Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Кусание губ — распространённая привычка. Откуда она берётся, чем опасна и как перестать кусать губы. The Challenger разбирался в вопросе вместе с врачом-дерматокосметологом медицинского центра «Атлас» Оксаной Чащиной.
Почему мы кусаем губы
Когда мы нервничаем, повторяющиеся монотонные движения успокаивают. По крайней мере, нам так кажется. Некоторые в минуты волнения крутят в руках какой-нибудь предмет, например ручку или зажигалку, другие стучат пальцами по столу или разблокируют и снова блокируют смартфон. А кто-то грызёт ногти или кусает губы. Это уже серьёзнее, поскольку в перспективе может нанести вред здоровью.
Фото: shutterstock.com
Кроме этого, к кусанию губ может приводить неправильный или смещённый прикус. Тогда губы буквально всё время «попадаются» под укус, и велик соблазн это сделать. Тревожность и стресс также приводят к появлению подобной привычки.
Кусать губы опасно?
Канадские учёные установили, что даже одна мысль о кусании губ может привести к тому, что человек сделает это незамедлительно. Если вы изредка замечаете за собой эту привычку — скорее всего, всё в порядке. Однако хроническое кусание губ, которое наносит вред здоровью и мешает жить, относится к обсессивно-компульсивным расстройствам (по американской системе классификаций психических расстройств DSM-5). Но такой диагноз должен ставить врач.
Фото: shutterstock.com
Оксана Чащина
врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас»
— Регулярное кусание губ может привести к развитию воспаления. Признаки — нежные ткани губ отекли, появилась краснота и боль. Кроме этого, если касаться ранок на губах грязными руками, можно занести инфекцию. Если в организме есть вирус герпеса, то при травме тканей губ он может проявить себя. Герпес долго лечится, а на губах остаются рубцы. Со временем губы могут утратить свой яркий цвет.
Искусанные ткани имеют неровные края, и поэтому их хочется «откусывать» дальше. Получается замкнутый круг. Однако если сделать над собой усилие и сдерживать себя, ткани довольно быстро восстанавливаются. Но всё зависит от глубины повреждений — если ранки глубокие, затянувшиеся рубцы всё равно будут ощущаться.
Как перестать кусать губы
- Найдите причину. Разберитесь, почему на самом деле вы кусаете губы. Если вы спокойны, то, возможно, дело в проблемах с ЖКТ. Стрессовые ситуации или неприятности в жизни — другое дело, и необходимо исключать именно их. Исправление прикуса тоже может помочь.
- Практикуйте осознанность. Когда очень хочется покусать губы, глубоко вдохните и выдохните несколько раз, встаньте и прогуляйтесь пару минут, поприседайте, чтобы отвлечься.
- Отшелушивайте и увлажняйте. Скраб для губ сделает кожу мягкой и гладкой, а увлажняющее средство наполнит губы влагой и предотвратит появление корочек. Если губы шелушатся, возможно, организму не хватает витамина А — он улучшает состояние кожи и устраняет сухость.
Оксана Чащина
врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас»
— Наносите мазь с декспантенолом («Бепантен»*) на губы каждый вечер перед сном, а утром смывайте и делайте лёгкий массаж губ зубной щёткой (перед этим не забудьте вымыть её с мылом). Ещё можно чаще пользоваться помадой: многие женщины перестают кусать губы, чтобы не испортить макияж и не «съесть» красивый цвет.
Введение филлеров и биоревитализантов на основе гиалуроновой кислоты* снижает дегидратацию кожи и предупреждает образование корочек на губах. Проконсультируйтесь с косметологом, если хотите сделать подобную процедуру.
* Имеются противопоказания, перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Что в итоге
Кусание губ — деструктивная привычка, ничего хорошего в ней нет. Если делать это изредка, вреда не будет, но травмирование губ на постоянной основе может привести к воспалению, инфицированию, образованию рубцов. Проконсультируйтесь с врачом, если вам кажется, что вы не контролируете себя.
Оксана Чащина
врач-дерматокосметолог медицинского центра «Атлас»