В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию

Мы попросили Михаила Громова, айронмена, основателя компании 3sport и организатора гонок серии GROM, рассказать, как шаг в неизвестность может сделать человека успешным и почему лыжи — это новый чёрный, а плавание и бег — идеальная альтернатива пиву после работы.

Как измениться самому и изменить мир вокруг

— Я не считаю себя профессиональным спортсменом, хотя спортом занимаюсь с детства. До восьмого класса я плавал. Но так как плавал я не очень быстро, из спортивной школы меня исключили — считали неперспективным. Дальше, доучившись в обычной школе, я поступил в военный институт. Там я продолжил заниматься спортом и вместо того, чтобы просиживать на самоподготовке, ходил в бассейн. И уже в армии — меня распределили офицером в Читинскую область — я столкнулся с проблемой ожирения. Весил я тогда 95—96 килограммов (для примера: сейчас я вешу 75 килограммов летом и 77—78 килограммов зимой). Я испугался, что стану огромным, и снова пошёл в бассейн. А так как он был далеко от того места, где я проходил службу, чтобы поплавать, мне приходилось ездить в саму Читу на маршрутке, это было зимой — стоял лютый мороз. А летом я решил начать бегать. Но где? В моём распоряжении была только обычная автомобильная дорога с обочинами — причём чаще всего с лужами. Никакого освещения и в помине не было. Помню, как бегал — после работы, уже в темноте, уворачиваясь от машин, которые на огромной скорости проносились мимо.
Я много путешествую по России, и везде, кроме Москвы, существует одна и та же проблема — бегать негде. У нас так исторически сложилось: первоочередная задача — это дороги, а пешеходы могут везде лазать как козлики.
Я тогда ничего не знал о том, как правильно привести себя форму. Я думал: вот сейчас займусь спортом, и всё вернётся на круги своя. Но желаемых результатов из-за отсутствия системы тренировок не было — вес упал с 95 до 87 килограммов и замер.

 

По сути, мне был нужен спорт не столько для того, чтобы похудеть, сколько для того, чтобы меньше пить пиво с товарищами после работы и меньше курить. Такое вот своеобразное замещение.

В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 1
Потом, уже уволившись из армии и вернувшись на «большую землю», я встретился со своим однокурсником — он тоже занимался спортом в институте, но только после окончания учёбы это дело не забросил. Он рассказал, что собирается принять участие в каких-то соревнованиях, и я решил присоединиться. Присоединился — и мне понравилось. Тогда я впервые задумался о результате, и мне захотелось не сбавлять обороты — я начал изучать специальную литературу и думать, как стать более спортивным. И по мере того как я искал соревнования, в которых хотел выступить, ко мне приходило понимание — в России с ними беда. К счастью, моё умозаключение совпало с умозаключением Максима Буслаева, моего будущего партнёра по бизнесу.
Да, были соревнования, которые проводились ещё с советских времён — Московский международный марафон мира, «Праздник бега на Таганке», марафон «Труд», — но больше пойти было некуда. Мы решили не жаловаться, а исправить ситуацию своими силами.
Тогда в моём понимании «организовать соревнование» значило создать сайт и пригласить людей. Чем, собственно, мы и начали заниматься: Максим взялся за сайт, а я за организационную часть. И тут-то в полной мере испытал на себе всю прелесть деталей, которые я, естественно, не учёл. Как заварить чай на 120 литров? Как сделать так, чтобы его перевезти и он при этом не остыл? Как сделать так, чтобы очереди не было? Как сделать так, чтобы результаты появились сразу? Необходимо было продумать все нюансы. В общем, первое время мы учились на своих ошибках — делали чек-листы того, что не получалось, и потихоньку росли. При этом у меня была постоянная работа, но когда стало очевидно, что совмещать уже не получается, пришлось сделать выбор. И я уволился.

 

Мне хотелось испытать себя. Да, с одной стороны, собственная фирма — это страшно, но с другой — такой прыжок в неизвестность многое даёт. Ведь если получится, то можно всю жизнь заниматься любимым делом, а если не получится, всегда можно вернуться обратно. В общем, так и появился 3sport.

В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 2
Теперь, когда мы решили сделать организацию соревнований своей основной работой, стало ясно, что с одним мероприятием выжить у нас не получится. Я ещё со школы помню (благо учился в математическом классе): чтобы бизнес был эффективным, нужно снижать себестоимость продукта и расширять производство. Так что мы решили развивать свой бренд и проводить соревнования так часто, чтобы сезон был заполнен разными мероприятиями, а участникам было интересно заниматься спортом круглый год.

