Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом

Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.

Укрепите ногти, занимаясь у балетного станка

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 1
Фото: healthyceleb.com
Наверняка вы замечали, что при выполнении многочисленных балетных упражнений руки зачастую оказываются на станке. Идеальный момент, чтобы одновременно с занятием укрепить ногтевую пластину или восстановить сухую кутикулу. Нанесите, например, масло либо иное средство для кутикулы тонким слоем — в процессе выполнения упражнений оно полностью впитается. А упражнения, которые сделают из вас почти Плисецкую, найдёте в нашем материале.

Очистите кожу во время медитации

Здесь речь пойдёт не о чудо-масках, которые за несколько применений обещают избавить вас от акне. Это новый девайс, его действие основано на сочетании лучей разных спектров и специальной сыворотки, которая поступает через маску на лицо. Наденьте маску против акне перед вашей очередной медитацией. Это займёт не более 10 минут в день. Производители обещают сияющую кожу при регулярном использовании. Но не забывайте, что акне — это, в первую очередь, болезнь, и к её лечению нужно подходить серьёзно. Во всех тонкостях лечения прыщей мы разбирались с врачом-косметологом вот тут.

Нанесите маску на лицо и займитесь йогой в домашних условиях

В йоге существуют асаны, которые помогают укреплять лицевую мускулатуру и улучшать состояние кожи. Но для дополнительного ухода во время занятия можно использовать увлажняющую маску. Например гелевую. Она легка в нанесении, быстро застывает (то есть нисколько не помешает вам при выполнении асан) и легко удаляется с кожи. А какие позы подойдут даже для начинающих любителей йоги, читайте вот здесь.

Восстановите ваши волосы во время тренировки

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 2
Фото: greatist.com
Использовать восстанавливающие средства для волос можно не только в домашних условиях. Распределите лёгкую маску на сухие волосы. Затем для удобства соберите волосы в пучок. Влажность воздуха во время тренировки поможет маслам, содержащимся в маске (например кокосовому или аргановому) проникнуть в волосы. А так как многие тренировки, например по сайклингу, проходят в затемнённом помещении, никто даже не будет подозревать о вашей косметической процедуре. После тренировки смойте маску и уложите волосы.

Найдите время, чтобы посетить сауну после занятий спортом

После тренировки очистите кожу, нанесите на тело увлажняющий крем и посетите сауну фитнес-клуба. Под воздействием высоких температур эпидермис разогревается, кожа начинает активно всё впитывать (в нашем случае — нежирный лосьон). Как результат — более мягкая кожа (которая дольше будет оставаться такой). Возьмите этот метод на вооружение для борьбы с зимней сухостью.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Во время занятий спортом не получается ухаживать за собой, потому что льёт пот, из пор выделяется кожное сало..

    Волосы мою обязательно итальянской натуральной варежкой для мытья волос, кожи головы и корней волос. Очищает быстро и качественно, волосы долго остаются чистыми.

