Правда ли, что секс полезен для здоровья

Наверняка вы не раз слышали о пользе секса для здоровья. Но при обзоре научных статей обнаруживается, что влияние сексуальной активности на здоровье не всегда однозначно. Подробнее на эту тему рассуждает психолог-психотерапевт, сексолог Mental Health Center Евгений Сапрыкин.

Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 1
Евгений Сапрыкин

Полезен ли секс для здоровья?

— Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно посмотреть на здоровье тех, кто сексом не занимается. В среднем это 5% людей, а 1% вообще никогда в жизни не занимались сексом. Одни из самых исследованных групп, воздерживающихся от секса, — американские католические монахи. И ряд исследований выявил у них повышенный уровень тревоги и депрессии. Однако новое масштабное исследование с более репрезентативной выборкой показало, что люди, никогда не занимающиеся сексом, по распространённости большинства психиатрических расстройств не превосходят сексуально активных и даже более благополучны в некоторых отношениях (например, они намного реже злоупотребляют алкоголем, никотином и другими психотропными веществами). По показателям физического здоровья значимых различий найдено немного. По сравнению с остальными у них повышен лишь риск ожирения, дистимии (хронически сниженного настроения) и избегающего расстройства личности. Но никто не знает, является ли это следствием воздержания.

Как секс влияет на организм тех, кто им всё-таки занимается

Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Известно, что факт оргазма, неважно, во время коитуса или при мастурбации, приводит к кратковременному подъёму (около часа) уровня гормона пролактина в крови у обоих полов. Пролактин задействован более чем в 300 биологических функциях, рецепторы к нему есть в надпочечниках, лимфоидной ткани, коже, костях, печени, сердце и мозге. После вспышки пролактина происходит кратковременное подавление сексуальной активности. Зато при этом стимулируется функция семенников, повышается выработка андрогенов в них, стимулируется сперматогенез и улучшает метаболизм, подвижность и «приставучесть» сперматозоидов.

 

У женщин сексуальная активность изменяет их иммунную систему. А точнее — соотношение разных типов клеток в ней. Сексуальная активность даже вне подходящей фазы цикла служит сигналом для подготовки организма женщины к зачатию, в частности путём снижения иммунного ответа. Существуют данные о снижении уровня иммуноглобулина — антител первой линии защиты. Уменьшается количество белков-маркеров воспаления. Это происходит для того, чтобы успокоить вагинальный иммунитет и таким образом позволить сперматозоидам плавать, куда им надо, а зародышу прикрепляться к стенке матки.

Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Есть свидетельства увеличенной продукции воспалительных сигнальных молекул у людей, находящихся в плохих партнёрских отношениях с плохим сексом — у них выше риск бесплодия. Это говорит о том, что хороший секс важен для репродуктивной функции.

 

Кроме того, качественный оргазм приводит к возрастанию уровня окситоцина — медиатора привязанности и заботы, который помогает укрепить в памяти сексуальный объект и всё, что с ним связано, стимулирует нас заботиться о нём. Это тоже не просто так появилось в эволюции, а для того, чтобы совместно годами выращивать детей и не поубивать друг друга.

Как влияет секс на другие аспекты соматического здоровья

Данных об этом не так уж и много. В основном исследования концентрируются на указанных иммунных изменениях и их следствиях. Интересно, что изменение иммунитета под влиянием сексуальной активности определяется настроением и полом. Если вы женщина и вы в депрессии, сексуальная активность может привести к более значительному подавлению иммунитета, чем если бы вы были в хорошем настроении. А если вы мужчина в депрессии, то секс скорее укрепит иммунные функции. У людей без депрессии изменения иммунитета менее выражены. При этом мастурбация не влияет на иммунитет ни у мужчин, ни у женщин. Таким свойством обладает только секс с партнёром.
Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Ещё некоторые интересные факты о сексуальной активности

 

— Есть свидетельства тому, что сексуально более активные женщины сильнее страдают от предменструального синдрома.

 

— Некоторые исследования показали пользу регулярного семяизвержения при раке простаты или её воспаления.

 

— При более частом сексе риск ранней смерти от инфаркта у мужчин зрелого возраста гораздо ниже. Об этом свидетельствует исследование большого количества мужчин, учитывающее многие показатели их здоровья и социальные характеристики. Кроме значительно сниженного риска инфаркта у мужчин, имеющих регулярный секс, у них был ниже и уровень депрессии. И это касается также мужчин, страдающих от сексуальных расстройств, таких как эректильная дисфункция. Исследователи полагают, что и у них секс при подходящей фармакологической поддержке будет полезен для здоровья сердца.

Как секс влияет на психическое здоровье

Сексуальная активность, настроение и сон тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга. Улучшение в одном из этих элементов приводит к улучшению в двух других. Хороший сон поддерживает правильный уровень половых гормонов, а хорошее настроение — это необходимое состояние мозга для сексуального вдохновения. А сексуальная активность создаёт правильный гормональный фон для хорошего сна и улучшает настроение за счёт увеличения самооценки и укрепления социальных связей.
Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Наверняка многие знают случаи, когда это так не работало. Напрашивается вывод, что полезная для здоровья сексуальная активность — это та, после которой ваше настроение и сон всё-таки улучшаются.

