Партнерский материал с All Things Hair

3 быстрых и удобных причёски для занятий спортом

Блогер Таня Рыбакова, которая в своё время похудела на 55 килограммов, совместно с Youtube-каналом All Things Hair рассказывает, какие причёски идеально подходят для тренировок в спортзале. Не волнуйтесь — чтобы сделать каждую из этих причёсок, потребуется не больше пяти минут.

 

Таня Рыбакова

блогер
— Я не наношу макияж перед тренировкой — только увлажняющий крем после умывания с утра, но я делаю это вне зависимости от спортивных намерений. В ходу у меня обычно 2-3 причёски, которые делаются буквально за пару минут. Чем я буду заниматься — силовыми упражнениями или кардио, — играет роль. Например, с низким хвостом неудобно делать жим лёжа или жим ногами, поэтому заниматься с косичками будет удобнее. Для бега больше подойдёт пучок или тугой хвост, но если волосы длинные, вариант с косичками также стоит рассмотреть. Я всегда склоняюсь к эффективному использованию времени, поэтому создание причёски не занимает больше пяти минут.

 

Надеюсь, девушкам понравятся причёски и видео, которые мы сняли вместе с каналом All Things Hair. Ведь прежде всего тренировки должны проходить комфортно, а то, как уложены волосы, напрямую влияет на этот показатель.

Причёска № 1: Хвост с двумя косами

Наскучил простой хвост? Добавьте косу! Эта причёска отлично подойдёт для силовой тренировки, например если вы захотите сделать приседания в Смите или тягу верхнего блока к груди.

Причёска № 2: Многоярусный хвост

Для создания этой причёски вам понадобится всего лишь пара минут и несколько тонких резинок. Только взгляните — это отличная замена надоевшему хвосту. Смотрится очень необычно, но при этом такой хвост никак не помешает добиться высокого результата на тренировках.

Причёска № 3: Пучки из косичек

Идеальная причёска для кардио — волосы не будут болтаться и лезть в лицо. Они будут плотно сплетены, а значит, тренировка пройдёт максимально комфортно.
 

Таня Рыбакова

блогер

— Я предпочитаю тренироваться 2-3 раза в неделю. Занимаюсь в тренажёрном зале — сейчас мои спортивные цели связаны в основном с силовыми нагрузками. Также я периодически делаю кардио для здоровья и удовольствия — например, летом приятно пробежаться или прокатиться на велосипеде в парке. У меня есть ролики и самокат, иногда они тоже не лежат без дела. В скором времени планирую заняться плаванием — кстати, прическа в плавании не так важна, главное, чтобы волосы были зачесаны гладко и убирались под шапочку.

 

В моей спортивной сумке всегда лежит увлажняющий крем для лица, увлажняющий крем-гель для кожи вокруг глаз, иногда сыворотки, шампунь, бальзам и масло для кончиков волос. После тренировки я мою голову шампунем, а затем использую бальзам. В течение недели 1-2 раза наношу маску.

 

Когда я пришла к регулярным тренировкам, у меня была пара десятков лишних килограммов. Я стеснялась и даже боялась идти в тренажёрный зал. Но когда я там оказалась, поняла: никому нет до меня дела, все заняты своим телом. Кстати, всегда можно подобрать удобную спортивную форму, которая будет вас только красить. Я очень уважаю тех людей, которые идут к своей цели, поэтому не переживайте из-за своего внешнего вида. Больше улыбайтесь и помните о приоритетах!

