От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань

Обязательный атрибут русской бани — это, разумеется, веник, который нужен для процедур, улучшающих циркуляцию крови. Традиционно веники делают из берёзы и дуба, ну а сегодня для разнообразия часто используют веники из эвкалипта. Эфирные масла благоприятно влияют на слизистую и отлично прочищают дыхательные пути. На кожу эвкалипт оказывает отбеливающее воздействие. Кстати, с вениками отдельная история — одни банщики уверены, что их обязательно надо сушить, а другие — что лучше всего замораживать свежие листья и размораживать веники непосредственно перед применением.

И ещё один традиционный атрибут русской бани — погружение разгорячённого тела в купель. И если с купелью всё понятно — главное, чтобы вода была холодной, — то вот насчёт последующих действий у банщиков снова возникают разногласия. Одни говорят, что после купели надо опять отправляться в парную (чтобы не заболеть), а другие — что следует какое-то время побыть в предбаннике и лишь затем делать следующий заход в баню (иначе можно получить ожог).

Сами парные были оборудованы так же, как русские и финские — раскалённые угли были ограждены бронзовыми рамками, а сверху лежали камни. Классическая структура терм включала в себя горячие бани (кальдариум), тёплые (тепидариум) и холодные (фригидариум). Некоторые также включали судаториум — влажную парную — и лаконикум, сухую жаркую комнату вроде современной сауны. Плюс там были раздевалка, она же комната отдыха после парения, бассейн, куда можно нырять после первого захода, комната, где можно помыться тёплой и горячей водой, комната для сухого парения и влажная баня.

Кстати, если вы думаете, что такие термы остались сейчас лишь на картинках, вы будете приятно удивлены: в Алжире, в городе Хенчела, до сих пор активно функционируют бани, построенные там римлянами больше двух тысяч лет назад. Это всё те же прекрасно сохранившиеся конструкции, которые служат всё тем же целям — помыться и пообщаться.

Пройдя весь этот цикл, парящийся отправляется к массажисту.

Если в русской бане и римских термах источник пара — это вода, которую бросают на раскалённые камни, то в хаммаме это гигантская ёмкость с водой, расположенная внутри стены. Через маленькую дырочку в стене пар проникает внутрь парной.

Веники здесь не распространены, зато окунание в ледяную купель, которая в Швеции называется «исвак», а также валяние в снегу уважают. На самом деле шведская баня максимально демократична — пар здесь сухой, но если вы решите бросить на камни воду, чтобы сделать больше влажного пара, никто не обидится.

Главное отличие японской бани в том, что лечебный эффект достигается не за счёт нагрева воздуха или проникания горячего пара в поры, а за счёт горячей воды или в некоторых случаях нагретых опилок.

Фурако — это круглая или овальная купель из дуба, кедра или лиственницы. В одной её части находится электрическая или дровяная печь, которая нагревает воду в главной части фурако (где сидит человек) до температуры 45—50 градусов. По сравнению с 90 градусами в финской сауне, может, и не слишком тепло, но на самом деле этого более чем достаточно. Сидеть в такой бочке больше 15 минут настоятельно не рекомендуется, да и вода не должна подниматься выше уровня сердца — чтобы не провоцировать повышение артериального давления. Для усиления терапевтического эффекта японцы любят добавлять в воду различные травы и масла.

Офуро обычно располагается в тех же банных комплексах, что и фурако. Офуро — это прямоугольная ёмкость, наполненная разогретыми мелкими кедровыми, липовыми опилками или галькой. Сюда обычно идут после фурако — опилки или галька дают лёгкий массаж, а также глубоко разогревают тело. Здесь надо лежать уже около 30 минут. За это время вы сильно пропотеете, но опилки впитают пот, а вам отдадут все эфирные масла.

Сэнто — это общественная баня в Японии. Она состоит из довольно больших бассейнов с температурой воды 50—55 градусов, где могут сидеть сразу несколько человек. Туда парящиеся приходят уже чистыми — перед бассейном необходимо вымыться в специальном отделении контрастным душем. После бассейна положено отдыхать в отдельном помещении с цветами, аквариумами и выходом в японские сады. В качестве десерта — чаепитие.