Как заново полюбить жизнь и никогда не сдаваться: 8 правил Алёны Алёхиной

Правило № 1: делиться своей историей

— Я прошла длинный путь. Первые годы после травмы были тяжёлыми, мрачными, я выкарабкивалась по ступенечке с самого дна. Спустя семь лет я ощущаю, что у меня больше общего с тем человеком, которым я была до падения, нежели с тем, кем я была в первое время после. Я до сих пор не понимаю, как я это пережила. Сейчас я снова в светлом и спокойном состоянии духа, уже не борюсь за выживание каждый день. Я просто живу и даже могу назвать себя счастливым человеком.

Меня часто приглашают выступать в качестве мотивационного спикера, и в течение 90 минут я рассказываю свою историю людям. Я вижу, как меняются их лица, когда они слышат о том, как всё было прекрасно и как всё резко изменилось, но потом, в финале повествования, я оставляю их с надеждой на лучшее. Каждый раз у меня самой мурашки по коже, и снова не верится, что мне удалось пережить этот ужас и прийти к гармонии с собой и миром.

Как заново полюбить жизнь и никогда не сдаваться: 8 правил Алёны Алёхиной. Изображение номер 1

Фото: Роман Зинченко

За эти 1,5 часа я переживаю всю историю заново, но она оставляет меня вдохновлённой. Я понимаю, что если я смогла пройти этот путь, то возможно вообще всё. Это даёт мне силы двигаться дальше.

Правило № 2: превращать плохое в хорошее

Работа и реабилитация для меня в приоритете. Я преподаю четыре языка, иногда делаю это стоя в тренажёре или крутя педали на велосипеде. За время карантина я создала курс-марафон по английскому. Это хорошее, выросшее из плохого: весь мир заперся дома, у меня отменились все концерты, и я решила, что нужно и это время провести достойно.

Мои индивидуальные уроки доступны не каждому, поэтому я думала, как дать всем возможность учиться. Я работала над своим курсом два месяца по 13 часов в день, вложила в него душу и весь свой 10-летний опыт преподавания. Но я не ожидала, что выйдет настолько хороший продукт. Уже больше 1000 человек прошли курс, и за счёт такого большого количества участников удалось сделать на него смешную цену — 14 занятий стоят как две чашки кофе в «Старбаксе». Я получила много приятных отзывов. Мне хотелось дать людям возможность провести карантин с пользой. И всё получилось.

Правило № 3: не прощаться с прошлым

Большинство людей в моей жизни остались. Вместо занятий сноубордом у меня теперь есть музыка, я играю в двух своих группах: один проект — акустический, другой — панк-рок. Мы даже гастролируем — были в Индонезии, в Швейцарии, выступали на фестивалях и соревнованиях по экстремальным видам спорта. Сноубординг, скейтбординг, сёрфинг. Я больше семи лет не могу ходить, но моя жизнь так же неразрывно связана со всем этим. С 2007 года меня поддерживает бренд Roxy.

Первое время после травмы мне было очень тяжело общаться с людьми из спорта. Каждое фото, каждое воспоминание для меня было болезненным. Однажды я поняла, что так больше не могу, и обрубила все контакты.

Как заново полюбить жизнь и никогда не сдаваться: 8 правил Алёны Алёхиной. Изображение номер 2

Фото: Роман Зинченко

Два года я не виделась ни с кем из индустрии, из спортсменов. Всем, кто хотел со мной встретиться, поддержать меня, я говорила, что пока не готова. Я старалась стереть всё из памяти.

Потребовалось время, чтобы раны затянулись. Теперь у меня есть музыка, и, наверное, она помогла. Меня много раз звали на QuikSilver New Star Camp в Сочи (самый крупный сноубордический фестиваль в России. — Прим. ред.) в качестве гостя, но всё время что-то не складывалось. А в 2019 году меня пригласили выступить там с моей группой. Так я впервые вернулась в горы и в мир сноубординга. Я рада, что всё сложилось именно так.

Правило № 4: фокусироваться на правильных вещах

У меня было много опасений по поводу возвращения в среду экстремальных видов спорта. Я боялась, что снова может быть очень больно. Но я старалась фокусироваться на хорошем: что я здесь, со всеми и снова по делу. С хорошим гонораром, со своей группой, с любимой музыкой.

Все эти семь лет я стараюсь думать не о том, чего нет, а о том, что у меня всё ещё осталось. Это меняет перспективу.

