Вопрос: сколько должен длиться секс?

Половые акты никак не ограничены по времени. Понятие нормы в сексе очень относительно. И тем не менее если вам нужны цифры, они есть. Например, американские и канадские сексологи договорились считать продолжительность от 3 до 7 минут для вагинального секса (подразумевается секс мужчины и женщины) адекватной, а продолжительность от 7 до 13 минут — желаемой. Они считают, что секс продолжительностью от 1 до 2 минут — слишком короткий, а от 13 минут до получаса — чересчур долгий. К сожалению, сексологи не учли многих факторов. Например, завершением секса в их исследовании считался момент эякуляции, оргазм партнёршей мог быть не достигнут. В ходе другого исследования учёные выяснили, что желаемая продолжительность вагинального секса для женщин — 15 минут.

Анальный и оральный секс, мастурбация, совместная мастурбация, групповой секс — всё это может длиться дольше, чем традиционный гетеросексуальный половой акт. Кроме того, те пары, которые добавляют в свои сексуальные игры поцелуи, поглаживания, оральные ласки, занимаются сексом дольше, чем те, кто этого не делает.

• мужчине требуется больше времени, чтобы возбудиться;
• труднее достичь эрекции и поддерживать её.

Отложенная эякуляция — противоположная проблема. Тем, кто с ней сталкивается, требуется до 30 минут стимуляции, чтобы дойти до оргазма. Отложенная эякуляция может быть реакцией на ситуацию или же сигналом о проблемах со здоровьем.

Если любая из этих проблем стала для вас постоянной, обратитесь к врачу. 

1. Добавьте предварительные ласки. Это могут быть поцелуи, массаж, кубики льда на ваших телах, ролевые игры — всё, что допускает ваша фантазия.
2. Оттягивайте наступление оргазма. Техника заключается в том, чтобы перед моментом кульминации осознанно прекращать или ослаблять стимуляцию, чтобы затем продолжить снова.
3. Попробуйте тантрический секс. Он включает в себя дыхание и вовлечение всех ваших чувств. Кстати, им можно заниматься и в одиночестве.

1. Выбирайте позы, помогающие добиться глубокого проникновения. И желательно те, что позволяют вам дополнительно стимулировать эрогенные зоны друг друга.
2. Уходите от рутины. Попробуйте заняться сексом не в кровати, а, например, в ванной. Если вы обычно делаете это перед сном, попробуйте для разнообразия перенести секс на утро. 
3. Не раздевайтесь. Вам не обязательно быть полностью обнажённым, чтобы заняться сексом. То, что вы будете одеты, создаст ощущение срочности начатого дела. 
4. Говорите о своих желаниях. Это важно делать всегда, а в ситуации, когда вы сражаетесь со временем, тем более. Так что если вам нужно, чтобы вас отшлёпали или схватили за волосы, чтобы приблизить оргазм, скажите об этом. 
5. Трогайте себя. Новые ощущения могут приблизить оргазм, поэтому не стесняйтесь играть со своими сосками, гладить себя и так далее.
6. Используйте секс-игрушки. Они могут не только разнообразить ваш совместный секс, но и в целом работать гораздо быстрее вашего партнёра.