1. Используйте средство с SPF каждый день

2. Подберите крем для рук

Эльмира Дзыбова
дерматолог, хирург-онколог, аллерголог-иммунолог, Европейский медицинский центр
- образ жизни;
- частота контакта с водой;
- наличие негативных факторов на работе;
- наличие кожных заболеваний, например экзема кистей, атопический дерматит;
- наличие аллергических заболеваний, например аллергический контактный дерматит.
Неправильно подобранный крем для рук в лучшем случае не окажет ожидаемого лечебного эффекта, а в худшем — ухудшит состояние кожи.
3. Регулярно занимайтесь спортом

4. Ешьте меньше соли

5. Постарайтесь тратить меньше времени на соцсети

6. Правильно мойте и укладывайте волосы

Тани Россо
стилист-парикмахер агентства The Agent и Wella Podium Team
После мытья необходимо правильно просушить волосы полотенцем: не взбивать и не тереть волосы, а обернуть полотенце вокруг них и аккуратно промокнуть. Если у вас тонкие и легко путающиеся волосы, нанесите средство для облегчения расчесывания. Расчёской или гребнем с широкими зубьями аккуратно расчешите все волосы и распределите их так, как хотели бы видеть в конечном варианте укладки (то есть на лицо или от лица). Сформируйте будущую укладку, когда волосы ещё мокрые — корни лягут как нужно, и укладка будет держаться до следующего мытья головы. На этом этапе можно нанести стайлинговые средства и досушить голову в привычном режиме — феном или естественным путём.
7. Подберите уход за кожей лица

Эльмира Дзыбова
дерматолог, хирург-онколог, аллерголог-иммунолог, Европейский медицинский центр
- средство для очищения — молочко, гель или мицеллярная вода;
- дневной крем. Обязательный компонент любого дневного крема — солнцезащитный фактор, а дополнительные ингредиенты зависят от типа кожи и решаемой проблемы;
- вечерний крем. Должен содержать максимальное количество активных ингредиентов.
Один раз в неделю рекомендуется проводить более глубокое очищение кожи с помощью скраба, пилинга или гоммажа (средство подбирается дерматологом-косметологом в зависимости от типа кожи). Ещё раз в неделю накладывайте интенсивные маски на лицо и область глаз на предварительно очищенную кожу.
8. Ешьте больше зелени

Ирина Попова
диетолог, врач-рефлексотерапевт Австрийского центра здоровья Verba Mayr
Зелень оказывает ощелачивающий эффект на организм. Органические минералы выводят из наших тканей избыточные кислоты и корректируют кислотно-щелочное равновесие организма. Запас этих минералов необходимо постоянно пополнять, а значит, надо есть много зелени.
9. Высыпайтесь

10. Минимизируйте стресс

Эльмира Дзыбова
дерматолог, хирург-онколог, аллерголог-иммунолог, Европейский медицинский центрЕжедневное использование солнцезащитных средств — это эффективная профилактика фотостарения кожи и рака кожи, к которому может привести чрезмерно долгое пребывание под палящим солнцем. Выбор подходящего солнцезащитного крема зависит от образа жизни, возраста, места проживания, фототипа кожи. В выборе солнцезащитного крема поможет ваш врач-дерматолог.