Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Давайте проверим, хорошо ли вы ориентируетесь в теме здоровья и внимательно ли читаете The Challenger! Начнём?
Тест: угадайте, где миф о здоровье, а где правда
Начать тест!
От чтения при плохом освещении портится зрение. Это миф или правда?
из 7
Правда
Миф
Нет, это не так. Чтение при плохом освещении действительно даётся сложно, это некомфортно. При тусклом свете напрягаются глаза, быстрее устают, им сложнее фокусироваться на буквах, человек начинает чаще моргать, появляется сухость в глазах. Но все эти эффекты кратковременны — они не продолжат беспокоить вас после того, как вы закроете книгу и ляжете спать, не повлияют на дальнейшую остроту зрения. Но всё же чтение в темноте не так безобидно — оно может вызвать головную боль.
Чтение при плохом освещении действительно даётся сложно, это некомфортно. При тусклом свете напрягаются глаза, быстрее устают, им сложнее фокусироваться на буквах, человек начинает чаще моргать, появляется сухость в глазах. Но все эти эффекты кратковременны — они не продолжат беспокоить вас после того, как вы закроете книгу и ляжете спать, не повлияют на дальнейшую остроту зрения. Но всё же чтение в темноте не так безобидно — оно может вызвать головную боль.
Дальше
Чем больше тренировок, тем крепче здоровье! Согласны?
из 7
Нет
Да
Вы правы. Мышцы развиваются, а спортивные показатели улучшаются в часы восстановления. Если слишком много тренироваться и раз за разом не давать организму отдыхать, можно перейти в состояние перетренированности.
На самом деле мышцы развиваются, а спортивные показатели улучшаются в часы восстановления. Если слишком много тренироваться и раз за разом не давать организму отдыхать, можно перейти в состояние перетренированности.
Дальше
Красное вино полезно для здоровья. Так и есть?
из 7
Конечно, это правда!
Нет, это миф!
А вот и нет. Красное вино так же вредно, как любые другие виды алкоголя. Ни один врач не посоветует употреблять алкоголь в терапевтических целях. В первую очередь потому, что он вызывает привыкание.
Красное вино так же вредно, как любые другие виды алкоголя. Ни один врач не посоветует употреблять алкоголь в терапевтических целях. В первую очередь потому, что он вызывает привыкание.
Дальше
Чтобы похудеть, нужно много заниматься кардио. Миф или правда?
из 7
Правда
Миф
Вы ошибаетесь! Кардио проигрывает силовым тренировкам, так как не способствует наращиванию мышечной массы, которая как раз помогает сжигать калории во время занятия и после него. Ещё лучше сжигать калории вне зала помогут высокоинтенсивные тренировки (HIIT) — в этом плане они считаются самыми эффективными.
Кардио проигрывает силовым тренировкам, так как не способствует наращиванию мышечной массы, которая как раз помогает сжигать калории во время занятия и после него. Ещё лучше сжигать калории вне зала помогут высокоинтенсивные тренировки (HIIT) — в этом плане они считаются самыми эффективными.
Дальше
Яйца повышают уровень холестерина. Так и есть на самом деле?
из 7
Нет
Да
Уровень холестерина в крови повышается от нездорового образа жизни и вредных пищевых привычек. Если вы не страдаете от диабета, заболеваний печени и почек, ведёте активный образ жизни, ваш рацион разнообразный и полноценный, яичница или омлет по утрам никак вам не навредят.
Уровень холестерина в крови повышается от нездорового образа жизни и вредных пищевых привычек. Если вы не страдаете от диабета, заболеваний печени и почек, ведёте активный образ жизни, ваш рацион разнообразный и полноценный, яичница или омлет по утрам никак вам не навредят.
Дальше
Конечно, вы знаете, что сидячий образ жизни вреден для здоровья. Подолгу стоять полезнее, чем сидеть?
из 7
Да
Нет
Нет, не полезнее. Со временем это может вызвать боли в пояснице, увеличить риск развития варикоза, тромбоза глубоких вен и сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше всего больше двигаться!
Вы правы. Со временем это может вызвать боли в пояснице, увеличить риск развития варикоза, тромбоза глубоких вен и сердечно-сосудистых заболеваний. Лучше всего больше двигаться!
Дальше
Правда ли, что антибактериальное мыло лучше обычного?
из 7
Конечно, правда
Нет, это миф
А вот и нет. Правильная гигиена рук — отличная ежедневная профилактика инфекций, в том числе ОРВИ. Обычного мыла для этой профилактики вполне достаточно. Триклозан, входящий в состав антибактериального мыла, провоцирует антибиотикорезистентность — после него в живых остаются только устойчивые к антибиотикам бактерии, а это очень опасно.
Правильная гигиена рук — отличная ежедневная профилактика инфекций, в том числе ОРВИ. Обычного мыла для этой профилактики вполне достаточно. Триклозан, входящий в состав антибактериального мыла, провоцирует антибиотикорезистентность — после него в живых остаются только устойчивые к антибиотикам бактерии, а это очень опасно.
Дальше
