полезных блюд. Например, на завтрак он часто ест омлет из белков яиц, злаковые хлопья без сахара и пьёт миндальное молоко.

Отвечает на 800 писем в день

Тим Кук — человек, у которого явно нет проблем с кучей непрочитанных писем в почте. Каждый день он отвечает на 700—800 писем. Кук признаётся, что он страшный трудоголик, поэтому просто не может не ответить почти на каждое письмо. Когда ни одной детали не упускается из вида, рабочий процесс наиболее эффективен.

Работает вместе со всеми и умеет слушать

Продукты Apple, которыми многие люди пользуются каждый день, — результат труда сотен инженеров и дизайнеров. Тим Кук старается в течение дня поработать с несколькими департаментами, услышать, какие есть проблемы и как находятся решения. Генеральному директору важно быть вовлечённым не только в стратегические процессы, но и в рутинные задачи. Известно, что Тим Кук — требовательный босс, но иначе не создашь идеальные гаджеты.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 2
Фото: mcttrainingconsultant.com

Не успокаивается, пока задача не решена

Часовые встречи и бесконечная переписка по почте с сотрудниками — Кук всегда стремится найти решение и достичь желаемого результата, даже если на это уходит много времени. Не соглашаться на полумеры — ещё один принцип руководителя Apple.

Обедает вместе с коллегами

Руководители подразделений Apple обедают вместе с остальными сотрудниками в столовых в кампусе. Тим Кук часто подсаживается за стол к новеньким или тем, кого пока не знает лично, чтобы познакомиться поближе и немного поболтать за едой.

Уходит из офиса последним

Каждый день Тим Кук проводит в офисе по 12-13 часов, чтобы успеть решить за день максимальное количество задач.
Подъём до рассвета, 8 000 шагов, обед с коллегами: 12 секретов продуктивности генерального директора Apple Тима Кука. Изображение номер 3
Фото: time.com

Ложится спать в 9 вечера

СЕО Apple спит по семь часов и считает, что для продуктивной работы обязательно нужно высыпаться. Отбой каждый день ранний — около девяти часов вечера.

