Кто-то ждёт свой день рождения с нетерпением, а кто-то хотел бы о нём и вовсе забыть. Почему некоторые люди избегают пышных празднований, не любят повышенного внимания и отключают телефоны в этот день, рассказываем вместе с психотерапевтом Евой Егоровой.

Непринятие самого себя

Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
На неприятие себя влияют отношения в семье и, как следствие, в обществе. Если человек испытывал нехватку любви в детстве, есть риск, что он, как обиженный маленький ребёнок, будет ждать, когда его, наконец, примут и полюбят. Причём базовое принятие или непринятие себя формируется тогда, когда ребёнок бессознательно считывает отношение родителей к себе. Даже во время беременности, а затем и в первые годы жизни.
 

Ева Егорова

клинический психолог, психотерапевт
— Если рассматривать процесс рождения с точки зрения психологии, именно в этот день вся система человеческого организма получает уникальный опыт, событие, к которому и гормональная, и психическая системы готовятся за несколько недель. Считается, что именно этот опыт изменения внутренних систем (гормоны напрямую влияют на настроение) запечатлевается на всю жизнь и с ежегодной периодичностью возникает в преддверии дня рождения.

Слишком много внимания

Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Есть люди, которые в принципе не любят к себе повышенного внимания. Им комфортно наедине с собой, в своём мире, где всё спокойно и стабильно. День рождения — это время, когда телефон и социальные сети буквально разрываются. Ни о каком спокойствии речи идти уже не может. Для таких людей день рождения — это шторм в жизни, сравнимой со штилем.

Подведение итогов

Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
День рождения — это завершение условного цикла. Многие в этот день задумываются, что они сделали за прошедшие 365 дней, удалось ли достигнуть целей, покорить вершины, продвинуться вперёд. Если ничего из запланированного не случилось, значит, нужно что-то менять, выходить из зоны комфорта. То есть перешагивать через самого себя. Согласитесь, не самые приятные мысли в праздничный день.
 

Ева Егорова

клинический психолог, психотерапевт
— Во взрослом возрасте приходит понимание, что день рождения — это ещё одна маленькая веха на пути всей жизни, некий рубеж, позволяющий оглянуться и оценить, стал ли этот прошедший год ещё одним шагом к тому, чего хочется, или это шаг в другое будущее — разочарований и осознания несоответствия ожиданий реальности.

 

Часто люди живут будущим: «Вот вырасту, вот женюсь, вот появятся дети, вот только отдохну и…» Констатируя несовпадение мечтаний и реальности, несоответствия тому, что от тебя ждали другие или ты сам, человек может ощутить сильнейшие чувства. Как минимум грусти. А то и разочарования, одиночества, злости и даже ярости. Именно поэтому часто как раз в день рождения именинники не могут больше выдерживать эти наплывающие чувства и впервые в жизни звонят в службу психологической поддержки. Судя по моей практике, многие клиенты решаются на посещение психотерапевта как раз в преддверии или после своего дня рождения.

Детские страхи

Почему люди не любят отмечать свой день рождения: 4 причины. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Большинство страхов, которые живут в подсознании, появляются в детстве. Причём иногда в таком далёком детстве, которое люди уже забыли. Но наше тело и мозг помнят.
 

Ева Егорова

клинический психолог, психотерапевт
— Важно упомянуть чувства, которые часто могут быть давно забыты, но от этого их влияние на жизнь не уменьшается. Одно из самых сильных чувств — страх. И в каждом большом человеке живёт тот первый страх маленького человека, проживающего собственное рождение. Разум не помнит это событие от своего лица, но подсознание хранит все чувства, особенно те, что были пережиты в самые первые часы самостоятельного существования в этом мире.

 

В любом случае это важный день. И тех чувств, которые возникают при приближении своего дня рождения, лучше не избегать, а постараться обнаружить, обозначить, прожить и взять как ресурс, чтобы всё-таки хотя бы в следующем году сказать: «день рождения — радостный праздник!»

Статьи по теме
Как интроверту пережить новогодние праздники
8 вещей, которые можно делать одному
Куда можно отправиться путешествовать одному: 10 направлений
Не интроверт и не экстраверт: 7 признаков того, что вы амбиверт