Вряд ли мы когда-нибудь откажемся от смартфонов. Они стали слишком важной частью нашей жизни. Телефон не только бизнес-партнёр и источник развлечений. Он может быть отличным помощником в концентрации и даже коучем по медитации — если знать, какой софт использовать. Рассказываем, чем нам нравится приложение Tide и как оно может помочь жить более осознанно.
Приложений для медитаций и расслабления становится всё больше, но найти полезные по-прежнему сложно. Tide одинаково хорошо подходит для концентрации и расслабления. Приложение бесплатное, есть дополнительные функции в премиум-подписке. В 2016 и 2017 году Tide становилось приложением года в App Store. 

Возможности

В приложении можно выбрать одну из четырёх целей: фокус, сон, релакс и дыхание. Разработчики говорят, что вдохновлялись природой и путешествиями при создании функций. Tide работает по принципу классических приложений для медитаций, но не ограничивает вас только ментальными практиками. Мы уже рассказывали о том, что приложения для медитации эффективны в борьбе со стрессом. 

В разделе фокус таймер устанавливается на 25 минут. Фоном звучат звуки природы — океана, дождя или грозы. Можно выбрать звук мытья посуды (для любителей работать в кафе) или баскетбола, спокойную музыку, шум большого города и пару десятков других эффектов в премиум-версии. Все звуки очень реалистичные и ненавязчивые, а 25 минут как раз хватит на выполнение одной задачи по «методике помидора»

Приложение предлагает расслабляться под звуки природы, а дышать под приятную мелодию с помощью счётчика на экране. Самый интересный раздел — сон. Здесь можно установить будильник с различными эффектами, имитирующий светом восход солнца, напоминание о том, что пора спать, или таймер дневного сна. 

Каждый день на стартовой странице появляется новая мотивирующая цитата на фоне симпатичных фотографий. 

 

Настя Баранова

редактор The Challenger
— Я не люблю работать под музыку — сильно отвлекаюсь. Долго находиться в тишине во время работы тоже надоедает. Tide стал для меня находкой с его разнообразием звуков. Особенно классно отвечать на письма и думать под шум океана — не раздражает и помогает сконцентрироваться (а ещё наталкивает на идеи, куда поехать в отпуск). Приложение работает и с заблокированным экраном, поэтому почти не тратит зарядку. 

Мои часы Apple Watch несколько раз в день напоминают, что пора подышать. Поэтому разделом для дыхания в приложении я не пользуюсь. Но для тех, у кого нет часов, это отличный тренажёр.  

Дизайн

Минималистичный интерфейс не раздражает и интуитивно понятен. Tide сделан с использованием плавных визуальных эффектов и спокойных цветов и настраивается буквально за десять секунд. 

Кому подойдёт

Приложение понравится тем, кто ищет новые способы концентрации и расслабления, любит красивые и полезные приложения, хочет быть более осознанным.  

Приложение доступно для iOS и Android