Как каждый раз достигать оргазма (советы учёных)

Разные исследования дают разные данные, но примерно 95% гетеросексуальных мужчин испытывают оргазм во время секса. У гетеросексуальных женщин эта цифра варьируется от 50 до 70%. Расскажем, как вы и ваш партнёр можете улучшить данные статистики с помощью науки.

Зачем нужен оргазм

Помимо румянца и страсти, оргазм приносит много пользы. Например, в моменты удовольствия мозг выделяет огромное количество окситоцина. Этот гормон снижает уровень стресса, повышает степень близости, удерживает от желания съесть что-нибудь вкусное и притупляет боль. Кроме того, есть причина, по которой вам хочется спать сразу после оргазма. Окситоцин взаимодействует с вазопрессином и пролактином, что облегчает засыпание.

 

Если вы часто болеете, лучший способ профилактики — оргазм. Он стимулирует иммунитет, повышая количество белых клеток крови и иммуноглобулина А. Оргазмы продлевают жизнь. Женщины, которые часто доходят до кульминации во время секса, имеют более длинные теломеры — своеобразные изоляционные колпачки на концах ДНК, которые определяют, насколько быстро вы стареете. Мужчины также получают бонусы, такие как защита от рака простаты, сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти.

Препятствия к достижению оргазма

В случае с женщинами часть проблемы состоит в том, что они могут испытывать разные типы оргазмов. Некоторым проще достичь его стимуляцией клитора, другие предпочитают вагинальный секс. А некоторым для разрядки нужно и то, и другое. Многие имеют физиологические или психологические барьеры, особенно если они пережили сексуальную травму или испытывают физический дискомфорт во время секса. А некоторые просто зацикливаются на своих мыслях, «пережёвывая» собственные комплексы или страхи. Многие женщины имитируют оргазм, однако даже если это делается с добрыми намерениями, в будущем это может привести к проблемам из-за недопонимания и завышенных ожиданий. Это подтверждается фактом: 85% опрошенных мужчин заявили, что их партнёрши испытали оргазм во время их последнего секса, но только 64% женщин ответили, что на самом деле испытали его.

 

Но хвала науке, большинство этих препятствий можно преодолеть.

Как каждый раз достигать оргазма (советы учёных). Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com

Ключи к разгадке

Сотни исследований были посвящены выявлению конкретных рекомендаций для улучшения сексуальной жизни. Одно из них показало, что 36% женщин достигают оргазма при стимуляции клитора. Сравните это с 18% тех, кому для этого нужен вагинальный секс. Звучит просто, верно? На самом деле всё не так. Исследование также выяснило, что определённые способы стимуляции клитора лучше других — так, движения вверх-вниз лучше круговых. Выяснилось, что многие женщины предпочитают деликатные прикосновения сильному давлению на клитор, и почти половина женщин заявили, что есть то самое секретное прикосновение, которое прямиком ведёт к оргазму. Не стесняйтесь спрашивать.

 

Другое исследование вносит чуть больше ясности в самый животрепещущий вопрос: что приводит к оргазму? Используя данные неоднородной группы из 53 000 человек, исследователям удалось открыть, кто испытывает оргазм и почему. Исследование охватило людей разных сексуальных ориентаций, но не учитывало данные о трансгендерах и людях с проблемами гендерной самоидентификации.

 

Было выявлено три значимых фактора, которые наиболее вероятно ведут к оргазму.

 

Больше оральных ласк. Женщины, которые получают больше оральных ласк во время секса, чаще достигают оргазма. Но здесь секрет таится в сочетании орального секса с другими техниками. Главное — разнообразие.

 

Больше времени. И мужчины, и женщины признают, что они вероятнее получат оргазм, если секс длится больше 15 минут. Женщинам, скорее, нужно 30 минут или час. Хорошая прелюдия требует времени.

 

Больше счастья. Женщины, которые счастливы в отношениях, вероятнее получат оргазм. И удовлетворение от собственных отношений — один из самых значимых факторов появления оргазма у женщин. Хотя в этом случае непонятно — помогают счастливые отношения достичь оргазма или хорошая сексуальная жизнь делает отношения лучше.

Как каждый раз достигать оргазма (советы учёных). Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Это основные выводы исследования, но учёные нашли и другие факторы, которые ведут к оргазму.

Женщины, которые часто испытывают оргазмы, делают следующее:

  • пробуют новые позы;
  • воплощают в жизнь свои фантазии;
  • говорят, чего они хотят, во время секса;
  • хвалят своих партнёров за то, что они делали во время секса;
  • надевают сексуальное бельё;
  • занимаются сексом несколько раз подряд;
  • пишут сексуальные сообщения своим партнёрам.