 

Всё началось с «Осеннего грома», потом появился «Весенний гром», затем мы начали заниматься триатлоном (в этом нам помогал Максим Журило), но всё же ключевым моментом в истории 3sport стало знакомство с Дмитрием Тарасовым — он предложил нам сделать серию подготовительных забегов для нового Московского марафона. Мы, конечно, согласились, и уже в первый сезон среди пяти забегов были и два наших полумарафона.

В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 3
Самое сложное в организации забегов — это отсутствие нормативно-правовой базы. Мы приходим к чиновникам и говорим, что хотим сделать доброе дело — денег не нужно, просто дайте своё согласие, а они смотрят на нас непонимающим взором и пытаются как от прокажённых отгородиться. Конечно, им надо Олимпиаду проводить, Чемпионат мира — мы со своими забегами им вообще не нужны. Чиновники в принципе не в курсе, что происходит ниже определённого уровня. Точнее, так: они знают только то, на что дают деньги. Но главное — они не понимают, зачем нам вообще нужно помогать. Так что пока все меры, которые принимает правительство, носят в основном запретительный характер. Да, мы пытаемся адаптироваться, мы пытаемся развиваться. И у нас это даже получается, но только очень медленно. Могли бы быстрее.
У нас нет чиновников, которые хотят что-то развивать. Самый частый ответ, который я слышу — бегайте в парках. Но я не могу делать полумарафон на 2 000 человек в парке — мы там просто не поместимся. Но их это не волнует.
Уже сейчас в нашей среде есть три-четыре компании, которые конкурируют друг с другом. И на мой взгляд, это неправильно. Нас и так мало, поэтому мы должны работать сообща, как единое целое. Сейчас, когда я думаю о своём офицерском прошлом, я вспоминаю это состояние одиночества — у меня не было единомышленников, окружающие смотрели на меня как на больного. И наша задача — рассказывать о том, что бывает по-другому. Ведь есть очень много людей, которые хотят изменить свою жизнь, но их окружение не даёт им этого сделать. Они слишком плотно сидят в этой среде. И в наших силах показать такому человеку, что можно жить иначе. Приезжай, выступай, общайся, знакомься — всё возможно.
В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 4

Как сделать своё спортивное мероприятие лучшим в стране

Организация спортивного мероприятия — это всегда работа над деталями. Какой должна быть дистанция? Точной. Сколько людей должно быть на трассе? Так много, чтобы даже самый несообразительный человек не смог повернуть не туда. Как должна быть организована регистрация? Без очередей. Когда должны быть доступны результаты? Сразу. Иными словами, нужно учесть всё.
Нужно сделать декомпозицию сложного процесса — разделить его на маленькие составляющие и начать прорабатывать каждую деталь отдельно.
Основа основ — это процедура регистрации, точность (и правильность) дистанции и подведение результатов. Самое сложное — это, конечно, дистанция. Для начала её нужно очень точно измерить, ведь каждый участник хочет установить свой личный рекорд, а чтобы это сделать, нужно быть уверенным: заявленная дистанция соответствует действительности. Мы гарантируем: в «громовских» соревнованиях она всегда ей соответствует. Мы измеряем дистанцию задолго до мероприятия, причём делаем это двумя разными инструментами, и уже непосредственно накануне забега расставляем людей на правильных отсечках, выставляем сетки и оборудование. Это нужно сделать быстро и правильно, ведь времени до старта очень мало. И мы очень гордимся тем, что у нас этот механизм отлажен идеально.
В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 5
Плюс очень большую роль играет хронометраж — наша компания использует современные технологии, чтобы осуществлять точные замеры времени. По всей трассе мы устанавливаем контроллеры — они образуют единую сеть, посредством которой мы получаем данные в режиме онлайн. Человек бежит, и по мере того, как он пересекает эти контроллеры, его время сразу отображается на сайте — его друзья и родственники могут наблюдать за ним в режиме реального времени. Кстати, программное обеспечение, которое считывает и перерабатывает полученную информацию, разработано специально для наших мероприятий. При этом мы, конечно, используем ещё и ручной дубль, так как ситуации бывают разные. Например, мы видим, что Наталья Потапова пробежала «десятку» за 38 минут. Теоретически это возможно, но мы о Наталье ничего не слышали — наша база выдаёт, что она пробежала так впервые. Мы считаем, что результат может быть фиктивным. Дальше мы смотрим видео и видим, что вместо Натальи бежал мужчина. Всё, дисквалификация. Или, например, система показывает, что Михаил Громов пробежал участок со второго по восьмой километр со скоростью три минуты десять секунд. Это очень быстро. Мы начинаем проверять и видим, что Михаил Громов срезал. Дальше мы его вызываем к себе в судейскую до награждения, он не приходит, мы его дисквалифицируем.

