Мозг

Как укрепить спину у себя дома: 4 лучших упражнения
Тренеры по функциональному тренингу в студии 5 Qualities Александр Тепляков и Ульяна Изотова показывают четыре эффективных упражнения (плюс два упражнения для разминки), которые здорово укрепят плечи и спину, а ещё улучшат подвижность грудного отдела позвоночника и мозговое кровообращение.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Я хочу стать донором костного мозга. Это больно?
«Стань донором костного мозга — спаси жизнь». Такая надпись смотрит на людей с билборда на московских улицах, кто-то вроде бы и хочет помочь, но ничего не знает ни о самом костном мозге, ни о том, как его будут забирать. Разбираемся в этом вместе с врачом-гематологом клиники «К+31» Мариной Файнберг.
Курение приводит к слабоумию
Исследователи из Южной Кореи выяснили, что эта негативная привычка повышает риск развития деменции. По их мнению, курящие люди могут иметь проблемы с памятью или потерять рассудок в старости.
Лунатизм: ходить во сне — опасно или нормально
Сомнамбулизм, он же лунатизм или хождение во сне — пугающий, но при этом интересный феномен, который часто встречается у детей и иногда у взрослых. Нужно ли его лечить и как вести себя с «лунатиком» — рассказывает Александр Калинкин, врач-сомнолог, руководитель центра медицины сна.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Болезнь Альцгеймера: что нужно делать, чтобы не заболеть
Мы попросили Юрия Елисеева, врача-невролога экспертной клиники доказательной медицины «Рассвет», рассказать, чем опасен «Альцгеймер» и как сбалансированное питание и регулярные тренировки помогут поддерживать в тонусе не только тело, но и мозг.
Состоящие в браке люди реже страдают деменцией
Авторы нового исследования, опубликованного в Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry, пришли к выводу, что у одиноких людей риск развития слабоумия в старости на 42% выше, чем у состоящих в браке.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
Фонд ОРБИ запускает просветительскую кампанию об инсульте
Она стартует уже в эти выходные, накануне Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Сотрясение головного мозга: симптомы, диагностика и первая помощь
Как понять, что у вас произошло сотрясение мозга? Что делать и куда обращаться? Можно ли заниматься спортом после сотрясения, и какое вообще должно быть лечение? Травматолог Дмитрий Снопков подробно отвечает на эти и другие вопросы.
Мозговой штурм: как занятия спортом делают нас умнее
Учёные предупреждают: регулярные тренировки помогают не только обрести подтянутую фигуру, но и гибкий мозг. Сомневаетесь? Мы нашли пять доказательств.
Учёные: брокколи и шпинат полезны для памяти
Учёные из исследовательского центра в Иллинойсе установили, что брокколи и шпинат улучшают память и положительно воздействуют на все части мозга.
7 привычек для здорового мозга
Рассказываем, что нужно делать, чтобы мозг на протяжении всей жизни работал эффективно.
Что заставляет нас хотеть вредную еду
Артём Соколов — об итальянском исследовании, которое доказывает: даже если вы не голодны, от одного вида гамбургеров и картошки вам тут же хочется есть. И это нормально.
Что такое мышечная память
Рассказываем о том, что такое мышечная память и как её развитие поможет прийти в форму после длительного перерыва.
Что происходит с мозгом, пока мы спим
О многих процессах, которые происходят с нами во сне, даже учёные могут только догадываться. Андреа Рок рассказала о нескольких исследованиях последнего столетия, посетила научные лаборатории и сама приняла участие в опытах над собственным мозгом. А затем написала книгу, которая так и называется — «Мозг во сне».
Как езда на велосипеде меняет жизнь к лучшему
Сидя целыми днями в офисе, без какой-либо физической нагрузки, любой почувствует усталость. Справиться с ней можно и очень даже нужно — просто начните ездить на велосипеде. О том, как жизнь с появлением этого двуххколёсного чуда начинает играть новыми красками, читайте ниже (или кликнув по ссылке).
Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья
«Челленджер» решил разобраться, действительно ли смартфоны, без и которых и жизнь не мила, могут серьёзно навредить работе головного мозга.