Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.

Обувь для зимнего воркаута должна соответствовать сразу нескольким требованиям. Обращайте внимание на модели с толстой подошвой, чтобы вы не замёрзли или случайно не промочили ноги. Протектор нужно выбирать агрессивный, с микрошипами — дорожки далеко не всегда бывают хорошо расчищены и есть опасность поскользнуться. Кроме того, материал зимней беговой обуви не подразумевает наличие перфорации — выбирайте модели с водонепроницаемой мембраной или из кожи.

Reebok Cloudride DMX Leather

Кроссовки Reebok Cloudride DMX Leather разработаны специально для суровых климатических условий — будь они у Леонардо Ди Каприо в фильме «Выживший», сюжет сложился бы совершенно иначе. У этой обуви очень симпатичный дизайн — кроссовки смотрятся изящно, а верх из натуральной кожи не промокает, так что смело можно бежать по заснеженным улицам. Кроме того, у них довольно толстая подошва с хорошей амортизацией — и удобно, и не холодно. Словом, убедительных отговорок для того чтобы пропустить утреннюю пробежку больше не остаётся.

Nike Pegasus 33 Shield

Уже ставшая легендарной, эта модель идеально подходит для зимнего бега. Кроссовки имеют прочное водоотталкивающее покрытие, которое позволяет тренироваться даже в дождь. Но главное — они невероятно удобные и могут похвастаться двойной системой амортизации Zoom Air, которая делает бег максимально безопасным для суставов. Кстати, на официальном сайте бренда можно самостоятельно сконструировать дизайн этой модели — советуем выбирать подошву со светоотражающими элементами, чтобы вы оставались заметным в тёмное время суток.

 

Полина Непомнящая

редактор The Challenger
— Хотя в этих кроссовках я бегаю чуть меньше месяца, мне уже есть что о них сказать. И первое, что наверняка волнует всех бегунов — эти кроссовки правда не скользят. Чтобы проверить, на что они способны, я специально бегала по неочищенным поверхностям и ни разу нигде не поскользнулась. Но всё же постоянно бегать по льду не стоит — начинают работать другие мышцы и меняется техника бега. Так как я всегда тренируюсь по вечерам, когда городские службы решают отключать фонари даже на набережных, светоотражающие вставки на кроссовках помогают мне оставаться заметной и не сливаться с темнотой (бегаю в чёрной одежде). Это очень важно. А ещё эти кроссовки не промокают: занималась и в снег, и в слякоть — носки всегда оставались сухими. И конечно, расцветка. У этой модели она потрясающая — у меня оранжевого цвета (как на фото), и я в полном восторге.

Puma Ignite Evoknit

Тёплые беговые кроссовки с высокой щиколоткой: теперь вам не страшны даже сугробы — снег не попадёт внутрь обуви. Резиновая подошва довольно толстая — ноги больше не замёрзнут, а протектор глубокий и агрессивный. Верх кроссовок выполнен из вязаного текстиля, преимущество которого в том, что он одновременно и пропускает воздух, и сохраняет тепло. Кроме того, эта модель оснащена специальной пластиковой вставкой в области пятки, что позволяет фиксировать стопу по время бега.

adidas Pure Boost ZG Heat

Кроссовкам Pure Boost ZG Heat не страшен ни снег, ни дождь, ни слякоть, несмотря на то что верх обуви текстильный. Подошва этой пары сделана из специальной резины, обеспечивающей надёжное сцепление даже со скользкими поверхностями. Приятно, что при всей своей «технической оснащённости» Pure Boost ZG Heat остаются лёгкими — бегать в них одно удовольствие. 

 

Василина Мороз

диджей, капитан команды adidas Runners Moscow
— Pure Boost ZG Heat — отличная пара кроссовок для зимнего бега. Модель представлена в нескольких цветах — каждый сможет выбрать для себя оптимальный вариант. Преимущества этих беговых кроссовок заключаются в том, что промежуточная подошва Boost смягчает каждый шаг, подмётка обеспечивает хорошее сцепление со снегом, гибкое голенище не пропускает воздух внутрь, а утеплитель climaheat отлично согревает и позволяет коже дышать. Многие спрашивали меня: «Не промокают ли они?» С уверенностью могу сказать: кроссовки прошли моё личное испытание и тренировки в разную погоду (снег, дождь, гололёд, слякоть) и ни разу не подвели. Стоит обратить особое внимание и на дизайн Pure Boost ZG Heat — они выделяются текстильным верхом с текстурой под кожу акулы и приятными деталями в виде светоотражающих шнурков и полосок.

Asics Gel-Sonoma

Знаменитая модель кроссовок Gel-Sonoma — оптимальный выбор для зимних тренировок. Во-первых, они не промокают, а значит, вы сможете бодро пробежаться трусцой даже по слякоти. Во-вторых, подошва с замысловатым протектором и встроенными микрошипами обеспечивает надёжное сцепление и минимизирует риск эпично растянуться где-нибудь на заледеневшей тропе в парке — впрочем, шипы шипами, а смотреть под ноги тоже не забывайте, зима всё-таки. И наконец, у этих кроссовок есть ортопедическая стелька с силиконовой пяткой, что снижает нагрузку на стопы и колени.