 

В сезон мы делаем 22 своих гонки, включая детские забеги, которыми мы очень гордимся, плюс проводим мероприятия «под ключ» — в этом году, например, организовали около 40 таких соревнований и судили по хронометражу примерно 130. Сомневаюсь, что в России есть компании с таким же огромным опытом, как у нас.

В России бегать негде. Но мы решили не ныть, а исправить ситуацию. Изображение номер 6
Зимой мы не развиваем бег, а полностью переключаемся на родной для наших широт вид спорта — на лыжи. Надеюсь, что снег будет продолжать идти, и у нас получатся хорошие лыжные гонки — для сравнения: прошлой зимой нам приходилось телегами возить снег на трассу. В этом сезоне у нас запланировано четыре мероприятия — одна гонка на 15 километров, две гонки по 30 километров и один марафон на 50 километров. Три из них пройдут в дружественном нам Мещерском парке.

 

Нельзя говорить, что лыжи — это альтернатива бегу. Нет, если хочешь заниматься бегом, то нужно бегать даже зимой. Но если ты не профи и просто хочешь получать удовольствие от спорта, то лыжи — отличный способ переключиться и проработать другие группы мышц. Эффективность в том же самом беге во многом завит от развития функциональной системы организма, и лыжи эту систему заметно улучшают. И конечно, после активного лыжного сезона можно существенно прибавить и в беге. Неспроста лыжники считаются хорошими бегунами.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как катание на лошади может помочь сбросить вес, укрепить здоровье и избавить от депрессии
Выездка и конкур — классические дисциплины верховой езды, но в последнее время популярными становятся новые направления — иппофитнес и иппотерапия. Тут нет соревнований и призов, это просто способы подружиться с лошадьми и полезно провести время.
8 лучших направлений для спортивного путешествия
Куда отправиться за новыми впечатлениями, расширяя свои спортивные горизонты? Восемь мест для интересного и активного отдыха.
Рецепт дня: постный суп с овощами
Этот отличный овощной суп понравится и вегетарианцам, и тем, кто соблюдает пост.
Последние килограммы: как я от них наконец-то избавилась
Мы много раз рассказывали о людях, которые похудели на какое-то космическое количество килограммов — сорок, шестьдесят и даже сто. Но в этот раз наша героиня Джина Флорио сбросила совсем чуть-чуть. Однако это «чуть-чуть» — ненавистные последние килограммы, от которых невероятно сложно избавиться.
Бодрый плей-лист для часовой пробежки
Наш плей-лист заставит вас бежать быстрее. А потом ещё быстрее.
Рецепт дня: запечённые баклажаны с пшеном
Запечённые в духовке ломтики баклажана, пшено с кумином и куркумой, слегка обжаренные кольца лука и заправка из тахини, мёда и лимонного сока — отличный вариант для быстрого вкусного ужина с друзьями, особенно, если среди них есть вегетарианцы.
Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»
Мы попросили Алексея Молчанова, многократного чемпиона, рекордсмена мира по фридайвингу, опытного инструктора, президента Российской федерации фридайвинга, рассказать, какие упражнения нужно делать на суше, чтобы стать профи в воде, как научиться подолгу задерживать дыхание и почему фридайвинг — спорт для ленивых.
В «Цветном» пройдёт баскетбольная вечеринка от adidas
24 февраля на седьмом этаже торгового центра представят новую модель именных кроссовок Джеймса Хардена — Harden Vol. 2.
Как в 51 выглядеть на 20 лет: 6 секретов фотографа из Сингапура
Чуандо Тану недавно исполнился 51 год. Не верите? Тогда читайте историю об этом сингапурском фотографе, на которого в инстаграме подписано уже более полумиллиона человек. Ему и правда давно уже не 20, хотя в это сложно поверить.
Рецепт дня: шаурма из свинины и телятины
Шеф-повар ресторана армянской кухни «Ноев ковчег» предлагает необычную подачу шаурмы: мясо выкладывается отдельно, тар-тар — в соусницу, а овощи и лаваш — на деревянную доску рядом.
Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
11 самых крутых российских экстремалов
Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
3 оригинальных рецепта брускетты
Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
Партнерский материал
Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.