BMX-фристайл — вид спорта, который недавно был включён в программу летних Олимпийских игр. В Токио состоялись первые олимпийские состязания в этой дисциплине, и спортсмены из России вошли в топ-8 сильнейших. Мы решили узнать у Константина Андреева, одного из сильнейших райдеров в мире, что такое BMX-фристайл и как начать им заниматься.

Что такое BMX-фристайл

BMX-фристайл возник в США во второй половине ХХ века, до России тренд докатился в 90-х и стал быстро набирать популярность. И уже совсем скоро, 12–14 ноября, в Москве, в концертном зале Music Media Dome впервые пройдёт чемпионат Европы по BMX-фристайлу — одно из самых важных и зрелищных событий в мире экстремального велоспорта.

Сами велосипеды BMX (Bicycle MotoX) отличаются небольшим размером и прочной рамой и позволяют атлетам выполнять на них невероятные трюки. 

BMX-фристайл насчитывает множество направлений, вот самые популярные: 

  • BMX-трасса — скоростные гонки на грунтовых дорогах;
  • BMX-рампа — трюки на рампе;
  • BMX-равнина — катание исключительно на ровной поверхности;
  • BMX-улица — когда спортивной площадкой становится весь город — его улицы, бордюры, перила и так далее;
  • BMX-парк — катание в скейт-парках, выполнение сложных прыжков и трюков. 

Летом 2017 года было принято решение включить BMX фристайл парк в программу летних Олимпийских игр, и в 2021 году первые состязания прошли в Токио. 

Как начать заниматься BMX-фристайлом: советует один из лучших райдеров в мире Константин Андреев. Изображение номер 1
На фото: Константин Андреев
Попадание дисциплины в список олимпийских видов спорта повысило к ней внимание, особенно со стороны молодых спортсменов. К тому же этот спорт относительно доступный: компактный велосипед легко вписывается не только в оборудованные парки и спортивные площадки, но и отлично уживается с городской инфраструктурой, объединяет новичков и продвинутых любителей разного возраста, собирает большую аудиторию на городских и региональных соревнованиях.

Читайте также: как начать заниматься маунтинбайком в Москве

Когда начинать заниматься BMX

Начинать никогда не поздно, но всё же большим плюсом для вас будут умение кататься на велосипеде и хорошая физическая форма.
 

Константин Андреев

райдер BMX
— Идеально начинать ещё в детстве с катания на самокате, а годам к 12-13 пересаживаться на BMX. К этому возрасту лучше работает вестибулярный аппарат и появляется понимание, как делать разные трюки.

Сам я начал кататься в 15. Просто обучение в позднем возрасте занимает чуть больше времени: чем вы старше, тем сложнее освоить что-то новое. И наоборот, чем раньше человек начал заниматься, тем комфортнее он будет чувствовать себя на пике формы. 

Как начать заниматься BMX-фристайлом: советует один из лучших райдеров в мире Константин Андреев. Изображение номер 2
На фото: Константин Андреев

Как выбрать велосипед для BMX

Любому райдеру нужны велосипед и экипировка. Защита необходима, чтобы избежать травм. Ваш минимум: защита колена, голени и шлем. 
 

Константин Андреев

райдер BMX
— Правильнее всего будет прикинуть бюджет, пойти в специализированный магазин (например, skltn.ru, toybike.ru, faktstore.ru, usports.ru) и приобрести велосипед там. Такие магазины продают отличные велосипеды по соотношению «цена — качество». Купить защиту можно там же.

Со временем, когда у вас появятся друзья, которые разбираются в BMX-велосипедах, и вы сами начнёте чувствовать, какой велосипед вам нужен, сможете подойти к выбору более осознанно. Как правило, это понимание приходит через год-два.

Для BMX вам не повредит хорошая спортивная форма. Обязательно уделяйте внимание физической подготовке, это поможет избежать травм в будущем. Особое внимание следует обратить на голеностоп, для него есть куча специальных упражнений.

Читайте также: как выбрать велосипед — для города, шоссе и езды по полям и лесам

Где кататься на BMX

 

Константин Андреев

райдер BMX
— Начинать лучше со скейт-парков, расположенных поближе к дому, чтобы проводить там как можно больше времени: если есть свободный час, можно выйти с велосипедом и покататься. Я советую также поискать компанию для совместных тренировок и общения, это позволит прогрессировать намного быстрее, чем в одиночку.

Если вы чувствуете, что катаетесь круче своих друзей, пора ехать на соревнования и бороться уже с лучшими атлетами из других регионов и стран. 

Сегодня по BMX проводится много соревнований. Это кубки России и мира, чемпионаты России, Европы, мира, локальные соревнования. Нужно общаться с единомышленниками, подписываться на тематические паблики в Интернете, чтобы быть в курсе событий. 
Билеты на чемпионат Европы по BMX-фристайлу, который состоится 12–14 ноября в Москве, можно приобрести на сайте bmx.moscow.sport. Соревнования пройдут в формате COVID-free. На мероприятие можно будет попасть только по QR-коду.
Статьи по теме
Как правильно ухаживать за велосипедом
Как выбрать шлем для велосипеда
Что произойдёт, если вы будете кататься на велосипеде каждый день
Как начать заниматься маунтинбайком в Москве