10 тренеров, на которых стоит скорее подписаться в Instagram

За этими мужчинами следуют не только их ученики, но и сотни тысяч фолловеров в Instagram. Они научат вас правильно тренироваться, вести здоровый образ жизни и никогда не сдаваться на пути к своей цели. Мечтаете о таком наставнике? Тогда скорее изучайте наш список и не забывайте главное — нажать кнопку follow.

@simkinpro

Горы мышц в Instagram — верный признак того, что перед вами боец, который не привык сдаваться. Виктор Симкин как раз из таких. «Мой тренировочный процесс и режим питания нацелены на постоянную эволюцию», — говорит чемпион мира по классическому бодибилдингу и победитель «Арнольд классик». Его Instagram станет отличным стимулом для тех, чья цель — не просто подтянутое тело, а его тотальная модификация.

@dmitryyashankin

Чемпион мира по фитнесу и обладатель титула «Арнольд классик» Дмитрий Яшанькин готовится к новому важному этапу в своей жизни — открытию собственного фитнес-клуба. И к этой цели он относится не менее серьёзно, чем к своей физической форме: мастер-классы, открытые тренировки и встречи по всей России — только и успевай следить. Проверьте Instagram Дмитрия — возможно, сегодня он именно в вашем городе.

@georgymaltabar

Георгий Малтабар — тренер Rocky Road Gym, обладатель шикарного тела и десятка учеников, к которым он относится как к родным: «Мой зал — мой храм, мои подопечные — моя маленькая семья». Гоша тренирует бронзовую медалистку Олимпиады Алёну Заварзину, а раньше занимался с бывшей первой ракеткой мира Динарой Сафиной. В своём Instagram он даёт много рекомендаций не только о том, как правильно выполнять то или иное упражнение, но и как правильно питаться.

@roprime_official

Основополагающий принцип Дмитрия Селивёрстова — «усердный труд всегда будет вознаграждён». Именно этому он учит своих подопечных в проекте «Воля императора», показывая на собственном примере, как достигать успехов и совершенствовать себя. «Работай, чтобы мотивировать!» — говорит бородатый чемпион «Арнольд классик» и постит в Instagram фото и видео со своих тренировок, где он выкладывается до седьмого пота.

@denisgusev_com

Один из участников нашей «Битвы фитнес-блогеров» Денис Гусев вот-вот выступит на самом главном турнире в своей жизни — «Мистер Олимпия — 2016». Эту возможность он получил, выиграв первым среди россиян pro-турнир Neva Pro Show. «Каждый день — это маленький шаг вперёд к своей заветной цели», — надеемся, что уже в сентябре в Лас-Вегасе этой заветной цели Денис достигнет.

@mishaprygunov

Михаил Прыгунов, человек с потрясающим чувством юмора, в прошлом автор популярнейшего канала YouGifted, начинал в детстве с лёгкой атлетики, а теперь показывает в своём красивом Instagram, как добиваться целей: будь то 100 кг Isabel (30 рывков штанги подряд на время), освоение колец или отбор на Летний кубок Гераклиона. Не всё это удаётся сделать с первой попытки, но Миша научит вас не сдаваться и идти к своим целям. «Все люди должны развиваться. Не надо за что-то цепляться, если ты чувствуешь, что можешь добиться чего-то большего в другом», — полностью подписываемся под этими словами.

@ivankrasavin

Чемпион Евразии по кроссфиту и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин делится советами по тренировкам и питанию не только у нас, но и в своём Instagram. Правильно сделать бёрпи, приготовить полезную рыбу или быстро проснуться утром — в компании с Ваней всё это сделать будет намного легче.

@milan_miletich

«Я помогаю людям открыться», — говорит бывший спецназовец и детский тренер Милан Милетич, который знает, как сделать так, чтобы вы полюбили спорт на всю жизнь. Он не зря считается мастером массовых тренировок, которые ежедневно бесплатно проводит в рамках организованного им Nula Project. В его Instagram вы можете увидеть, как 100 человек одновременно качают пресс, образуя единую команду: ведь так совершенствовать себя гораздо легче.

