Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В конце зимы мало кто может похвастаться цветущим видом: нехватка солнца, сезонные ОРВИ, снижение физической активности неизбежно сказываются на цвете лица. Но тусклой и серой кожа становится не только из-за дефицита витаминов и спорта. Разбираем популярные причины и ищем способы вернуть себе здоровый цвет лица.
Почему кожа становится тусклой
Кожа — самый крупный орган человеческого тела, в силу чего она испытывает массу внешних и внутренних воздействий. На состояние кожи прежде всего влияют такие факторы:
- нерациональное питание, жёсткие ограничительные диеты, которые провоцируют дефицит питательных веществ, например жирных кислот, белка;
- заболевания желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, гинекологические заболевания;
- стресс и нарушения сна;
- смена сезонов, перепады температуры и сухой воздух в помещении, а также длительное отсутствие солнечного света. Из-за этого кожа становится обезвоженной, выглядит тусклой;
- длительное вынужденное положение в одной позе. Это вызывает нарушение кровообращения в шейно-воротниковой зоне и может провоцировать нездоровый цвет лица;
- сезонный дефицит микроэлементов и витаминов, прежде всего витаминов С, D;
- неправильный уход за кожей, злоупотребление солярием и средствами для загара — они нарушают естественный процесс отшелушивания отмерших клеток на поверхности кожи, провоцируя тусклость и шероховатость;
- нарушение питьевого режима — обезвоживание может проявляться в том числе нездоровым цветом лица;
- гипоксия — нехватка кислорода при замкнутом образе жизни и нерегулярности прогулок на свежем воздухе.
Depositphotos
Ольга Хмельницкая
косметолог, заведующая отделением косметологии оздоровительной клиники «Ревиталь Парк»
— Один из главных врагов здоровой кожи — курение, причём страдают даже пассивные курильщики. Происходит спазм капилляров кожи, соответственно, нарушается микроциркуляция. Это приводит к ломкости сосудов, дополнительной сухости и дряблости. Как ни банально звучит, но стресс и нарушение сна тоже быстро сказываются на внешнем виде: в такой ситуации организм не имеет ресурсов для восстановления, запускается процесс преждевременного старения.
Что делать, если кожа стала тусклой
Depositphotos
Начать, как всегда, придётся с коррекции образа жизни. Вы наверняка заметите позитивные изменения в состоянии кожи и её цвете, если будете регулярно давать телу посильную физическую нагрузку, полноценно и разнообразно питаться, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Что ещё можно сделать, если цвет лица кажется вам не слишком здоровым:
- проконсультируйтесь с врачом-терапевтом о состоянии своего здоровья. Вполне возможно, специалист порекомендует вам пройти медицинский чекап по возрасту или как минимум проконтролировать важные биохимические показатели крови. Если обнаружатся отклонения в содержании железа, витаминов или другие медицинские проблемы, врач сделает соответствующие назначения;
- для придания коже свежести, блеска и упругости включите в свою бьюти-рутину пилинги, массажи лица и шеи. Из косметических процедур могут подойти озонотерапия, курсы витаминных коктейлей (по рекомендации врача), биоревитализация;
- если вы подобрали хороший уход для своей кожи, следите за образом жизни, высыпаетесь, питаетесь полноценно, но кожа всё ещё выглядит тусклой и серой, обратитесь к врачу-дерматологу.
Читайте также: Нужно ли весной пить мультивитамины
Христина Осепян
врач-косметолог, врач-трихолог, эксперт клиники «СМ-Косметология»
— Если кожа продолжает быть тусклой, несмотря на правильный уход, однозначно рекомендуется обращаться к дерматологу или косметологу. Тусклый цвет лица может быть связан не только с внешними воздействиями (нарушение питания или плохой сон), но и с более глубокими проблемами: эндокринологическими, гинекологическими или даже аутоиммунными процессами, которые с течением временем становятся маркерами заболевания.
Косметика против тусклости кожи
Depositphotos
Пилинги и отшелушивающие средства для умывания
Лёгкие пилинги с энзимами, а также гели для очищения кожи с кислотами не только эффективно отшелушивают омертвевшие частички, но и способствуют улучшению цвета лица за счёт обновления верхнего слоя эпидермиса. Выбирайте не агрессивные, мягкие средства с эффектом пилинга.
Энзимный пилинг [ comfort zone ] ESSENTIAL Peeling
Кремовая пилинг-маска с бромелаином (фермент экстракта ананаса) удаляет избыток кожного сала и выравнивает рельеф, а бетаин из сахарной свёклы снимает раздражение и успокаивает, возвращает коже здоровый вид. Средство очень мягкое и деликатное, но работает отлично, его нужно наносить как маску пару раз в неделю.