Значит не всякий секс одинаково полезен?

Хотя секс способствует укреплению самооценки, частая сексуальная активность может предвещать депрессию, если вы в раннем подростковом возрасте и вы девочка. Раннее вступление в сексуальную жизнь статистически связано со многими сложностями психического здоровья. Хотя причина и следствие здесь не выявлены: связь раннего секса и психических расстройств могут объясняться третьей переменной — например личностной импульсивностью.

 

Если же вы в позднем подростковом возрасте и все ваши ровесники уже вовсю (по крайней мере по их рассказам) занимаются сексом, то ваше психическое благополучие статистически оказывается хуже, если вы этим ещё не занимаетесь. При этом лучше всего, чтобы секс был в рамках партнёрских отношений. Секс со случайным человеком, вероятнее всего, испортит вам настроение, если вы девочка. Если вы мальчик, то вам обычно лучше любой секс, чем его отсутствие.

Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 6
Фото: shutterstock.com
Конечно же, сам по себе сексуальный акт или принадлежность к полу не влияют на психический статус. Невозможно взять и всем рекомендовать заниматься или не заниматься сексом. Всё сильно зависит от черт личности, убеждений, интерпретаций, социальных стереотипов.

 

Если это хорошо спланированный секс, то он может стать причиной сексуального расстройства. Так утверждают результаты исследования пар, старающихся зачать ребёнка. Врачи предписывают им заниматься сексом по расписанию и, похоже, мужчины от этого тревожатся, становятся злыми и у них втрое чаще случается расстройство эрекции и неспособность достичь оргазма. Исследователи утверждают, что всему виной — мысли об обязательности секса.

Правда ли, что секс полезен для здоровья. Изображение номер 7
Фото: shutterstock.com
Про мастурбацию известно, что те мужчины, которые её практикуют чаще, чаще имеют сексуальные расстройства (например эректильную дисфункцию, задержку оргазма), и у них выше уровень стресса в жизни. Нельзя сказать, что именно мастурбация приводит к стрессу и ослаблению сексуальной функции. Скорее стресс становится источником бед. Но разница между фантазиями при мастурбации и реалиями секса и в самом деле может снижать сексуальное влечение.

Что в итоге

Влияние сексуальной активности бывает неоднозначным и зависит от таких факторов, как пол, уровень депрессии, качество оргазма и наличие партнёра в процессе. При этом подавляющее большинство сведений о связи секса и здоровья, которые мы имеем, говорят о влиянии разных аспектов здоровья на сексуальную функцию, а не наоборот. Вероятность, что у вас будет секс, если вы здоровы телом и душой, выше, чем вероятность стать более здоровым, занимаясь сексом.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Мне всегда кажется мир ничего не потеряет, если вот таких статей не будет на свете. Краткое содержание: Правда ли секс полезен для здоровья? — Мы не знаем. Кажется, да. Но может быть и нет…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

