Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Иногда вам нравится пощёлкать пальцами и похрустеть шеей? Окружающих это может пугать или раздражать, но опасно ли это для вас? Разбираемся вместе с врачом-неврологом Ольгой Сапроненковой, почему движения сопровождаются щелчками и хрустом, а также можно ли навредить себе, если специально хрустеть суставами.
Короткий ответ: чаще всего хруст в суставах не является опасным симптомом, но хрустеть суставами специально не стоит.
Почему в суставах появляются хруст и щелчки
На фото: Ольга Сапроненкова
Ольга Сапроненкова, врач-невролог медицинского центра «Атлас», кандидат медицинских наук, доцент:
— Сустав представляет собой место соединения костей, подвижность сустава обеспечивается благодаря синовиальной жидкости. Естественный хруст в суставах может наблюдаться годами. Почему так происходит? Среди возможных причин:
- физиологическая. В составе синовиальной жидкости есть диоксид углерода. Иногда он собирается в пузырьки, которые громко лопаются при резком растяжении или сгибании сустава. Это явление называется кавитацией. Кавитацию открыли ещё в 1947 году, а в 2015-м её удалось визуализировать на МРТ;
- гипермобильность суставов. Чрезмерная подвижность суставов, которая сопровождается щелчками и хрустом, может быть как патологией (врождённый дефект соединительной ткани), так и временным явлением у детей и подростков — скелет в период роста человека сильно меняется;
- остеоартроз. В норме кости не соприкасаются друг с другом в суставе, между ними есть гладкие хрящи. По мере старения человека хрящи становятся тоньше и могут разрушаться. Остеоартроз сопровождается не только хрустом, но и болью, ограничением подвижности, отёчностью;
- посттравматический артроз. Из-за частых травм в суставах происходят дистрофические изменения, при движении появляются щелчки и хруст. Часто с посттравматическим артрозом сталкиваются спортсмены;
- артриты. Воспалительные заболевания суставов, которые сопровождаются болью и звуками при движениях;
- кристаллические артропатии. При нарушении обмена веществ в крови может быть слишком много определённых соединений — пирофосфатов или солей мочевой кислоты. Они накапливаются в суставах и вызывают огрубение хрящей и связок.
Фото: shutterstock.com
Вредно ли специально хрустеть суставами
Похрустывание может временно улучшать самочувствие, способствовать расслаблению. Если у вас есть необходимость хрустеть суставами, скорее всего, вы слишком мало двигаетесь в течение дня.
Чтобы поддерживать здоровье суставов, старайтесь больше двигаться. Желание потянуться и похрустеть может возникать при неактивном образе жизни.
Постоянно хрустеть суставами не рекомендуется. Это неестественное движение, из-за такой привычки суставы и суставные хрящи дополнительно нагружаются. Это может привести к таким последствиям:
- повреждение хрящевых тканей, травма;
- артрит;
- воспалительный процесс в тканях.
Как определить, что хруст нездоровый
Патологический хруст постоянный, не проходит после нескольких движений в суставе. Если с утра вы чувствуете скованность движений, боль, обнаруживаете припухлость или выраженный отёк в области сустава, обратитесь за консультацией к врачу-ревматологу или ортопеду-травматологу. Он назначит необходимые исследования (рентген, УЗИ), чтобы установить причину неприятных звуков и боли.
Что в итоге
В большинстве случаев хруст в суставах не представляет опасности для здоровья человека. Но иногда хруст может возникать при развитии различных заболеваний. Специально хрустеть суставами не рекомендуется.
Если ваши суставы издают странные звуки и это сопровождается болью, отёчностью, проконсультируйтесь с врачом.
