Работайте над техникой бега
Тренировки на скорость зимой становятся довольно травмоопасным занятием, поэтому бег в это время года — отличная возможность работать над техникой и выносливостью. А вот летом уже можно уделять внимание скорости.
![Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 1 Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/11/DSC08182-800x534.jpg)
Узнайте свои слабые места
Зима — это холод, простуды, вирусы, жирная пища (которую так хочется есть именно зимой), то есть время года, когда организм находится в экстремальных условиях. Однако именно такие условия позволяют выявить слабые места, над которыми нужно работать.
Бег как способ проводить больше времени на улице
![Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 2 Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/11/DSC09226-800x538.jpg)
Ищите плюсы во всём, даже в зиме
Один из главных плюсов нашей долгой зимы — то, что у людей появляется больше времени привести себя в форму, например, к лету. За два месяца кардинально изменить своё тело невозможно, а вот набрать несколько килограммов мышечной массы либо подтянуть тело и избавиться от всего лишнего за всю русскую зиму, которая длится чуть ли не полгода, довольно легко.
Бег зимой поможет выйти на новый уровень летом
![Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 3 Как заставить себя бегать в дикий холод. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/11/DSC08103-800x534.jpg)