Как наконец-то выспаться: ультимативная инструкция к здоровому сну
Каждый год только в США примерно 100 000 автомобильных аварий происходит из-за того, что водитель заснул за рулём. Это, конечно, крайний случай — на самом деле недосып может угрожать нам и более тонко, исподволь разрушая здоровье. Давайте разберёмся, что такое сон, от чего он может «сломаться» и как его правильно восстановить.