    А для тела использую итальянскую натуральную варежку с медными нитями, отлично и быстро моет, никогда не бывает запаха пота.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Swatch представил новые часы Skin Irony
Гостей презентации, которая прошла 7 июня на 90-м этаже башни «Федерация» в «Москва-Сити», ждал уникальный перформанс, созданный режиссёром Юрием Квятковским специально для Swatch.
5 классных инстаграмов о любви к животным и о других хороших вещах
Сегодняшняя подборка — о животных. Любое общество характеризуется отношением к слабым: дети и звери — отличный маркер. Подпишитесь на эти аккаунты хотя бы ради того, чтобы поднять себе настроение в рядовой скучный вторник.
3 рецепта освежающих летних лимонадов
Для тех, кому надоели однообразные лимонады, в Umi Oysters на Центральном рынке подготовили кое-что особенное. Вы также можете приготовить эти напитки по оригинальным рецептам прямо сейчас у себя на кухне.
В Тверской области прошёл фестиваль экстремальных водных видов спорта и музыки «Русская волна»
С 14 по 19 июня в «Конаково ривер клаб» на берегу Волги сильнейшие спортсмены страны и любители водных видов спорта определяли лучших в дисциплинах джетски, падлборд, SUP-polo и парусной регате в классе J70.
В Новой Третьяковке стартовал цикл занятий «Лето футбола. Спорт в музее»
Курс расписан до 12 июля включительно. Он стал четвёртой частью специального проекта «Физкультура в музее».
6 самых эффективных способов защиты от комаров и прочих насекомых
Лето — это не только жара, солнце и пляж, но и насекомые, разносчики самых разных заболеваний. Один маленький комар может вызвать лихорадку, а клещ — энцефалит. Что нужно знать, прежде чем отправляться на природу, рассказывает Екатерина Мокина, врач-дерматолог, главный врач центра дерматологии «Петровка 15».
3 летних рецепта для дачи от московского шефа
Лето на даче — это время гриля, барбекю и копчения. Но мы предлагаем не ограничиваться только шашлыками, рыбой и простыми овощными салатами и вместе с шеф-поваром ресторана Hills Антоном Клетаровым делимся тремя классными рецептами — крапивника, маринованной утки с дыней и салата с копчёной зубаткой.
Roxy проведёт серию бесплатных мастер-классов по виндсёрфингу, йоге и функциональным тренировкам
Уроки по виндсёрфингу пройдут на базе отдыха «Акватория Лета» в Завидово, а по йоге и силовым тренировкам — в Парке Горького.
TAG Heuer представил модель часов Formula 1 Edition Spéciale Gulf
Новинкой бренд отметил 50-летие первой победы команды Gulf в гоночной серии «24 часа Ле-Мана». Швейцарская компания презентовала также ограниченную серию из 50 экземпляров модели Monaco Gulf.
В «Сокольниках» пройдёт московский городской фестиваль здоровья и безопасности «Рискам.net»
С 21 по 24 июня в парке «Сокольники» МЧС совместно с компанией Philips организует обучающие тренинги по оказанию первой помощи.
Аркадий Новиков: как быть хорошим человеком
Успешный бизнесмен, лучший в своём деле — Аркадий Новиков рассказал нам о своих жизненных принципах. Они очень простые, но мы часто забываем об очевидных, казалось бы, вещах. А ведь достаточно быть хорошим человеком и не обижать слабых.
Рецепт дня: салат с чечевицей и авокадо
Шеф-повар ресторана Fresh делится с читателями рецептом простого, но чрезвычайно вкусного и сытного салата из чечевицы и авокадо. То что надо в летние дни.
Certina представила новые часы DS Action Diver Sea Turtle Conservancy Special Edition
Презентация модели для дайверов прошла в Лондонском аквариуме. Приобретая новые часы, клиенты бренда поддерживают благотворительную акцию по защите морских черепах и среды их обитания.
Что делать в Калининграде: 7 классных идей
В тёплое время года Калининград особенно хорош: весной можно кататься по городу на велосипедах и устраивать пикники в парках, а летом ездить к Балтийскому морю. Здесь гармонично уживаются и советские районы, и живописные бюргерские — с красивыми немецкими домиками. В этом материале мы собрали лучшие места города.
Nescafe выпустил обновлённый кофе Nescafe Gold
Бренд осуществил самый за свою историю масштабный ребрендинг кофе, над реализацией которого трудились специалисты со всего мира.
Как приготовить паэлью: 6 несложных рецептов
Сегодня это традиционное испанское блюдо из риса с морепродуктами, курицей и овощами можно встретить в ресторанах по всему миру. Местные повара насчитывают более 300 вариаций паэльи и традиционно готовят её на открытом огне. Шесть рецептов на любой вкус — в нашей подборке сегодня.
Один день Марии Командной
Мы попросили телеведущую, спортивного журналиста и главного редактора The Challenger Марию Командную рассказать, как она проводит свой день и как успевает делать тысячу дел за 24 часа. А ещё узнали, куда она любит ездить и почему путешествия — это счастье.
В Калининграде состоится первый в России фестиваль янтаря
С 30 июня по 6 июля в Калининграде пройдёт Всемирная янтарная неделя «Амберсфер». Гостей ждут выставки, концерты, лекции, квесты, велопробег, чемпионат по ловле янтаря и многое другое.
5 способов сделать кофе ещё полезнее
Можно ли сделать любимый напиток чуточку полезнее? Ещё бы. Мы нашли пять способов, которые вам в этом помогут.
Оргкомитет ЧМ-2018 объявил победителей конкурсов «Команды чемпионов»
Начиная с мая эксперты и звёздные послы турнира запускали челленджи, которые помогали футбольным болельщикам не только стать лучше, но и выиграть классные призы.
Виниры или люминиры: как сделать свою улыбку идеальной
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач Beauty Line, рассказывает, как с помощью виниров, люминиров и ультраниров заполучить улыбку своей мечты и достичь сразу нескольких целей — исправить форму зубов и откорректировать их цвет.
Nike запустил новую кампанию «Никогда не спрашивай»
В рамках кампании были представлены три видео, главных героев которых объединяют смелость и решительность, стремление прислушиваться к себе и желание действовать вне рамок устаревших правил.
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Египте
Продолжаем знакомить вас с традиционными блюдами наших соперников по группе на ЧМ-2018 по футболу. Интересно узнать, что ест Мохаммед Салах? Изучайте скорее рецепт египетской закуски «Фул медамес».
mattis quis id libero pulvinar ut nec dictum ut luctus accumsan