«Мне ни разу не захотелось остановиться». Кто выиграл Московский марафон

Артём Алексеев — главный герой Московского марафона. Он не только преодолел его первым, но и установил новый рекорд трассы — 2 часа 13 минут 40 секунд. О том, как Артём готовился к дистанции и почему Московский марафон для него самый удачный, читайте в этом материале.

— Я родом из Сибири, из Красноярского края. Там я прожил восемь лет. Потом мы с родителями переехали в Республику Башкортостан — на родину отца. И уже там я начал заниматься бегом. Это произошло в пятом классе — я выиграл какие-то школьные соревнования, после чего учитель физкультуры порекомендовал меня тренеру по лёгкой атлетике. Сразу начались игры, мы занимались баскетболом, футболом, выполняли другие упражнения — меня всё это увлекло.
Сейчас мне 27, и я продолжаю заниматься бегом. Бег — это уже моя профессиональная деятельность, хотя параллельно, конечно, занимаюсь и другими вещами, но бегу я посвящаю большое количество своего времени. Сейчас я готовлюсь к отбору на чемпионат мира и на Олимпийские игры — 2020. На игры в Рио отобраться не удалось — я занял четвёртое место на чемпионате России. Тогда я приболел буквально за три недели до соревнований и не смог показать нужный результат. В этом году сборную России по лёгкой атлетике дисквалифицировали, надеюсь, что такой ситуации не случится перед играми в Токио. Моя главная цель сейчас — пройти отбор на чемпионат мира. Хотя рассчитываю, что мой результат на Московском марафоне засчитают, и бежать ещё раз мне не придётся.
Московский — мой пятый марафон. Первый проходил в 2013-м в Москве, на чемпионате России. Мы бежали по той трассе, где потом проходил чемпионат мира. Эта была некая репетиция. Тогда я прибежал пятым с результатом — 2 часа 19 минут 47 секунд. Я не боялся дистанции, я к ней готовился. И готовился хорошо. В принципе, что тогда я мог показать — я показал. Каждый свой марафон завершаю с лучшим для себя результатом — сбрасываю по минуте, по две. На Московском марафоне я сбросил одну минуту и 10 секунд по сравнению с предыдущим.
«Мне ни разу не захотелось остановиться». Кто выиграл Московский марафон. Изображение номер 1
Фото: Дмитрий Серебряков / ТАСС
Так как у меня уже есть опыт марафонских дистанций, к московской я готовился как обычно — регулярно занимался. Мои тренировки содержат функциональные занятия на выносливость сердечно-сосудистой системы, занятия на скоростную и силовую выносливость. Функциональная подготовка включает бег по холмам, на длинные дистанции. Естественно, я всегда ориентируюсь на пульс. Самый длинный кросс, который я бегаю, это 30—32 километра, больше пока не получалось. При этом пульс сохраняется на уровне 150—160 ударов в минуту. Силовые тренировки — это бег по холмам, ускорения в гору, упражнения со штангой, на мышцы живота и спины.
Во время прохождения Московского марафона мне ни разу не захотелось остановиться и перейти на шаг. Я упорно готовился, настраивался. У меня всё сложилось удачно. Это, кстати, мой самый удачный марафон, который я бежал, — всё время был ровный темп. И несмотря на то что мои соперники — тоже грамотные бегуны, у меня оставались силы, чтобы оторваться от них на финише и в итоге прийти первым. Главными фаворитами марафона я считал Фёдора Шутова (он стал вторым) и Юрия Чечуна (он прибежал третьим). Вся дистанция прошла ровно, без каких-либо трудностей, не было проблем с дыханием, ноги не отказывали — всё было отлично. Вся Москва поддерживала. Также меня поддерживал мой тренер. Мы вместе приехали из Уфы (я сейчас там живу). Хотя трасса была и холмистая, я смог преодолеть её без проблем в плане темпа.
«Мне ни разу не захотелось остановиться». Кто выиграл Московский марафон. Изображение номер 2
Фото: globallookpress.com
Не могу сказать, что я каждый раз ставлю перед собой какую-то точную цель в плане времени. Всё зависит от трассы. Но в этот раз я хотел выбежать из 2 часов 14 минут — трасса была непростой. И я это сделал — преодолел дистанцию за 2 часа 13 минут 40 секунд. Поэтому я очень доволен своим результатом.
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды спорта: Бег

