Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Кишечник — орган, благодаря которому происходит всасывание питательных веществ в кровь. Нормальная работа кишечника невозможна без бактерий — они поддерживают процессы пищеварения. Знаете ли вы, от чего зависит состав микробиоты кишечника и как ваш образ жизни влияет на здоровье этого органа? Выясните при помощи нашего теста (для тех, кто хочет узнать больше, в тесте есть подсказки).
Тест. Много ли вы знаете о здоровье кишечника
Начать тест!
Как вы думаете, что изображено на фото?
из 7
Да это же морские водоросли!
Так выглядит наш кишечник изнутри
Похоже, но это не так. На фото — кишечные ворсинки. Благодаря этим «наростам» на слизистой оборочке кишечника увеличивается площадь всасывания и ваш организм получает больше питательных веществ из пищи.
Вы правы, на фото изображены кишечные ворсинки. Благодаря этим «наростам» на слизистой оборочке кишечника увеличивается площадь всасывания и ваш организм получает больше питательных веществ из пищи.
Дальше
Наш организм населяют триллионы различных микроорганизмов (бактерий, вирусов, простейших и грибов). Совокупность всех микроорганизмов в теле человека называется микробиотой. Микроорганизмы населяют разные поверхности и части нашего тела: кожу, слизистые носа и рта, кишечник. Правда ли, что большая их часть обитает в кишечнике?
из 7
Да
Нет
Вы правы! Более 70% микроорганизмов, населяющих организм человека, обитают в толстом кишечнике. Среди них есть бактерии, которые приносят нам пользу: синтезируют витамины группы В и витамин К.
Вы не угадали. Более 70% микроорганизмов, населяющих организм человека, обитают в толстом кишечнике. Среди них есть бактерии, которые приносят нам пользу: синтезируют витамины группы В и витамин К.
Дальше
Правда ли, что микробиота кишечника (совокупность всех микроорганизмов, населяющих наш кишечник) не меняется на протяжении всей нашей жизни?
из 7
Да
Нет, это не так
Ах, если бы всё было так просто! На самом деле микробиота кишечника человека может изменяться, например из-за приёма лекарств, неправильного питания и даже смены места жительства.
Точно! Микробиота кишечника человека может изменяться, например из-за приёма лекарств или неправильного питания и даже смены места жительства.
Дальше
В нашем кишечнике обитают не только «добрые» бактерии, которые способствуют пищеварению, защищают нас и помогают организму получать витамины, но и «злые», из-за которых может развиться болезнь. Как называется состояние, когда «злых» бактерий в кишечнике становится слишком много?
из 7
Дисбиоз, или нарушение баланса микробиоты
Синдром раздражённого кишечника
Да вы знали! При дисбиозе баланс бактерий в кишечнике нарушается и микроорганизмов, которые могут нанести вред здоровью человека, становится слишком много. Однако дисбиоз (дисбактериоз) нельзя считать болезнью, его нет в Международной классификации заболеваний.
Да нет же. Это дисбиоз, или нарушение баланса микробиоты. Однако это состояние нельзя считать болезнью, его нет в Международной классификации болезней.
Дальше
Может ли дисбиоз вызвать развитие других заболеваний?
из 7
Да
Никто не знает
На самом деле никто не знает. У людей, страдающих от аллергических реакций, синдрома раздражённого кишечника, диабета и ряда других болезней, действительно может развиваться дисбиоз. Но пока учёным не удалось выяснить, является дисбиоз причиной или следствием заболеваний.
Вы правы. Известно, что дисбиоз может развиться у людей, страдающих от синдрома раздражённого кишечника, аллергических реакций, диабета и ряда других болезней. Но учёным пока не удалось выяснить, является дисбиоз причиной или следствием заболеваний.
Дальше
Пища, которую вы едите, влияет на состав микробиоты кишечника. Какие продукты нужно включать в свой рацион, чтобы кишечник работал как часы?
из 7
Нужно есть побольше сладкого — это нравится и бактериям в кишечнике
Для нормального пищеварения необходима клетчатка
К сожалению, сладкая пища не поможет наладить пищеварение. Для кишечника по-настоящему полезны продукты, богатые пищевыми волокнами. Много клетчатки содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах, а также отрубях и продуктах из цельного зерна.
Точно! Для кишечника по-настоящему полезны продукты, богатые пищевыми волокнами. Много клетчатки содержится в овощах, фруктах, бобовых, орехах, а также отрубях и продуктах из цельного зерна.
Дальше
Помогут ли пробиотики поддерживать здоровье кишечника?
из 7
Да
Нет
Вы правы. Продукты, содержащие пробиотики (например, йогурты с пробиотиками), помогают поддерживать разнообразие микроорганизмов в кишечнике и способствуют восстановлению баланса бактерий в случае если он был нарушен. А ещё пробиотики положительно влияют на иммунитет.
Вы не правы. Продукты, содержащие пробиотики (например, йогурты с пробиотиками), помогают поддерживать разнообразие микроорганизмов в кишечнике и способствуют восстановлению баланса бактерий в случае если он был нарушен. А ещё пробиотики положительно влияют на иммунитет.
Дальше