3 быстрых и удобных причёски для занятий спортом. Изображение номер 1
Фото: Таня Рыбакова
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что полезнее: смузи или сок
Как часто вы пьёте соки? А смузи? Хотите знать, что из этого полезнее? Вместе с диетологом разбираемся, чем отличается процесс отжима сока и пюрезации, и выясняем свойства свежевыжатого сока и смузи.
В Москве прошла конференция «Корпоративное здоровье и благополучие — 2018»
6 и 7 апреля менеджеры крупных компаний, медицинские советники и wellness-коучи обсудили вопросы управления здоровьем персонала.
Светлана Ефремова, основательница магазина «Сахарок»: «В бизнесе важно понимать свою аудиторию, а ещё лучше — быть её частью»
Основательница магазина «Сахарок» Светлана Ефремова — благодаря ей в России стали популярны минималистичные украшения — не останавливается на достигнутом, а развивает собственный бренд и сеть мультибрендовых магазинов. О том, как ей удалось превратить аккаунт в «Инстаграме» в прибыльный бизнес, рассказывает сама Света.
Полёты на воздушном шаре: 5 интересных мест в Подмосковье
Если вы хотите разнообразить выходные или сделать близкому человеку незабываемый подарок, эта подборка для вас. В ней мы расскажем о клубах, которые предлагают по-настоящему крутое и необычное приключение, — полёт на воздушном шаре. Только представьте, сколько эмоций и впечатлений вас ждёт.
ДНК-тест для кожи, уроки маникюра, инъекции филлеров и ещё 6 причин сходить на выставку INTERCHARM Professional
С 25 по 27 апреля в «Крокус экспо» пройдёт XVII Международная выставка профессиональной косметики INTERCHARM Professional. Расскажем, почему туда стоит сходить, даже если вы не работаете в индустрии красоты.
3 десерта без глютена, которые вы ещё никогда не готовили
Как приготовить вкусные и необычные десерты без пшеничной муки? Конечно, по нашим рецептам! Этот миндальный пирог, кокосовые печенья и батончики с кэробом вам точно понравятся.
Аксессуары для дома: 10 предметов, которые создают уют
Весна наконец-то пришла, а значит — самое время обновлять интерьер и выбирать новые аксессуары для дома. Как сделать квартиру более уютной и не потратить при этом уйму денег? Сейчас расскажем.
«Святой источник» выпустил серию мультфильмов о неизвестных свойствах воды
«Ты не поверишь последствиям» — серия образовательных роликов о важности соблюдения питьевого режима.
9 классных вещей на весну для девушек
Весна наступила не только по календарю. Пора убирать пуховики, зимнюю обувь и думать о весеннем гардеробе. Мы сделали подборку крутых вещей для тёплой погоды и хотим скорее с вами ею поделиться.
11 лучших мест для завтраков в Москве
Где лучше всего начать свой день? Друзья редакции Челленджера и люди, которые ежедневно пишут о еде, делятся своими любимыми местами, где завтраки ну просто превосходные.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Франции
Кулинарные мастер-классы, уроки рисования в стиле импрессионизм, французские мультфильмы и мелодии из мюзиклов — только 22 апреля на «Экомаркете».
Nike запускает беговую игру «Давай бегом»
22 апреля каждый житель Москвы сможет присоединиться к беговой игре.
Планы на выходные: что делать и куда идти 21 и 22 апреля
Погоду в эти выходные в Москве вряд ли можно назвать удачной, но это не значит, что надо оставаться дома и пересматривать «Игру престолов». Нет, мы ничего не имеем против Джона Сноу, да и зима уже далеко, но всё равно советуем сходить на эти пять мероприятий. Они вам понравятся.
Партнерский материал
10 крутых гаджетов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы — всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.
«Спартак» начал сотрудничать с производителем зубных паст R.O.C.S.
В честь дня рождения футбольного клуба стартовала промоакция «Улыбка "Спартака"».
5 современных танцевальных стилей, которым стоит научиться прямо сейчас
Всегда мечтали танцевать Vogue, Hip-hop или Jazz-Modern, но не знали, как к этому подготовиться и с чего нужно начать? Вместе с хореографами танцевального центра «PROТАНЦЫ» рассказываем о пяти самых популярных стилях современной хореографии и о том, как их освоить.
7 важных советов, которыми стоит воспользоваться на забегах ROSA RUN
Бег в горах отличается от бега по равнине. Это вам скажет любой бегун, который испытал эту разницу на себе. Делимся с вами советами, которые помогут успешно преодолеть одну или несколько дистанций на ROSA RUN. А помогает нам в этом Лена Калашникова — в прошлом году она успешно преодолела все забеги на этом фестивале.
Рецепт дня: лёгкие роллы с курицей
Нежное куриное мясо, свежая зелень и овощи, завёрнутые в хрустящий лист салата, — мы нашли ещё один идеальный рецепт полезного и лёгкого обеда.
В Олимпийском пройдёт турнир по смешанным единоборствам ACB 86
5 мая в спортивном комплексе «Олимпийский» 15 000 зрителей увидят самое масштабное событие в истории российского ММА. Заявлены 13 поединков, четыре из которых пройдут за пояс чемпиона мира по версии ACB.
TAG Heuer станет партнёром электровелогонки Giro E
В рамках чемпионата ABB FIA Formula E, который прошёл 14 апреля в Риме, было объявлено о начале сотрудничества знаменитого часового бренда и новой серии велогонок.
Как правильно разговаривать с ребёнком о сексе
Автор книги «Детям о важном. Про Диму и других. Как говорить на сложные темы» Наталья Ремиш объясняет, почему с детьми нужно разговаривать о сексе, какие ошибки чаще всего допускают родители в общении с ребёнком и почему никогда не нужно уходить от ответов. Этот материал стоит прочитать всем — не только родителям.
Почему TRX — один из лучших видов фитнеса
Тренер TopStretching по направлению TRX Ани Симонян рассказывает о преимуществах тренировок c петлями ТRХ и объясняет, почему групповые тренировки — лучшие.
Фонд «Синдром любви» и «ЮниКредит Банк» проведут благотворительный забег «Спорт во благо»
Мероприятие в поддержку людей с синдромом Дауна пройдёт 19 мая в Главном ботаническом саду им. Цицина РАН.