Кружится голова: почему возникают головокружения и как с ними справиться

1. Головокружение — не отдельная болезнь, а симптом самых разных состояний: от резкого падения давления до перегрева или обезвоживания.
2. Один приступ головокружения никогда не длится дольше двух недель — за этот срок организм успевает адаптироваться к неприятному ощущению. Правда, через некоторое время головокружение может вернуться.
3. Голова может закружиться у человека любого возраста, но пожилые страдают от головокружений чаще молодых — с этой проблемой сталкивается до 20% людей старше 70 лет. Пожилые женщины страдают чаще мужчин.

• доброкачественное — то есть не опасное для жизни,
• пароксизмальное — происходит внезапно, длится меньше минуты,
• позиционное — «включается» при движениях, например при перевороте с боку на бок в постели или в определённых положениях головы, в том числе при наклоне вперёд,
• головокружение — человеку кажется, что всё вокруг пришло в движение.

ДППГ связано с небольшой «поломкой» в органе, который даёт нам возможность контролировать положение тела в пространстве: в вестибулярном аппарате. Этот орган состоит из трёх заполненных особой жидкостью полукруглых канальцев, замурованных в черепе. Когда человек двигает головой, жидкость смещается, давит на мембрану и таким образом сигнализирует мозгу о том, что тело изменило положение в пространстве.

Рядом с канальцами находится отолитовый аппарат. Это два заполненных жидкостью мешочка, внутри которых есть чувствительные клетки с ресничками. Над чувствительными клетками в особом геле парят кристаллы карбоната кальция — отолиты. Когда человек двигается, кристаллы смещаются, давят на реснички и сигнал о начале и скорости движения уходит в мозг.

Проблема возникает, если отолиты «выпадают» из своих мешочков и попадают в полукруглые канальцы, в которых тоже есть чувствительные клетки с ресничками. Из-за этого раздражения этих клеток создаётся иллюзия движения, хотя человек всего-навсего повернул голову — это и есть головокружение.

• воспаления среднего уха из-за бактериальной или вирусной инфекции,
• резкого сотрясения, травмы головы или операции на ухе,
• долгого постельного режима,
• заболеваний вестибулярного аппарата — например болезни Меньера,
• разрыва мембраны отолитового органа.

У пожилых людей ДППГ может возникнуть из-за возрастных нарушений, однако у большинства пациентов причину установить не получается: однажды человек встаёт с кровати — и у него внезапно начинает кружиться голова.

Доброкачественное головокружение проходит само и больше не возвращается. Чтобы облегчить неприятные ощущения, достаточно прилечь на несколько минут. Сразу после приступа старайтесь двигаться медленно, плавно и осторожно, почаще отдыхать и не забывать пить воду — это поможет избежать обезвоживания. Откажитесь от сигарет и алкоголя.

ДППГ или ортостатическое головокружение (возникает, когда человек резко встаёт из положения лёжа или сидя. — Прим. ред.) возвращается через несколько дней, а иногда и через несколько часов. Если головокружение длится дольше минуты и приступы регулярно повторяются, нужно записаться на приём к врачу — терапевту или неврологу.

• внезапная сильная головная боль,
• боль в груди,
• одышка,
• онемение или паралич рук или ног,
• обморок,
• двоение в глазах,
• быстрое или нерегулярное сердцебиение,
• путаная и невнятная речь,
• затруднения при движении и ходьбе,
• рвота,
• судороги,
• внезапное изменение слуха,
• онемение или слабость лицевых мышц,
• температура выше 38 °С.

Если помимо головокружения появился хотя бы один из этих симптомов, нужно без промедления вызвать бригаду скорой помощи.

1. Хотя бы раз в жизни головокружение испытывал каждый человек. Если приступ головокружения не повторяется, значит, ничего страшного не произошло. Достаточно просто отлежаться.
2. Чаще всего «ненормальные» головокружения связаны с заболеваниями внутреннего уха и с ортостатическими проблемами. Если головокружения регулярно повторяются и длятся дольше минуты, нужно обратиться к врачу.
3. Иногда головокружение — симптом тяжёлой болезни. Если человек рядом с вами жалуется на головокружение, тошноту, у него двоится в глазах, возникает боль в груди, судороги, речь становится путаной, а походка нетвёрдой, нужно как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи.