Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Менструация не зря считается сложным периодом в жизни девушки. Не знаешь, за что хвататься: то ли наорать на кого-нибудь, то ли на диване полежать, то ли поплакать из-за нового прыща. А оказывается, во время месячных ещё и за кожей нужно ухаживать не так, как обычно!
Гормональные изменения, характерные для разных периодов менструального цикла, почти всегда отражаются на состоянии кожи. Есть фазы, когда она без особых усилий выглядит прекрасно, но несколько дней менструации — точно не это время. Бьюти-эксперты считают, что месячные — веский повод внести коррективы в свой уход за кожей лица, чтобы повышенная чувствительность не доставила проблем в будущем. Рассказываем, на какие средства по уходу перейти во время месячных и от какой косметики и каких процедур лучше отказаться.
Как цикл влияет на состояние кожи
depositphotos
Ежемесячный цикл здоровой женщины репродуктивного возраста схематично можно разделить на четыре фазы.
- Период высыпаний и повышенной чувствительности кожи, который начинается за 3–5 дней до наступления менструации и продолжается ещё 3–5 дней. В это время сальные железы работают особенно активно. Ближе к завершению менструации секрет выделяется уже не так сильно, высыпания затухают, а кожа выглядит сухой, тонкой и при чувствительном типе может шелушиться.
- Примерно с 6-го по 13-й день цикла организм готовится к овуляции. В это время кожа может быть суховата, но уровень гормона эстрогена растёт. Повышается порог чувствительности, так что болезненные процедуры вроде депиляции или инъекций можно планировать на середину цикла.
- Овуляция. Уровень эстрогена в крови как никогда высок, и кожа выглядит отлично: увлажнённой, упругой и гладкой.
- Лютеиновая фаза: процессы регенерации клеток и выработки коллагена идут прекрасно, и идеальное для кожи время длится в среднем с 14-го по 25-й день цикла. Тем не менее постепенно возрастает уровень гормона прогестерона, поэтому к концу фазы увеличивается выработка кожного сала и повышается риск пигментации. Ближе к началу менструации появляются такие характерные симптомы, как отёки, рыхлость кожи, обострение акне.
Как ухаживать за кожей в месячные
В первые дни месячных лучше обратиться к средствам с антибактериальным и успокаивающим действием, в том числе использовать те, которые предназначены для кожи, склонной к воспалениям и акне, если у вас возникают высыпания.
depositphotos
Очищающие средства
Очищающие средства (гели, гоммажи, пенки), а также тоники и лосьоны должны содержать противовоспалительные компоненты, регулирующие выработку кожного жира. Попробуйте очищающие маски для жирной кожи (например, с серой, углём, ниацинамидом).
Очищающий гель для нормальной и жирной кожи лица и тела CeraVe
Гель с ниацинамидом мягко очищает кожу, склонную к жирности, от излишков себума, успокаивает и не сушит.
Успокаивающие средства
Используйте сыворотки и концентраты с успокаивающим эффектом, которые уменьшают раздражение и сокращают высыпания. Например, точечно наносите средства с маслом чайного дерева на воспалённые участки.
Успокаивающая минеральная маска Vichy с витамином В3
Маска с ниацинамидом быстро успокаивает кожу, снимая раздражение и предотвращая воспаление, что важно в период менструации.
Успокаивающий крем для лица Topicrem CICA
Этот крем предназначен для обладателей чувствительного типа кожи, склонной к покраснениям и раздражению. Цинк эффективно успокаивает и благодаря антибактериальным свойствам не даёт лицу «расцвести» высыпаниями, а гиалуроновая кислота восстанавливает водный баланс.
Косметика с кислотами
Во время месячных не забывайте и о косметике с кислотами (особенно с салициловой и азелаиновой) — лосьоны и сыворотки с этими компонентами быстро справятся с воспалениями и приведут кожу в нормальное состояние, а также предупредят появление морщинок.
Трёхступенчатая система для ухода за проблемной кожей Clinique Anti-Blemish Solutions
Очищающая пенка для лица, отшелушивающий лосьон и увлажняющее средство показаны для проблемной кожи и идеально подойдут для ухода в первые дни менструации. В их составе — антибактериальные компоненты и салициловая кислота, контролирующие выработку кожного жира и сокращающие высыпания.
Лосьон с салициловой кислотой Bioderma Sébium
Лосьон с салициловой кислотой мягко очищает и подойдёт для ухода за комбинированной и проблемной кожей в месячные, а также для профилактики воспалений и восстановления уровня pH.
Увлажняющие средства
Ближе к концу менструации переходите на увлажняющие, успокаивающие сыворотки и кремы (например, с гиалуроновой кислотой), так как кожа в это время может страдать от сухости.
Ампулы для чувствительной кожи Arcaya
Ампулы для чувствительной кожи Arcaya Super Sensitive Ampoules решают сразу несколько проблем: убирают ощущение сухости и стянутости кожи, а также глубоко увлажняют и борются с раздражением благодаря высокомолекулярной гиалуроновой кислоте. Ампулы Arcaya для чувствительной кожи «Алоэ вера» Aloe Vera Ampoules пригодятся в том случае, если вы обнаружили шелушения и покраснения ближе к концу месячных. Экстракт алоэ вера приятно успокаивает и освежает кожу и обладает anti-age-эффектом.
Чего нельзя во время месячных
На время менструации уберите из бьюти-рутины скрабы, щёточки для умывания, пилинги, агрессивные маски, микротоки, роллеры — всё, что раздражает и без того реактивную кожу.
В этот период нельзя распаривать кожу, растирать её полотенцем и делать чистки. Лучше забыть и о плотных тональных средствах — они могут провоцировать воспаления, так как сальные железы работают вовсю и секрет грозит закупорить поры.
ВАЖНО: ни в коем случае не выдавливайте прыщи, которые появились во время месячных, — вы можете не только разнести инфекцию по всему лицу, но и в итоге получить рубцы и ямки, от которых сложно избавиться.
Алёна Сабирова
кандидат медицинских наук, врач-косметолог клиники «Петровка-бьюти»
— Накануне месячных повышается порог болевой чувствительности, процедуры будут казаться более болезненными. К тому же, поскольку в этот период разжижается кровь, риск небольших гематом при инъекционных методиках повышается. Поэтому такие процедуры, как биоревитализация, мезотерапия, лучше не делать. Я бы также ограничила контурную пластику и нитевые методики.
depositphotos
Об инъекциях ботокса в месячные придётся забыть: во-первых, болезненность и чувствительность к процедуре намного повысится, а во-вторых, из-за сильной кровоточивости на месте уколов могут появиться синяки.
Не следует также планировать сеанс лазерной эпиляции на время менструации: из-за притока крови сосуды увеличиваются и в зонах бикини и подмышек могут образоваться гематомы. Да и сам сеанс пройдёт крайне болезненно. По той же причине воздержитесь и от любых аппаратных процедур.
Профессиональные пилинги и чистки тоже лучше делать — кожа в месячные остро реагирует на любые вмешательства и может ответить на них воспалениями и куперозом.
Алёна Сабирова
кандидат медицинских наук, врач-косметолог клиники «Петровка-бьюти»