![5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 1 5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/11/v.o.tamazyan.jpg)
5 привычек, которые подвергают суставы опасности
Переедание
![5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 2 5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/11/shutterstock_766032385.jpg)
Сидение на корточках или на коленях
Длительное стояние или подъём
Если ваша работа связана с долгим стоянием, старайтесь садиться при каждом удобном случае. Это не значит, что стоять вообще нельзя, речь идёт о ежедневном многочасовом стоянии.
![5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 3 5 привычек, которые вредят здоровью ваших суставов. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2019/11/shutterstock_1051907456.jpg)
Курение
Риск возрастает при плохой наследственности. Если у кого-то из ваших родственников был диагностирован ревматоидный артрит, то у вас вероятность заболевания в случае курения возрастает в 7,5 раз. Если предрасположенности нет, вредная привычка всё равно повышает риск патологии в 2,4 раза.
Некоторые виды спорта
Как показывают многочисленные исследования, умеренные спортивные нагрузки, в том числе бег, не приводят к изнашиванию суставов. Некоторые исследования указывают на частое развитие поясничного остеохондроза и поражения голеностопного сустава у бегунов, но доказательств всё ещё недостаточно, чтобы делать однозначные выводы.