Очищающий гель для умывания интенсивного действия Bioderma Sébium гель-актив
Этот гель для умывания содержит кислоты — салициловую и гликолевую, которые не только регулируют жирность кожи, склонной к акне, но и улучшают её текстуру и цвет благодаря стимуляции обновления верхнего слоя эпидермиса. После использования геля кожа более гладкая, выглядит сияющей и ровной.
Средства с витамином С
Витамин С — один из главных компонентов в борьбе с тусклым цветом лица: витамин работает как антиоксидант, выравнивает микрорельеф, уменьшает следы постакне и пигментацию и придаёт коже здоровый вид.
Гель-увлажнитель с витамином С Dermalogica BioLumin-C Gel Moisturizer
Насыщенный увлажняющий гель с витамином С, скваланом, пятью различными формами гиалуроновой кислоты и фитиновой кислотой помогает коже снова стать сияющей, напитанной и упругой. Все эти активные компоненты быстро решают проблему тусклости и делают поверхность кожи ровной и гладкой. Гель должен защищать кожу и от воздействия свободных радикалов, то есть предотвращать преждевременное старение, которое, между прочим, вызывает даже синий свет от гаджетов.
Осветляющий тонирующий крем для сияния кожи Guinot BRIGHTENING UV SHIELD SPF 50
Крем не только надёжно защищает от вредного воздействия солнечных лучей и отлично маскирует мелкие несовершенства, но и благодаря витамину С осветляет пигментные пятна, улучшает цвет лица и делает кожу сияющей. Крем подстраивается под любой тон кожи и буквально сливается с ней.
Бодрящая маска с кофеином и витамином С для оживления уставшей кожи BABOR Skinovage Vitalizing Mask
Маска BABOR призвана тонизировать кожу, улучшать цвет лица и возвращать сияние. Благодаря кофеину и витамину С средство улучшает микроциркуляцию, делает кожу заметно более ровной. За увлажнение отвечает пантенол. После применения маски кожа будто светится изнутри, даже если вы не выспались или долго сидели за компьютером.
Концентрированная сыворотка-уход за кожей лица SVR Ампула [C] Антиоксидант / Ampoule [C] ANTI-OX
Сыворотка с мощной концентрацией витамина С — целых 20% — стирает следы усталости и борется с тусклым цветом лица, а ещё должна разглаживать морщинки и осветлять пигментные пятна. Кожа постепенно становится упругой и сияющей.
Сыворотка-уход MartiDerm THE ORIGINALS LIPOSOME
Ампулы MartiDerm с витаминами С и Е, экстрактом гамамелиса и протеогликанами обещают смягчать, снимать раздражение и успокаивать, глубоко увлажнять, оживлять уставшую кожу, возвращая ей здоровый вид, а также выравнивать её текстуру. Сыворотка подходит для всех типов кожи, включая чувствительную и склонную к акне.
Средства с кислотами
Для борьбы с тусклым цветом лица косметологи часто советуют кислотные домашние пилинги. При правильном использовании они эффективно отшелушивают, уменьшают следы постакне и пигментные пятна, делают кожу гладкой и сияющей. Помимо пилингов, в уходе за уставшей кожей можно использовать кремы и сыворотки с кислотами — они тоже обладают сильным тонизирующим, обновляющим и «оживляющим» кожу действием.
Крем-корректор признаков усталости с минералами Lierac Mésolift Crème Anti-Fatigue Reminéralisante
Этот крем Lierac показан именно для тусклой кожи с признаками усталости. AHA-кислоты, которые есть в его составе, запускают естественный процесс обновления кожи, благодаря чему она становится более ровной, увлажнённой и сияющей. Витамины В, Е, А должны бороться с морщинами, а гиалуроновая кислота — предотвращать обезвоживание.
Крем-перфектор с феруловой кислотой Institut Esthederm Intensive Propolis+
Увлажняющий крем способен быстро придавать коже здоровое сияние и делать её визуально более гладкой. Средство содержит феруловую кислоту, которая не только повышает эластичность кожи, но и улучшает цвет лица. Прополис оказывает успокаивающее действие, уменьшает воспаления и снимает раздражение, а пептидный комплекс обладает антивозрастным действием.
Концентрированная сыворотка Institut Esthederm с салициловой кислотой Intensive Propolis+
Сыворотка разработана для кожи, склонной к воспалениям и акне. Благодаря высокому содержанию прополиса и салициловой кислоты средство сглаживает следы постакне, обладает хорошим противовоспалительным эффектом и уменьшает количество высыпаний. В итоге — ровная, здоровая и сияющая кожа. Наносите сыворотку только на ночь, а днём обязательно используйте крем с SPF-фактором.
Христина Осепян
врач-косметолог, врач-трихолог, эксперт клиники «СМ-Косметология»