С вашим рационом что-то не так
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 1 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_288277301-800x498.jpg)
У вас зависимость от сладкого
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 2 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_540011575-800x534.jpg)
Михаил Гаврилов
врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, сотрудник Института функциональной медицины (IFM, США)Вам не хватает микроэлементов
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 3 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_791810890-800x534.jpg)
У вас заболевания кишечника
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 4 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_317573702-800x534.jpg)
Михаил Гаврилов
врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, сотрудник Института функциональной медицины (IFM, США)Ваши вкусовые рецепторы потеряли чувствительность
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 5 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_513222982-800x534.jpg)
Михаил Гаврилов
врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, сотрудник Института функциональной медицины (IFM, США)Что можно сделать
![Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 6 Почему после обеда или ужина так хочется съесть сладкого: 5 причин. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2018/01/shutterstock_557719450-800x534.jpg)
- что я делал перед этим?
- что я чувствовал перед этим?
- что происходило вокруг меня перед этим?
Этот способ поможет сделать потребление сладкого более осознанным. Скажем, вы идёте мимо кофейни. Если обычно вы пьёте кофе вместе с десертом, один запах кофе вызовет желание съесть что-то сладкое, хотя минуту назад вы об этом даже не думали. Наверняка вы вспомните несколько подобных ассоциаций, на которые никогда не обращали внимания. Запахи, звуки или повседневная рутина могут влиять на ваши пищевые привычки.
Михаил Гаврилов
врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, сотрудник Института функциональной медицины (IFM, США)