@mironovserge

Сергей Миронов, или просто «дядя Серёжа», — популярный фитнес-блогер, на его Youtube-канал подписано 112 тысяч человек, а самые популярные видео набирают сотни тысяч просмотров. В Instagram Сергея много селфи, спортивного питания (ну а как же без этого) и забавных видео, которые помогут зарядиться хорошим настроением перед тренировкой.

@mafik__

Данила Рысев — наш постоянный фитнес-эксперт и основатель студии Lynx Insane, тренировочных программ, специально разработанных для девушек. Кстати, именно он проводит открытые тренировки «Матч ТВ», так что встретиться с Даней, поучиться у него спортивному уму-разуму и заодно оказаться в его Instagram вы можете совершенно бесплатно каждое воскресенье.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Я была персонажем картины Рубенса». Телеведущая Сюзанна Камара о том, как ей удалось похудеть на 60 килограммов
Телеведущая, художница Сюзанна Камара прошла все этапы борьбы с лишним весом — жёсткие диеты, китайские таблетки, отказ от мяса, ежедневные тренировки. Однако в долгосрочной перспективе эти методы оказывались неэффективны. Что помогло Сюзанне добиться результата и надолго сохранить его? Все подробности — в её монологе.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Уругвае
Лучшее место для того, чтобы попробовать традиционный сэндвич уругвайцев, несомненно, находится на улицах Монтевидео, но прелесть чивито заключается как раз в том, что вы легко его сделаете и на домашней кухне.
Библиотека необыкновенных ароматов Demeter и Ahmad Tea выпустят парфюм Earl Grey
Ограниченный тираж духов поступит в продажу 21 июля. Презентация состоится на восьмом музыкальном фестивале Ahmad Tea Music Festival в «Музеоне».
Гид по Urban Culture Festival: что делать на самом масштабном фестивале уличной культуры
7 и 8 июля в пространстве «Порт Севкабель» в Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль Urban Culture Festival. Рассказываем, что там делать и на что посмотреть.
5 летних рецептов со всего света
С 29 июня по 1 июля на территории дизайн-завода Flacon пройдёт первый Portobello Market — городской рынок выходного дня. Куратор фестиваля Екатерина Антошкина поделилась с нами рецептами французских и африканских супов, лёгкой итальянской пасты, закуски из грибов и гавайских шашлыков, которые легко приготовить дома.
Swatch представил новые часы Skin Irony
Гостей презентации, которая прошла 7 июня на 90-м этаже башни «Федерация» в «Москва-Сити», ждал уникальный перформанс, созданный режиссёром Юрием Квятковским специально для Swatch.
5 классных инстаграмов о любви к животным и о других хороших вещах
Сегодняшняя подборка — о животных. Любое общество характеризуется отношением к слабым: дети и звери — отличный маркер. Подпишитесь на эти аккаунты хотя бы ради того, чтобы поднять себе настроение в рядовой скучный вторник.
3 рецепта освежающих летних лимонадов
Для тех, кому надоели однообразные лимонады, в Umi Oysters на Центральном рынке подготовили кое-что особенное. Вы также можете приготовить эти напитки по оригинальным рецептам прямо сейчас у себя на кухне.
В Тверской области прошёл фестиваль экстремальных водных видов спорта и музыки «Русская волна»
С 14 по 19 июня в «Конаково ривер клаб» на берегу Волги сильнейшие спортсмены страны и любители водных видов спорта определяли лучших в дисциплинах джетски, падлборд, SUP-polo и парусной регате в классе J70.
В Новой Третьяковке стартовал цикл занятий «Лето футбола. Спорт в музее»
Курс расписан до 12 июля включительно. Он стал четвёртой частью специального проекта «Физкультура в музее».
6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит. Что нужно знать, прежде чем отправляться на природу, рассказывает Екатерина Мокина, врач-дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15».
3 летних рецепта для дачи от московского шефа
Лето на даче — это время гриля, барбекю и копчения. Но мы предлагаем не ограничиваться только шашлыками, рыбой и простыми овощными салатами и вместе с шеф-поваром ресторана Hills Антоном Клетаровым делимся тремя классными рецептами — крапивника, маринованной утки с дыней и салата с копчёной зубаткой.
Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
ut suscipit quis Praesent justo mattis elit.