BORK представил новый набор для фрескобола
Фирменный набор включает две ракетки с зеркальными узорами из древесины тропических пород и два мяча диаметром 40 мм. Дополнительно в набор входит компактный тканевый чехол.
В Санкт-Петербурге пройдёт полумарафон «Северная столица»
5 августа в историческом центре города состоится один из самых красивых забегов нашей страны от команды «Бегового сообщества», которая уже более пяти лет проводит массовые беговые события по всей России.
Партнерский материал
«OLYMP-Кисловский»
6 упражнений для всего тела, которые можно делать в бассейне
Не любите заниматься на тренажёрах, но обожаете плавать? Мы знаем, что вам понравится. Заслуженный мастер спорта по синхронному плаванию, чемпионка мира и участница Олимпийских игр — 1996, тренер фитнес-клуба «OLYMP-Кисловский» Анна Юряева показывает упражнения, которые принесут массу удовольствия и прокачают мышцы.
Что делать на фестивале «О да! Еда!» в Санкт-Петербурге
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге в шестой раз пройдёт большой летний фуд-фестиваль «О да! Еда!». Рассказываем, зачем туда идти и что там делать.
3 рецепта десертов с ревенём
Ревень — это овощ с необычным фруктовым кисло-сладким вкусом, особенно популярный в Америке и Европе, где из него готовят самые разные десерты. Тремя такими рецептами — клубничного супа, пирога с козьим сыром и мороженого из йогурта — делимся прямо сейчас.
В Москве пройдёт крупнейший «Сёрф маркет»
21 июля в Crocus Fitness Studio состоится мероприятие от команд Locals Only и Российской федерации сёрфинга. Можно будет купить доски и аксессуары, продать свои вещи, узнать больше о сёрфинге и классно провести время в кругу единомышленников.
Как пережить смерть родителей
Психотерапевт Мария Сергунина рассказывает, как пережить одно из самых ужасных событий в жизни, чем заняться, чтобы стало легче, и как в такой ситуации могут помочь друзья и родственники.
В «Лагере PROТАНЦЫ» пройдут мастер-классы ведущих мировых хореографов и танцоров
15 июля в Сочи начал работу масштабный танцевальный проект — «Лагерь PROТАНЦЫ». В 2018 году его специальными гостями стали хореографы и танцоры из США, Японии, Нидерландов, Норвегии и Бразилии.
В Измайловском лесопарке пройдёт забег для digital-специалистов
19 августа состоится масштабный IT-забег RUNIT, в котором на старт выйдут около 1 000 digital-специалистов: разработчики, SEO, PPC и SMM-менеджеры.
Что такое slow food, или Почему надо есть медленно (с чувством и с толком)
21 и 22 июля в Санкт-Петербурге пройдёт традиционный гастрономический фестиваль «О, да! Еда!» Его концепция — slow food и осознанное потребление. Мы попросили президента организации Slow food объяснить, почему медленнее — лучше, чем быстрее.
На территории дизайн-завода «Флакон» пройдёт Italian Summer Weekend
С 20 по 22 июля всех любителей итальянской культуры и гастрономии ждут кулинарные и творческие мастер-классы, много вкусной еды, классной музыки, новых приятных знакомств и подарков.
Какая диета полезнее: вегетарианская или средиземноморская
Согласно недавнему исследованию итальянских учёных, для здоровья сердца вегетарианская диета может быть так же полезна, как и знаменитый средиземноморский тип питания. Значит ли это, что нам всем надо отказаться от мяса и рыбы? Разбираемся с диетологом-эндокринологом, доктором медицинских наук Натальей Фадеевой.
Рецепт дня: поке с тунцом и лапшой «зелёный чай»
Поке — традиционное гавайское блюдо с сырой маринованной рыбой (обычно тунцом), рисом или лапшой и самыми разными добавками. Одним из его вариантов с нами поделилась команда паназиатского ресторана «Недальний Восток».
Звёзды музыки и моды приняли участие в съёмке нового лукбука Reebok Classic
Лицами кампании «Классика. Навсегда.» в сезоне осень-зима/2018 стали глобальные амбассадоры бренда — рэпер Lil Yachty, супермодель Джиджи Хадид, хип-хоп-дуэт Rae Sremmurd и певица Ариана Гранде.
Партнерский материал
с MyGenetics
Всё о генетических тестах: 6 фактов о том, как они помогут улучшить жизнь
Как генетические тесты помогут вам вести здоровый образ жизни, рассказывают специалисты MyGenetics — Валерий Полуновский, молекулярный биолог, и Людмила Селедцова, врач-диетолог.
Что подарить друзьям на свадьбу: 7 крутых идей
Дарить деньги — практично, но банально. Мы расскажем, как подарить эмоции, радость и невероятные ощущения. Представляем вам семь вариантов крутых и современных подарков на свадьбу.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Асаны без травм: как сделать йогу безопасной
Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России, рассказывает о том, как заниматься йогой правильно. Без травм и в удовольствие.
Покрас Лампас создал свою самую большую работу в Санкт-Петербурге
Уличный художник Арсений Пыженков, более известный как Покрас Лампас, разрисовал стену дизайн-отеля Wynwood. Площадь мурала «Д ¥ Ā Л И З М» составила 250 квадратных метров.
4 отличных упражнения на ягодицы для дома и зала
Фитнес-блогер и соосновательница студии тренинга Soul Unit Соня Солдатова показывает одни из лучших упражнений для прокачки ягодиц. Соблюдайте технику, регулярно выполняйте — и вы поймёте, что эта тренировка и правда супер.
Как собраться на пикник (подробный гид)
Мы уже не раз писали о вкусных и полезных блюдах, которые идеально подойдут для встреч с друзьями на природе. Но сегодня мы решили рассказать о другом — о том, как устроить по-настоящему крутой пикник. Делимся секретами, которые нужно учесть, чтобы отлично провести время.
4 рецепта смузи из меню московских ресторанов
Начните день с самого полезного напитка — смузи. Мы не перестаём удивляться всё новым и новым его рецептам, вот и сегодня шефы и бармены четырёх московских ресторанов поделились с нами своими вариантами — с сухофруктами, малиной и клюквой, шпинатом, а также маракуйей и ананасом.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт книжный фестиваль
21 июля все желающие станут частью большого литературного фестиваля «Книжный хайп». Гости смогут обменяться книгами, сдать макулатуру и поучаствовать в мастер-классах.
6 способов провести время с родителями
Иногда из-за разницы в возрасте и интересах кажется, что найти общее занятие с родителями невозможно. Но это не так. Перед вами несколько поводов встретиться с родителями и хорошо провести с ними время. Не откладывайте — сделайте это в ближайший выходной.
diam Aliquam dictum vulputate, pulvinar id, dolor. neque.