«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт

Кристе Хендерсон, основателю сайта Born to Reign Athletics, всё равно, что думают о ней окружающие — считают ли они её достаточно спортивной для участия в триатлонных гонках. Криста просто очень любит триатлон и занимается им уже 13 лет. А ещё она призывает других девушек тренироваться — не для похудения, а для себя.

— Я начала заниматься спортом в 2004 году. В то время моя голова была напрочь забита мыслями о диетах и похудении — я не любила собственное тело и изо всех сил пыталась сделать его меньше. И вот в один прекрасный день мне на глаза попалось объявление об открытии триатлонного клуба на базе фитнес-центра, в котором я тренировалась. «А почему бы и нет?» — подумала я.

 

Несмотря на то что я ровным счётом ничего не знала о триатлоне, меня не покидало ощущение, что это очень и очень тяжело. Выдержу ли я? Неизвестно. Чтобы избавиться от сомнений, я решила подготовиться к благотворительному велопробегу на 25 километров. И что вы думаете? Я подготовилась — и у меня всё получилось. Это был потрясающий опыт. Я помню, как тогда подумала — плавать я умею, велосипедом управлять тоже, ну а беговой этап в крайнем случае и пешком пройду.

 

В общем, так в моей жизни появилась регистрация на триатлонную гонку. Меня ждал суперспринт — плавание (300 метров), езда на велосипеде (восемь километров) и бег (два километра). Преодолев всю дистанцию, я испытала невероятное удовлетворение. И на финише сомнений уже не было — я влюбилась. И буду продолжать.

Мне стало интересно пробовать что-то новое. Так, я с удовольствием пробежала полумарафон (при дистанции в пять и десять километров я вообще молчу) и освоила сквош (между прочим, отличная альтернатива беговой тренировке). И сейчас моя главная цель — это олимпийская дистанция.
«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. Изображение номер 1
Я люблю триатлонное сообщество за его открытость и доброту. Только представьте, вы занимаетесь тремя видами спорта и должны уделять каждой дисциплине достаточное количество времени и сил, чтобы прогрессировать. И вот вы выходите на старт и буквально кожей чувствуете поддержку, которая исходит как от зрителей, так и от самих атлетов. Все болеют за вас. Все вам аплодируют. Все хотят, чтобы у вас получилось.

 

И у вас всё получается.

 

Ни для кого не секрет, что гонка — это стресс. Это нервы. Но благодаря поддержке других триатлетов я всегда чувствую себя уверенно на старте. Мы не конкуренты — каждый соревнуется только с собой. И вне зависимости от длины дистанции мы все, по сути, делаем одну и ту же работу.

«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. Изображение номер 2
С тех пор как я увлеклась триатлоном, моё тело стало значительно сильнее и выносливее. Помню, спустя три года интенсивных занятий с тренером я зарегистрировалась на гонку, в которой принимала участие в самом начале тренировок. Финишировав, я не могла скрыть удивления. Мне удалось преодолеть дистанцию на целых 20 минут быстрее, чем в первый раз. При этом хочу отметить: мой вес остался прежним — таким же, как и три года назад.

 

Это был момент истины. Я тогда очень чётко осознала: регулярные занятия спортом могут в корне изменить само качество жизни. Я просыпаюсь рано утром, одеваюсь и иду на тренировку, во время которой я бегаю, плаваю и кручу педали велосипеда. Я выкладываюсь на сто процентов и чувствую себя превосходно. Это совершенно иной уровень фитнеса. Уровень, который, как мне раньше казалось, недоступен человеку моей комплекции. Хотя признаюсь, кое-что всё-таки остаётся недоступным. Речь идёт об экипировке. Многие производители спортивных брендов предпочитают игнорировать крупных женщин. Нас как будто не существует. XL — это потолок. Есть, конечно, марки, которые выпускают одежду больших размером, но они предпочитают это не афишировать в своих рекламных кампаниях (что, на мой взгляд, не совсем верно). Мне кажется, маркетологам пора понять, что полным женщинам нравится заниматься спортом ничуть не меньше, чем худым.

 

Я создала сайт Born to Reign именно для того, чтобы показать женщинам, которые сомневаются и не уверены в себе, что размер одежды — это не препятствие. В качестве подтверждения собственной теории я получила диплом фитнес-инструктора и начала вести сайклинг-тренировки сразу в двух клубах, три раза в неделю. Мне было важно доказать, что полные женщины будут заинтересованы заниматься спортом не ради того, чтобы похудеть, а ради каких-либо других целей. Например, ради улучшения самочувствия или участия в любительских соревнованиях.

«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт. Изображение номер 3
В отношении похудения моя позиция такова: набор и потеря веса — это личное дело каждого. И я убеждена: если человек хочет избавиться от лишних килограммов, он может сделать это без голодовок и изнуряющих нагрузок — исключительно благодаря «здоровым» привычкам, сбалансированному питанию и регулярным, подходящим именно ему тренировкам.

 

Мой совет: пожалуйста, не превращайте похудение в навязчивую идею. Сосредоточьтесь лучше на том, чтобы сделать свой организм сильнее и выносливее. Поставьте перед собой цель, которая поможет развить ваши физические способности. Решите, например, что через два месяца тренировок вы должны проплыть 1 000 метров за 25 минут или пробежать три километра без остановок. Такие «вызовы» повышают самооценку и двигают вас вперёд.

 

Я никогда не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно. Я здесь для того, чтобы помочь вам раскрыть ваш потенциал и стать спортсменом. Настоящим спортсменом — сильным и свободным.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Правда ли, что психические заболевания обостряются осенью и весной
Мы спросили у психотерапевта клиники «Рассвет» Елизаветы Мешковой, правда ли, что осенью как раз происходит пик обострения психических заболеваний и как вести себя людям, если они заметили у знакомого симптомы обострения болезни.
Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
В Лужниках прошёл фестиваль экстремальных видов спорта Moscow City Games 2018
Более 140 000 гостей посетили шоу, организованное при поддержке бренда Toyota.
10 классных настольных игр, в которых вы, скорее всего, ещё не играли
На каждой вечеринке, как правило, наступает момент, когда музыка уже надоела, а до танцев ещё не дошло. И тут самое время достать пару старых добрых настольных игр. Но во что играть, если от «Мафии» и «Крокодила» уже тошнит? Мы собрали десять классных настольных игр, которые ещё не надоели.
justo dolor non venenatis, fringilla suscipit venenatis libero leo dolor. tempus