![Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 1 Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/03/photo_2017-03-03_15-52-36.jpg)
Есть ли вообще поводы для обсуждения кофеина и целесообразности его потребления во время беременности? Да, есть. Из-за свойства кофеина — самого популярного стимулятора — проникать через плаценту и попадать в кровоток плода, возникли предположения о возможном нарушения кровообращения в системе плацента-плод, о возможных нарушениях формирования органов плода, о выкидышах и преждевременных родах, связанных с потреблением кофе.
Но обо всём по порядку.
Фертильность
Выкидыш
Тем не менее в подобных исследованиях есть два существенных ограничения:
- сложно исключить другие факторы риска прерывания беременности. Например, такой фактор, как курение. Если женщина выпивает девять чашек кофе в день во время беременности, то вероятность, что она курит, выше — в отличии от той женщины, которая в принципе не пьёт кофе во время беременности. А курение — независимый фактор риска потери беременности на раннем сроке;
- есть сведения о том, что излишняя тяга к кофе — одна из характеристик «патологической» беременности. То есть женщина, внутри которой развивается плод с серьёзными отклонениями, будет хотеть кофе больше и чаще, чем женщина с нормально протекающей и развивающейся беременностью. Таким образом, чрезмерное потребление кофе может быть «маячком», а не причиной неудачной беременности.
![Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 2 Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_744349576-800x530.jpg)
Задержка роста плода
Уродства плода
Преждевременные роды
![Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 3 Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_351122939-800x533.jpg)
Что же такое умеренное употребление? Большинство медицинских организаций и исследований сходятся во мнении, что беременным стоит употреблять не более 200 миллиграммов кофеина ежедневно. Только не забывайте, что кофеин — это не только кофе.
Содержание кофеина в продуктах и напитках:
- Кока-кола, энергетики — 12—60 миллиграммов в одной банке;
- Чай — 20—60 миллиграммов в одной чашке;
- Кофе декаф — 4—8 миллиграммов в одной чашке;
- Кофе из пакетика — 40—140 миллиграммов в одной чашке;
- Заварной кофе — 60—200 миллиграммов в одной чашке;
- Шоколад — 5—35 миллиграммов на порцию в 50 граммов.
![Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 4 Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_386698864-800x534.jpg)
Общие рекомендации
- ограничить потребление кофеина до 200 миллиграммов в сутки (например, одна чашка растворимого кофе и две чашки чая в день);
- нет полезного и вредного кофеина (без разницы, пьёте вы кофе с молоком или без, чай из пакетика или листовой — следите за суммарным содержанием кофеина);
- стараться заменять кофеиносодержащие напитки на воду, соки, морсы (особенно если до беременности употребляли много кофе и чая ежедневно);
- если вы однократно превысили дозу кофеина (пусть и существенно), это не должно отразиться на беременности и ребёнке;
- при наличии любых сопутствующих заболеваний и осложнений беременности (преэклампсия, нарушения работы ЖКТ, рвота беременных, мигрень) проконсультируйтесь с врачом о возможности потребления кофе;
- полностью исключать кофеин нужно в ситуациях, когда женщина плохо себя чувствует после чая или кофе (например, при наличии проблем с ЖКТ, мигренях). Кофеин не навредит беременности, но ухудшит состояние беременной женщины.
![Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 5 Можно ли пить кофе во время беременности. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/03/shutterstock_750665842-800x534.jpg)