Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Маленький ребёнок — не повод отказываться от спорта. The Challenger рассказывает, как подобрать правильную спортивную коляску и продолжить бегать или кататься на роликах так, чтобы это было комфортно для вас и безопасно для крохи.
Фото: shutterstock.com
На что обратить внимание при выборе беговой коляски
1. Качество амортизации
От этого параметра напрямую зависит не только комфорт, но и безопасность вашего ребёнка. При пробежках по неровным трассам (гравий, грунтовка) ребёнок будет испытывать тряску и дополнительную нагрузку на позвоночник в положении сидя (именно поэтому некоторые спортивные коляски разрешены только для малышей старше 8 месяцев). В то же время коляска с хорошей амортизацией способна «сгладить» неровности трассы.
2. Угол наклона спинки
Если ваш ребёнок подвижный, активный и долго сидеть в коляске во время бодрствования не готов, вероятно, вам придётся планировать пробежки на время дневного сна малыша. Чем больше угол наклона спинки коляски, тем комфортнее будет спальное место для ребёнка. Однако нужно учитывать, что производители спортивных колясок не делают угол наклона спинки равным 180 градусам — так коляска становится неустойчивой.
3. Системы безопасности
Отлично, если у беговой коляски будут пятиточечные ремни безопасности; ручной тормоз, который позволит вам контролировать скорость на спусках; страховочный ремешок, который надевается на руку родителя и не позволяет коляске укатиться; широкая колесная рама (добавит коляске устойчивости).
4. Диаметр колес
Здесь всё просто: чем больше диаметр колёс, тем быстрее и легче катится беговая коляска (средний диаметр задних колес у спортивных колясок — 40 см). Кроме того, большие колёса превращают коляску в настоящий вездеход: она будет катиться и по траве, и даже по песку. Колёса обязательно должны быть надувными.
Фото: shutterstock.com
5. Защита от непогоды
Большой капюшон выручит и в жаркий летний день — защитит малыша от палящего солнца, — и в непогоду: ребёнка не побеспокоят дождь или сильный ветер. Возможно, вам также понадобятся накидки от дождя и москитов.
6. Регулировка высоты ручки
Если ручка коляски не подойдёт вам по высоте, бежать придётся со сгорбленной спиной. Поэтому при покупке коляски обязательно нужно обратить внимание на этот параметр. Отлично, если ручку можно фиксировать в нескольких положениях — так коляску удастся подогнать под рост обоих родителей.
7. Мультифункциональность
Некоторые беговые коляски можно использовать и в других видах спорта: например, коляска может превращаться в прицеп для велосипеда. Несомненно, это даст вам больше свободы, однако затраты на покупку мультиспортивной коляски могут оказаться выше — придётся докупать необходимые аксессуары.
8. Возможность сложить коляску
Если вы любите бегать не только в своем районе, часто выбираетесь за город или планируете участвовать в соревнованиях, компактность коляски сыграет не последнюю роль. Коляска должна быстро складываться и умещаться в багажнике автомобиля.
4 лучшие модели колясок для бега
1. Коляска для бега KidRunner RUN™
Особенность этой модели — отсутствие ручки. Коляска крепится прямо к поясу, освобождая руки спортсмена. Техника бега с такой коляской будет максимально приближена к технике обычного бега без дополнительных аксессуаров. Порадует спортсменов и небольшой вес коляски: всего 8,6 кг.
К недостаткам, пожалуй, можно отнести не слишком плавный ход, неудобство контроля за состоянием ребёнка — придётся поворачиваться и смотреть, что происходит у вас за спиной.
2. Коляска для бега JogAlong Stroller
Ещё одна коляска, которая позволит вам не менять сильно технику бега. Да, этот аксессуар нужно толкать перед собой, но здесь есть подвижные ручки — когда вы бежите, они перемещаются поочередно вперёд и назад. JogAlong Stroller можно использовать как для бега, так и для пеших или велосипедных прогулок.
Вместе с расширенными возможностями использования эта коляска получила и дополнительный вес — она на 4 кг тяжелее предыдущей модели: 12,7 кг.
3. Коляска для бега BobRevolution Pro
Возможно, эта коляска имеет не такой яркий дизайн, как две предыдущие модели, и не отличается техническими нововведениями, но со своими задачами она справляется отлично — её можно использовать как для пробежек, так и для прогулок на роликовых коньках. Вес коляски BobRevolution Pro — 12,8 кг, у неё есть все необходимые системы безопасности (например пятиточечные ремни, ручной тормоз), а также прозрачная вставка в капюшоне, через которую можно наблюдать за малышом.
4. Коляска для бега Thule Glide 2
Ещё один вездеход, с которым можно пробежаться и по тротуару в парке, и по грунтовке за городом. Вес этой коляски – 11,4 кг, дополнительное преимущество – она легко складывается одной рукой и в сложенном виде занимает немного места, что удобно и при транспортировке, и для хранения. Ручку Thule Glide 2 можно отрегулировать по высоте под ваш рост. Ещё один плюс – большой выбор различных фирменных аксессуаров.
Александра Рязанская
увлекается бегом, мастер спорта по фигурному катаниюС коляской BobRevolution Pro мы пробегали по 12 км в день по паркам и набережным, иногда совмещали бег и катание на роликах. Выезжали и за город, бегали по дорогам, засыпанным гравием, – даже в таких условиях катить коляску было легко.
Во время пробежек ребёнка нужно крепко фиксировать ремнями безопасности. Однажды я ехала на роликах под уклон, не удержалась, упала, коляска накренилась, но не перевернулась, ребёнок не вывалился, так как был надежно пристегнут.
Конечно, коляска не спорт для малыша, это минус (но ребёнок в возрасте 1-2 лет ещё не способен самостоятельно передвигаться на большие расстояния). Тогда нам удалось добиться того, что мы стали проводить время вместе, ну а заинтересовать ребёнка спортом можно чуть позже – когда он немного подрастёт.