Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом

Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.

Укрепите ногти, занимаясь у балетного станка

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 1
Фото: healthyceleb.com
Наверняка вы замечали, что при выполнении многочисленных балетных упражнений руки зачастую оказываются на станке. Идеальный момент, чтобы одновременно с занятием укрепить ногтевую пластину или восстановить сухую кутикулу. Нанесите, например, масло либо иное средство для кутикулы тонким слоем — в процессе выполнения упражнений оно полностью впитается. А упражнения, которые сделают из вас почти Плисецкую, найдёте в нашем материале.

Очистите кожу во время медитации

Здесь речь пойдёт не о чудо-масках, которые за несколько применений обещают избавить вас от акне. Это новый девайс, его действие основано на сочетании лучей разных спектров и специальной сыворотки, которая поступает через маску на лицо. Наденьте маску против акне перед вашей очередной медитацией. Это займёт не более 10 минут в день. Производители обещают сияющую кожу при регулярном использовании. Но не забывайте, что акне — это, в первую очередь, болезнь, и к её лечению нужно подходить серьёзно. Во всех тонкостях лечения прыщей мы разбирались с врачом-косметологом вот тут.

Нанесите маску на лицо и займитесь йогой в домашних условиях

В йоге существуют асаны, которые помогают укреплять лицевую мускулатуру и улучшать состояние кожи. Но для дополнительного ухода во время занятия можно использовать увлажняющую маску. Например гелевую. Она легка в нанесении, быстро застывает (то есть нисколько не помешает вам при выполнении асан) и легко удаляется с кожи. А какие позы подойдут даже для начинающих любителей йоги, читайте вот здесь.

Восстановите ваши волосы во время тренировки

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 2
Фото: greatist.com
Использовать восстанавливающие средства для волос можно не только в домашних условиях. Распределите лёгкую маску на сухие волосы. Затем для удобства соберите волосы в пучок. Влажность воздуха во время тренировки поможет маслам, содержащимся в маске (например кокосовому или аргановому) проникнуть в волосы. А так как многие тренировки, например по сайклингу, проходят в затемнённом помещении, никто даже не будет подозревать о вашей косметической процедуре. После тренировки смойте маску и уложите волосы.

Найдите время, чтобы посетить сауну после занятий спортом

После тренировки очистите кожу, нанесите на тело увлажняющий крем и посетите сауну фитнес-клуба. Под воздействием высоких температур эпидермис разогревается, кожа начинает активно всё впитывать (в нашем случае — нежирный лосьон). Как результат — более мягкая кожа (которая дольше будет оставаться такой). Возьмите этот метод на вооружение для борьбы с зимней сухостью.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Во время занятий спортом не получается ухаживать за собой, потому что льёт пот, из пор выделяется кожное сало..

    Волосы мою обязательно итальянской натуральной варежкой для мытья волос, кожи головы и корней волос. Очищает быстро и качественно, волосы долго остаются чистыми.

    А для тела использую итальянскую натуральную варежку с медными нитями, отлично и быстро моет, никогда не бывает запаха пота.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться
Современный мир похож на хаос, который каждый по мере сил пытается упорядочить. Тех, кто слишком сильно старается контролировать всё вокруг, называют контрол-фриками. Разбираемся, в чём причина такого поведения, как его заметить и что с этим вообще делать.
Рецепт дня: индийский чили от Меган Маркл
Супруга британского принца Гарри Меган Маркл очень любит готовить. Скоро выходит её новая кулинарная книга Together: Our Community Cookbook, а пока мы делимся рецептом зелёного чили, который герцогиня Сассекская привезла из Индии.
В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters
Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.
Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу
Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.
Рассеянный склероз: что это такое и как распознать симптомы
Словосочетание «рассеянный склероз», может быть, слышали многие, но мало кто знает, что это заболевание представляет собой на самом деле (и речь здесь совсем не о проблемах с памятью). Невролог клиники «Чайка» Антон Тихоновский рассказывает о заболевании, при котором страдает центральная нервная система.
5 эффективных упражнений, которые приведут в порядок всё тело
Мы не устанем повторять, что занятия спортом не требуют много времени. Эта круговая тренировка — одно из лучших тому подтверждений. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые вам точно понравятся.
5 восхитительных рецептов с тыквой из меню ресторанов
Тыква, без сомнения, один из главных осенних продуктов. И она подойдёт не только для запекания или супа. Шеф-повара пяти московских ресторанов и кафе расскажут, как приготовить с ней пиццу, хумус, пирог, а также крем-суп и закуску с сыром (да, без них наша подборка не обошлась).
6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
eget sem, Praesent ante. facilisis porta. Donec Sed id, Phasellus