Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Растяжки, лишний вес, целлюлит, излишняя пигментация — такие последствия беременности появляются у большинства женщин на планете. И конечно, всем хочется сделать «всё как было» побыстрее. Некоторые процедуры, действительно, могут помочь. Рассказываем о самых эффективных и безопасных для молодых мам.
Когда начинать восстановление
Способности женского организма к восстановлению после родов почти безграничны, но на это требуется время. Спустя несколько недель после появления малыша на свет тело, пережив мощнейшую гормональную бурю, постепенно начнёт возвращаться к тем формам, что вам привычны. Лучше всего этому помогают полноценное разнообразное питание, психологический комфорт и возможность отдыхать так много, как вы можете себе позволить с учётом новых жизненных обстоятельств.
Объективно оценить, как выглядит фигура после родов, можно не ранее чем через 6–10 недель. Тогда же можно планировать и восстанавливающие процедуры. Но не спешите записываться в салон или сразу покупать курс. Любые манипуляции, даже массаж, должны быть согласованы с врачом-гинекологом и врачом-косметологом на очных консультациях. Незрелая лактация, кесарево сечение, гинекологические осложнения после родов могут стать противопоказанием для каких-либо бьюти-программ. Однако в среднем спустя два месяца после родов можно планировать аппаратные и мануальные процедуры для борьбы с лишними килограммами и другими несовершенствами.
depositphotos
Похудение и тонус кожи
В послеродовой период многие женщины жалуются на отёчность, которая может восприниматься как лишний вес. Поэтому начать решать проблему лучше с помощью методик, обеспечивающих лимфодренаж. Визуально подтянуть силуэт также способны процедуры, улучшающие микроциркуляцию. Цель этих манипуляций — улучшить клеточный обмен, эластичность стенок сосудов, а также повысить внутренние силы организма.
depositphotos
Обёртывание Thalasso Bretagne
Во время процедуры для всего тела используется маска из водорослей, включающая в себя спирулину, хлореллу, фукус пузырчатый и ламинарию. Эти компоненты отвечают за процесс детоксикации организма, повышают лимфодренаж и улучшают микроциркуляцию. В результате курса процедур можно значительно улучшить качество кожи и уменьшить отёчность.
«Эндосфера»
Щадящая аппаратная методика компрессионной микровибрации «Эндосфера» показана для восстановления после родов. Она улучшает лимфоток, микроциркуляцию подкожно-жировой клетчатки, стимулирует сосуды и проходит максимально комфортно. Перед процедурой желательно покормить ребёнка.
Талассотерапия
В качестве дополнительной процедуры, которая тоже ускорит процесс восстановления, можно попробовать талассотерапию. Минерализация организма поможет избежать проблем с волосами, зубами и кожей из-за нехватки питательных веществ и минералов, характерной после родов.
Обёртывание Kerstin Florian
На всё тело наносится маска с торфяной грязью, насыщенная микроэлементами, аминокислотами, витаминами и гуминовыми кислотами. Она обладает противовоспалительным эффектом для мышц и суставов, ускоряет процессы обновления и заживления.
Ростислав Семёнов
массажист, спа-терапевт, реабилитолог клиники Remedy Lab
— Обёртывание Kerstin Florian оказывает мощное дренажное действие и выводит лишнюю воду, что ощутимо уже после первой процедуры.
Растяжки
Полностью избавиться от растяжек, которые появляются во время беременности и после родов, нереально. Но их можно сделать гораздо менее выраженными.
depositphotos
Лечение лазером
На растяжки воздействуют лазером: иссекают неправильную структуру кожи, которая сокращается и замещается новым, правильным коллагеном. Чем раньше начать курс, тем более выраженным будет результат. «Один из самых эффективных аппаратов — гибридный лазер Halo, — считает Елена Макуха, врач-дерматовенеролог, косметолог, врач интегративной медицины клиники Remedy Lab. — Он содержит два типа лазера: эрбиевый и диодный. Действие гибридного лазера уже за один сеанс позволяет решить целый ряд задач и добиться заметного anti-age-эффекта на уровне глубоких слоёв дермы и нивелировать видимые признаки старения на поверхности эпидермиса». Курс составляет 3-4 процедуры с промежутком месяц-полтора. Главное — тщательно подготовиться к проведению такого воздействия. В качестве подготовки обычно используется мезотерапия с препаратами, улучшающими кровообращение и выработку коллагена. Рекомендуется и биоревитализация.
Микроигольчатый RF-лифтинг
Микроигольчатый RF-лифтинг с радиочастотным воздействием активирует восстановительные процессы в коже. Эта методика помогает сделать растяжки менее заметными и повысить эластичность кожи, которая часто выглядит дряблой после беременности и родов.
Химический пилинг
Для коррекции поверхности кожи и уменьшения растяжек можно использовать химический пилинг, который выполняется с помощью кислот.
Целлюлит
Сделать целлюлит менее выраженным или даже незаметным — комплексная задача. В первую очередь важно внести некоторые изменения в свой образ жизни. Эксперты советуют контролировать количество сахара и алкоголя в рационе, получать достаточное количество витаминов и минералов с пищей или в виде добавок, достаточно спать, чтобы снизить уровень гормонов стресса. Полезно также делать аппаратные и ручные массажи и не пренебрегать физическими нагрузками. И то и другое помогает подтянуть мышцы в проблемных местах, что влияет на тонус кожи.
depositphotos
LPG-массаж
Аппаратный массаж проблемных зон по специальному костюму стимулирует выработку естественного эластина, коллагена и улучшает кровообращение.
Сухие растирания
В домашних условиях можно делать сухие растирания щёткой в сочетании с косметическими средствами. Такой массаж показан, только если у вас не было кесарева сечения. Сухие растирания проблемных мест быстрее вызывают покраснения, подтягивая кожу и и улучшая обменные процессы. При этом важно делать перерывы для восстановления: например, после 2-3 дней растираний лучше сделать паузу на 1-2 дня. После растираний кожу нужно смягчить питательным кремом или маслом.
Ростислав Семёнов
массажист, спа-терапевт, реабилитолог клиники Remedy Lab