Я силой перенесла фокус: Алёна, посмотри, зато теперь ты приглашённый артист, у тебя концерт, это прекрасно, вокруг снова твои друзья и знакомые. В конце концов, играть музыку было мечтой всей моей жизни, возможно, даже большей, чем сноубординг. Благодаря музыке мне хорошо и там, где люди на чём-то катаются. Мне уже не так больно — у меня снова есть любимое дело.

Правило № 5: стремиться к счастью

Однажды мы с группой выступали на чемпионате России по сёрфингу, который проходил на Бали. В один из дней там были хорошие волны, и, конечно, мне было тяжело от того, что я не могу взять доску и пойти кататься. Я сидела на песке и сдерживала слёзы. Но я снова перевела акцент, сказала себе: Алёна, посмотри вокруг. Разве плохо, что тебя и твою группу привезли за тысячи километров от Москвы, потому что кому-то интересно посмотреть твоё выступление и тебя до сих пор любят, несмотря ни на что?

Счастье не приходит ко мне само, я к нему стремлюсь. Это работа над собой. Дисциплина. Гигиена мыслей. Я каждый день работаю над тем, чтобы быть счастливым человеком. Но я уже не борюсь отчаянно каждый день за это счастье, как, например, ещё пару лет назад. Сейчас есть возможность немного «ослабить» эту хватку.

Правило № 6: грустить, если хочется

Этим летом я поставила сестру и двоих маленьких племянников на скейтборд. С одной стороны, мне больно слышать шум колёсиков — это мой любимый, родной для меня звук, скейтбординг я любила не меньше сноубординга. И сейчас, если бы меня спросили, чего бы я хотела больше всего, я бы ответила — кататься на скейте. Иногда мне кажется, что я хочу этого даже больше, чем ходить. С другой стороны, детям классно, что у них такая тётя или сестра, которая их профессионально тренирует, и мне радостно, что я могу кому-то передать свой опыт и любовь к катанию.

Мне часто снится, что я катаюсь на скейтборде, делаю трюки. Разумеется, после таких снов я просыпаюсь с щемящим, ноющим и горьким желанием почувствовать доску под ногами. Но и грустить я тоже устала.

Правило № 7: нести в мир позитив

Мои первые песни были про боль. Они шли откуда-то изнутри. Я не знала, что могу писать стихи и музыку, не могла об этом даже мечтать. Первая моя песня, Tired («Устала»), просто вылилась вместе со слезами в очень тяжёлый для меня период жизни. Это были слёзы, которые позже получилось облечь в музыку, а затем и в слова. Другая моя песня, Inhuman («Бесчеловечный»), тоже о боли. Но как только мне стало чуть легче, мне захотелось нести что-то светлое в мир, делать его лучше своими песнями.

Правило № 8: верить в себя

Музыка была самой большой мечтой моей жизни, но в 20, тем более в 25 лет мне казалось, что уже поздно начинать ею заниматься. В итоге я пришла к ней в 30, и это оказалось в самый раз (смеётся. — Прим. ред.). Меня очень вдохновила группа The Interrupters, однажды обратила внимание, что её вокалистке 35 (сейчас уже 38. — Прим. ред.), и подумала: хм, а может, и мне не так уж и поздно?

Когда-нибудь я наберусь сил и напишу книгу-автобиографию. Её давно ждёт моя аудитория, но у меня слишком много всего интересного происходит, приходится расставлять приоритеты. Книгу я и в 60 лет смогу написать, а сейчас мне хочется играть панк-рок и сниматься в качестве модели. Мне посчастливилось подписывать контракты с лучшими брендами, с которыми только возможно, за что я очень благодарна и им, и судьбе. Это важно для моей самооценки.

Дома у меня есть стенд со всеми кубками и медалями за сноубординг, мои племянники очень любят их рассматривать. Для меня эти награды сейчас — напоминание, что я способна на многое. Иногда я об этом забываю, но когда взгляд падает на награды, я думаю, что, пожалуй, стоит в себя верить. Если я когда-то смогла сделать такое, то, наверное, способна ещё на что-нибудь.

Статьи по теме

Алёна Алёхина: «Делаю невозможное каждый день»

Как встать на виндсёрф: инструкция от вице-чемпионки мира Оли Раскиной

Как устроено счастье с точки зрения науки и как наконец стать счастливым

Как добиться успеха: 7 правил горнолыжницы Линдси Вонн

Популярное