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что можно, а что категорически нельзя есть, если у вас болит голова
Согласно исследованию ВОЗ, около половины взрослого населения Земли испытывало головную боль в течение последнего года, а 30% этих страдальцев уверены, что у них была мигрень. Причин для её возникновения много, свою роль играет и рацион. Мы составили список лучших и худших продуктов при головной боли.
7 классных моделей кроссовок для бега
Беговой сезон в самом разгаре: ближайшие три месяца будет много беговых стартов, не меньше двух десятков (в мире и России). Если вы готовитесь к марафону и ищете новые кроссовки, присмотритесь к этим — нам они кажутся одними из лучших.
3 очень простых рецепта со сливами
Запечённые сливы с йогуртом, пастилки и хрустящий крисп — мы собрали три рецепта с самым осенним фруктом.
В Санкт-Петербурге открылись первые дрогери сети аптек «Озерки»
Дрогери — это магазин рядом с домом, где продаются аптечные товары, косметика, парфюмерия, средства гигиены и многое другое.
Французская сеть курортов Club Med объявила о начале горнолыжного сезона
Во время сезона-2018/2019 состоится дебют Зимних игр Club Med & World Class, которые станут продолжением летних марафонов, триатлонов и велозаездов.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
На марафоне в Берлине установлен новый мировой рекорд
Рекорд установил Элиуд Кипчоге, один из лидеров мирового марафонского бега.
Почему важно поддерживать беседу и как этому научиться
Нам всем приходится общаться (порой даже когда не хочется). Умение вести беседу пригодится везде — на учёбе, работе и на свиданиях. Разбираемся, как понимать собеседника, завязывать и поддерживать разговор, чтобы никому не было скучно.
Я стал отцом 23 детей, став донором спермы на Facebook
Пять лет назад Энтони Флетчер (вымышленное имя) стал донором спермы для женщин, которые хотят забеременеть. 39-летний мужчина бесплатно сдал сперму более чем для 50 женщин — так на свет появилось 23 ребёнка. Он рассказал, почему решил делать это с помощью социальной сети, а не в клинике.
Как приготовить паштет из куриной печени
Очень нежный, очень сливочный и очень вкусный — делимся рецептом идеального паштета.
Социальные сети и психические расстройства: могут ли Instagram и Facebook выявить депрессию
Может ли фильтр для фото в Instagram показать истинное психическое состояние автора публикации, а лента в соцсетях вызвать депрессию? Учёные считают, что может, и вот почему.
Павел Мунтян, создатель Mr. Freeman: «Ребёнок смотрит мультики, а ему в процессе втюхивают второе высшее образование»
Создатель загадочного Mr. Freeman, продюсер анимационного кино, один из основателей студии Toonbox Павел Мунтян рассказывает, зачем все смотрят анимационный сериал, в котором главный герой провоцирует зрителей, и почему не стоит бояться «восстания машин».
В Москве впервые прошёл UFC Fight Night
15 сентября в «Олимпийском» прошёл первый в истории России турнир единоборств UFC. В главном бою вечера победу одержал россиянин Алексей Олейник.
С чем едят тосты в разных странах мира
Утро — время, когда хочется позволить себе всё и даже немного больше. Многие любят начинать день с хрустящих поджаренных тостов со всевозможными начинками. Багет, феттуна, эльфийский хлеб — в этой статье вы узнаете, с чем едят тосты по всему миру.
Куда отправиться в поход: 6 популярных направлений
Поход — отличная возможность собраться дружной компанией или бросить вызов самому себе и пройти маршрут в одиночку. Кроме того, такой вид отдыха подходит как новичкам (чтобы развеяться), так и настоящим спортсменам. В этом материале вы найдёте самые классные места, куда стоит отправиться (и все они в России).
6 вещей, которые лучше делать именно осенью
Непонятно, почему некоторые люди так не любят осень. Нам кажется, это лучшее время для любых начинаний. А ещё для шести этих вещей.
В Москве состоится этап Кубка мира по скейтбордингу
22 сентября в «Лужниках» в шестой раз пройдёт одно из крупнейших событий в мире скейтбординга.
3 рецепта супов из меню московских ресторанов
Вопрос с обедом на сегодня объявляем закрытым! Вместе с шефами трёх московских ресторанов научим готовить супы на любой вкус. Наваристая чечевичная похлёбка с колбасками, вегетарианский суп с бататом и яблоком или пряный харчо — выбор за вами.
Проект Run For Life проведёт онлайн-забеги в помощь детям с тяжёлыми заболеваниями
Второй этап серии стартует 1 октября. Часть вырученных средств передадут детям с онкологией и заболеваниями головного мозга.
Полина Киценко открывает спортивную студию и запускает фитнес-тур
База SlimFitClub появится в «Лужниках» в конце осени, а первые спортивные сборы начнутся 6 октября.
В Лужниках прошёл фестиваль экстремальных видов спорта Moscow City Games 2018
Более 140 000 гостей посетили шоу, организованное при поддержке бренда Toyota.
10 классных настольных игр, в которых вы, скорее всего, ещё не играли
На каждой вечеринке, как правило, наступает момент, когда музыка уже надоела, а до танцев ещё не дошло. И тут самое время достать пару старых добрых настольных игр. Но во что играть, если от «Мафии» и «Крокодила» уже тошнит? Мы собрали десять классных настольных игр, которые ещё не надоели.
Что такое пищевая непереносимость на самом деле
Мы попросили диетолога Натали Макиенко рассказать, что такое пищевая непереносимость. А она нам объяснила, что её не существует. Странная реакция организма на тот или иной продукт — это либо аллергия, либо лишь сигнал о том, что организм работает не в полную силу.
odio mattis felis ut accumsan quis venenatis luctus quis,