Многие женщины получают оргазм при использовании следующей комбинации:

  • оральный секс;
  • вагинальный секс;
  • стимуляция клитора руками;
  • глубокие поцелуи.

Мужчины, которые чаще получают оргазм, делают следующее:

  • надевают сексуальное бельё;
  • получают массаж или поглаживания спины;
  • говорят, чего хотят, во время секса;
  • хвалят своих партнёров за то, что они делали во время секса;
  • принимают душ или ванну со своим партнёром;
  • пишут сексуальные сообщения своим партнёрам;
  • выделяют время на секс.

— Самое важное — работа над отношениями. Партнёрам легче достичь оргазма, если они счастливы. Лучший способ достичь этого — общение. Этим вы укрепите отношения и улучшите сексуальную жизнь. Если ваш партнёр знает, что помогает ему быстро достичь оргазма — вы быстрее обнаружите это, если просто спросите. Если ваш любимый человек несчастен, вы сможете быстрее это исправить, разговаривая с ним по душам.
Как каждый раз достигать оргазма (советы учёных). Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве пройдёт вечеринка Roots United Night
Петербургская формация, ответственная за фестиваль электронной музыки и актуального искусства Present Perfect Festival, спустя год возвращается в столицу с новым событием.
Сноубордист Аюму Хирано стал новым международным послом Uniqlo
Двукратный серебряный призёр Олимпийских игр и обладатель двух золотых медалей Всемирных зимних экстремальных игр теперь будет продвигать японский бренд и его концепцию LifeWear.
Таш Саркисян о Нью-Йоркском марафоне: «Ощущение, будто ничего круче просто не существует»
Пробежать марафон в Нью-Йорке — мечта каждого бегуна. Мы поговорили с ведущим, продюсером, одним из основателей Comedy Club Ташем Саркисяном о том, чему его научил самый масштабный и сложный марафон в мире.
3 рецепта вкуснейших блюд на ужин с белой рыбой
Палтус, камбала, треска — сегодня мы выбрали три простых рецепта с мясом этих полезных белых рыб. Кстати, блюда подойдут и тем, кто следит за своей фигурой: в каждой порции содержится меньше 300 калорий.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Кровавый спорт для мужланов: 9 мифов о боксе и боксёрах
Многие считают бокс самым опасным видом спорта, а боксёров — недалёкими драчунами. Вместе с директором «Школы боевых искусств Дмитрия Носова» Максимом Рудным опровергаем популярные мифы о боксе.
adidas присоединится к «Чёрной пятнице»
С 22 по 25 ноября на сайте и в магазинах бренда будет действовать скидка 25%.
В декабре в Москве пройдёт ежегодная благотворительная акция «С миру по ёлке»
С 3 по 7 декабря в НИИ Детской онкологии и гематологии РОНЦ им. Н. Н. Блохина благотворительный фонд «ОМК-Участие» вновь проведёт акцию для детей, находящихся на стационарном лечении.
Гид по Tinkoff Rosafest: чем заняться на одном из крупнейших в России зимнем фестивале
С 26 января по 2 февраля 2019 года на курорте «Роза Хутор» пройдёт фестиваль Tinkoff Rosafest. Рассказываем, зачем туда ехать и что там делать.
Как приготовить веганскую пасту карбонара
Карбонара для веганов? Легко! Вместо бекона у нас соевое мясо, а вместо желтков и сливок — кешью. Как приготовить из этого вкуснейшую пасту всего за полчаса, расскажем ниже.
Как перестать бояться, что вас предадут: 4 способа
Люди боятся предательств. Это касается не только романтических отношений, но и детско-родительских, дружеских, партнёрских. Разбираемся, что такое предательство и как научиться проще к нему относиться.
7 мифов о мигрени, в которые пора перестать верить
Мигрень — это обычная головная боль, она связана с заболеваниями сосудов, и её можно излечить. Всё это неправда. Разрушаем эти и другие мифы вместе с врачом-неврологом, цефалгологом (специалистом по головной боли) и основателем Университетской клиники головной боли Кириллом Скоробогатых.
Партнерский материал
с сервисом SaveTime
10 рецептов полезных блюд, которые вы точно успеете приготовить
Как готовить полезную и вкусную еду и при этом не тратить полдня на покупку продуктов? С сервисом доставки продуктов SaveTime это просто. Рецепты тоже уже есть — целых десять, на все случаи жизни.
Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.