1. Подготовьте себя психологически
![Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 1 Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_304752260-800x534.jpg)
2. Следите за количеством калорий
Хотите классный пресс? Пора уже запомнить простую аксиому: сколько пресс ни качай, рельефнее он не станет, пока на нём слой жира. Рельеф появится только в том случае, если вы будете соблюдать диету.
![Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 2 Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_280126973-800x534.jpg)
3. Силовые тренировки превыше всего
![Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 3 Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_363373637-800x443.jpg)
4. Кардионагрузки ускоряют результат
5. Сделайте биоимпедансный анализ и не пренебрегайте спортивным питанием
Спортивное питание используют в Европе и Америке, в России, как ни странно, это только начинает набирать популярность. Мифы о том, что протеин влияет на печень и потенцию, остались в прошлом. Покупайте качественную продукцию — и тогда никаких проблем не возникнет. Важно: используйте спортивное питание под наблюдением компетентного человека. А также всегда читайте инструкцию по применению от производителя.
![Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 4 Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/04/shutterstock_522472693-800x534.jpg)