Какие типы мастурбации существуют
Вагинальная стимуляция заставит вас чувствовать мощный оргазм, который распространяется по всей области таза.
Ласки клитора ведут к оргазму, который как будто бьёт вас током. Вы почувствуете восхитительную ударную волну, которая распространяется от ваших гениталий по всей спине.
От анального проникновения можно получить глубокий и сильный оргазм. Но помните, что действовать нужно очень медленно и аккуратно.
Ласки эрогенных зон — сосков, мочки уха, шеи, внутренней поверхности бёдер — доставят вам невероятное удовольствие.
Комбо. Совершенно не обязательно концентрироваться только на одном варианте — смело стимулируйте одновременно точку G и клитор, чтобы достичь высшей степени удовольствия.
Что важно знать
- Используйте лубрикант. Дополнительная смазка работает на благо лучшего оргазма. А уж сколько интересных вариантов сейчас доступно — от самых простых до тех, что вызывают приятное покалывание.
- Фантазируйте. Фантазия может (и должна) быть пикантней реальности — возможно, вам понравился милый парень, с которым вы недавно познакомились в Сети? Или вам симпатичен герой из сериала, который вы сейчас смотрите? Визуализируйте сексуальные сценарии, особенно запретные и не самые доступные в жизни, это может стать очень возбуждающей практикой.
Елена Ершова
сексолог- Делайте это медленно. У вас есть возможность уделить прелюдии столько времени, сколько вам хочется. Пробуйте разные ласки, стимулируйте разные эрогенные зоны — до тех пор, пока не дойдёте до пика наслаждения.
- Исследуйте своё тело. Не фокусируйтесь только на стимуляции клитора. Трогайте, ласкайте, щипайте, щекочите другие эрогенные зоны, чтобы завестись. К моменту кульминации всё ваше тело будет пульсировать от удовольствия.
- Пополните шкафчик с игрушками. Насадка для душа — полезный гаджет. Но существует множество других приспособлений для мастурбации. Купите несколько разных игрушек и меняйте их по настроению.
- Добавьте порно. В современном мире есть порно на любой вкус — для гетеросексуалов и гомосексуалов, любителей анальных ласк и так далее. Выбор огромен! И всё это на расстоянии одного клика от вас.
- Смотрите эротику. Если порно не ваш вариант, замените его эротическим журналом или фильмом. Так — в сравнении с порно — у вас останется больше пространства для воображения.
Лучшие техники
Стимуляция клитора
- Пройдитесь пальчиками по внешнему краю половых губ, затем начните медленно продвигаться внутрь.
- Указательным и средним пальцами нежно погладьте капюшон клитора круговыми движениями.
- Когда появится натуральная смазка, начинайте тереть быстрее и ритмичнее.
- Когда почувствуете приближение оргазма, замедлитесь и ласкайте клитор очень аккуратно. Затем снова ускорьтесь и повторяйте так снова и снова — это намного усилит ваш оргазм.
Если вы пользуетесь вибратором
- Начинайте с самого слабого режима. Увеличивайте интенсивность постепенно.
- Вы можете как двигаться по кругу, так и слегка касаться клитора вибратором.
- Когда почувствуете, что оргазм уже близко, включите максимальную скорость.
Поиски точки G
Как искать:
- Чем более влажным будет влагалище, тем лучше. Если вы действительно хотите добраться до той самой точки с комфортом, используйте лубрикант.
- Погрузите пальцы во влагалище так, чтобы ладонь смотрела вверх, затем, чтобы найти точку G, сделайте движение, как будто пальцем подзываете героя ваших фантазий подойти ближе.
- Чередуйте указательный и средний пальцы и постепенно наращивайте темп движения.
- Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете волну приятных ощущений. Это может занять некоторое время. Будьте терпеливы и не нервничайте, если вам не всегда удаётся достичь оргазма.
Имейте в виду: в момент кульминации вам может показаться, что вы хотите в туалет. Это нормально!
Игры на заднем дворе
Что делать:
- в отличие от влагалища, анальное отверстие не обеспечено естественной смазкой. Так что первое, что нужно сделать — использовать лубрикант;
- нежно погрузите палец или секс-игрушку в анус и дайте сфинктеру время, чтобы расслабиться;
- используйте любые движения, которые доставляют вам удовольствие. Меняйте их, пока не найдёте подходящий ритм.
Комбо
Кстати:
- разные уровни интенсивности воздействия могут привести к невообразимым комбинациям оргазмов. Попробуйте воздействовать сильно на клитор и нежно на анус и наоборот;
- не зацикливайтесь только на половых органах. Ласкайте соски или водите пёрышком по внутренней поверхности бедра, чтобы подарить приятные ощущения всему телу.
5 способов получить больше удовольствия
Отыщите свои эрогенные зоны
Елена Ершова
сексологПомните, что вы прекрасны
Смените позу
Включите музыку
Создайте настроение
Елена Ершова
сексологТогда в первую очередь нужно начать заниматься мастурбацией не для достижения оргазма, а просто чтобы получить удовольствие. Такая постановка задачи даёт больше возможностей. Женщина может просто набрать себе ванну и расслабиться, зная, что никто её не потревожит, и делать всё, чтобы ей было хорошо: стимулировать соски, гениталии и так далее. Важно не фиксироваться на результате. Не задаваться целью получить оргазм любой ценой. Просто расслабиться и получать удовольствие.
Игрушки
- Жезл. Нет, не тот, которым пользуется Гарри Поттер. Вибратор-жезл состоит из рукоятки с вибрирующим мячиком на конце. Есть модели, которые работают от сети, есть беспроводные. Жезл прекрасно подходит для стимуляции клитора. Также им очень приятно ласкать соски… как, впрочем, и всё тело.
- Вибратор-стик. Это тонкий и длинный вибратор (чаще всего) яркого цвета. Подходит для любых целей.
- Дилдо — вибратор, выполненный в виде пениса. Дилдо может быть разного размера, формы, цвета, с яичками или без них, с венами или без них.
- Кролик. У такого вибраторатора есть специальная часть для стимуляции клитора. Таким образом, он воздействует сразу на две зоны удовольствия.
- Анальная пробка сделана специально для того, чтобы вы могли поместить её куда следует, а руки использовать для других интересных манипуляций.
- Вагинальные шарики. Их часто рекомендуют как тренажёр для мышц тазового дна, но есть и версии специально для мастурбации — со встроенными вибраторами в каждом шарике. Не стоит использовать эту игрушку для стимуляции ануса.
Елена Ершова
сексологНа самом деле впервые мы мастурбируем ещё во время внутриутробного развития, мастурбаторное поведение снижает тревожность и позволяет разрядиться. Если мы не удовлетворены сексуально, если у нас нет сексуального партнёра, то это способ успокоиться после рабочего дня, снизить напряжение, уснуть, быстро и просто почувствовать себя лучше.
Кроме того, либидо снижается, если нет возможности получить удовлетворение. Если мы долго не реализуем свою сексуальность, то потом нам этого и не хочется. В таком случае мастурбация помогает удерживать либидо на активном уровне.