Активно проводит выходные

В свободное время и в выходные дни Кук любит активно проводить время на свежем воздухе: ходит в горы, бегает и катается на велосипеде.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как чтение помогает развить эмпатию
Учёные обнаружили, что люди, которые с головой погружаются в чтение художественной литературы, больше сопереживают людям, чем те, кто не так вовлечены в чтение или отдают предпочтение научной и документальной литературе.
В Москве прошёл «Абсолют Московский марафон — 2018»
На старт самого масштабного забега страны в этом году вышли 30 тысяч бегунов.
7 фитнес-блогеров, которые проводят сумасшедшие тренировки
Хорошим человеком случайно не становятся. Но Reebok точно поможет! 29 и 30 сентября на Гребном канале в Крылатском пройдёт фитнес-фестиваль «Стань человеком». А уже сейчас вы можете познакомиться с фитнес-экспертами, которые будут ждать всех участников (и вас тоже!) для мощной прокачки.
Рецепт дня: брускетта с креветками и авокадо
Традиционные итальянские тосты брускетта можно подавать и в качестве закуски к вину, и как самостоятельное и самодостаточное блюдо. Особенно если они приготовлены по рецепту шефа. Сегодня у нас именно такой случай!
Надо просто меньше есть: как отличить заботу о себе от психологических проблем
Ксения Король, спортивный нутрициолог, фитнес-тренер, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, основатель проекта «Дружу с телом» объясняет, как отличить пищевое расстройство от желания похудеть (в качестве бонуса — шесть тревожных сигналов, которые нельзя пропускать).
Что такое лень и существует ли она
В который раз обещаете себе разобрать шкаф, записаться на курсы английского или начать читать книги каждый день, но никак не сделаете это? Лень? А может, за обычной отговоркой скрывается что-то другое? Вместе с экспертами отвечаем на этот вопрос с точки зрения неврологии, психологии, нейролидерства и коучинга.
Что съесть после забега: 3 рецепта блюд, которые помогут восстановиться
Марафон отнял много сил, и после него нужно не только хорошо отдохнуть, но и вкусно подкрепиться. Наши паста маринара, рекавери-боул и хрустящие бискотти быстро вернут потраченные калории.
5 упражнений для рук и плеч, которые сможет повторить каждый
Тренер клуба «ФитнесМания» Филипп Хозов показывает упражнения, которые могут делать как девушки, так и парни. Никаких штанг и «блинов». А если у вас есть гантели, то даже из дома никуда выходить не надо.
На «Абсолют Московском марафоне — 2018» выступит команда «Атлеты во благо»
Бегуны представят благотворительный фонд «Синдром любви». Более 40 человек выйдут на старт 23 сентября и поддержат людей с синдромом Дауна.
Компания Philips проведёт тренинг по оказанию первой помощи во время «Абсолют Московского марафона — 2018»
23 сентября в «Лужниках» представители бренда расскажут, что необходимо делать при внезапной остановке сердца.
Что делать в Буэнос-Айресе: 9 интересных идей
Для того чтобы посетить Аргентину, виза не нужна, а нужно всего лишь немного терпения. Дорога до Буэнос-Айреса займёт около суток. Но взамен вам откроется потрясающий город танго, страсти и вина.
Ужин перед забегом: 3 рецепта полезных блюд
Уже завтра состоится главный забег сезона — Московский марафон. Тем, кто пропускает традиционную «паста пати», мы советуем три рецепта блюд на ужин. Спагетти с креветками, мак-н-чиз с брокколи, хашбрауны из киноа — после них вы точно обновите свои рекорды!
Как ухаживать за волосами осенью: 5 советов, которые работают
Перепады температуры, осадки и отсутствие солнца — всё это сказывается на состоянии волос и на их внешнем виде. Рассказываем, как правильно ухаживать за волосами осенью в большом городе, чтобы они сияли ярче, чем на морском побережье.
Обратная сторона медали: 5 причин не бежать марафон
Если вы решили приобщиться к беговому движению и внезапно для себя выбрали марафонскую дистанцию, советуем сначала прочитать наш материал. Мы не отговариваем от участия в забеге, а лишь предлагаем взвесить все плюсы и минусы. Бежать или не бежать — решать вам.
adidas представил новые беговые кроссовки DPR City Lights
Модель продолжает спортивную линейку PureBOOST.
Лечебный массаж: что это такое и зачем он нужен
Некоторые привыкли думать, что массаж — это что-то приятное, расслабляющее, он помогает снять напряжение после трудного дня или активной тренировки. Но, видимо, они просто не слышали о лечебном массаже — расслабиться на таком сеансе ещё нужно постараться. Рассказываем, чем такой массаж отличается от классического.
Вышли новые экшн-камеры GoPro HERO7
20 сентября бренд GoPro представил новую серию камер для экстремальных видов спорта и путешествий.
Рецепт дня: боул с лососем, чечевицей и киноа
Мы очень любим яркие боулы, в которых есть всего понемногу. Сегодня поделимся очередным подобным рецептом: запечём в духовке рыбу и подадим её с полезными крупами и овощами.
5 крутых упражнений для шикарного пресса
Посмотрите на пресс тренера Booster Workout Кати Курени и убедитесь: эти упражнения правда работают. Просто следите за питанием и регулярно выполняйте эту тренировку.
«Чистое» питание: почему диеты не помогут избавиться от прыщей
Сидите на диете, чтобы избавиться от акне? Рассказываем, почему изменения рациона и приём витаминов не сделают вашу кожу идеальной.
Тест: как много вы знаете о беге
Неважно, сколько вы пробегаете километров в неделю — 10 или 100. Ответить на наши вопросы это вам никак не поможет. А поможет эрудиция и интуиция!
Партнерский материал
с Bosch
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.
5 рецептов полезных блюд на завтрак от диетолога
Нутрициолог и клинический психолог-диетолог Анна Ивашкевич советует пять простых рецептов на завтрак, после которых у вас сил и энергии хватит ещё на полдня.
massa vel, non Sed diam risus risus.