Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта

«Челленджер» объясняет, почему так важно делать то, что нам совсем не нравится.

Зачем съедать на завтрак обезжиренный йогурт или фруктовый салат, когда так хочется блинчиков с карамельным сиропом или бельгийских вафель со взбитыми сливками и клубникой? Впрочем, и яичница с беконом тоже зашла бы, как дети в школу. Зачем идти в спортзал, когда пот будет течь рекой, дыхание станет тяжёлым и, не исключено, в конце тренировки даже немного потемнеет в глазах? Зачем убираться в квартире или возвращать долги? Во всём этом так мало удовольствия.

 

Но если серьёзно, это просто нужно, так уж сложилось. Возможно, лень или недостаток мотивации всему виной, но скорее всего дело в каком-то естественном сопротивлении. Пожалуй, все мы хотим получать от жизни как можно больше всего хорошего, не ударяя при этом пальцем о палец.

Но в чём же всё-таки суть выхода из зоны собственного комфорта? Честно говоря, ответ очень прост. Если вы сделаете это, то ваше здоровье улучшится, вы вряд ли будете страдать от склероза, кучи других болезней, вам легче будет браться за те дела, которые раньше казались вам такими неприятными.
Каждый сам должен решать, как распределять собственное время, когда заниматься работой, а когда беззаботно валяться на диване. Ведь главное — оставаться довольным и получать от жизни удовольствие.

 

Серьёзно, всё это рано или поздно начнёт приносить радость. Делайте это просто потому, что однажды вы так решили.

Первые несколько минут перед тем как начать тренировку и правда очень хочется забраться обратно под одеяло, взять с собой упаковку печенья или заказать пиццу и устроить марафон по просмотру любимого сериала. Но давайте признаемся: никаких результатов это не даст, кроме кратковременного наслаждения и перманентных мук совести. То же касается работы. Вы можете души не чаять в своём начальнике и коллегах, но иногда так хочется бросить всё к черту — и снова, снова в кровать. Когда вы спите весь день, едите всё, что можно и нельзя, находите причины, чтобы не пойти в тренажёрный зал, что-то всё равно не даёт вам покоя. Вы не испытываете абсолютного комфорта. Но вы начнёте его испытывать, когда будете довольны собой. А чтобы стать довольным собой, нужно постоянно работать над собой. Всё просто.
Когда ваша жизнь похожа на череду приевшихся, автоматически повторяющихся событий, выбор в пользу диет и походов в спортзал кажется нереальным. Ведь нужно проснуться пораньше, сходить на пробежку, приготовить этот чёртов полезный завтрак, успеть на работу и ещё как-то умудриться пообедать, выбрав здоровую еду. И как быть, когда возможности всё успеть просто нет?
Томас Эдисон говорил: «Когда вы исчерпали все возможности, помните, что это не так». Ему можно верить, вы не находите?

 

 

Быть может, зелёный салат с огурцами — не самое любимое ваше блюдо и вы не лелеете мысль, что вот уже скоро окажетесь в спортзале и начнёте крутить педали велотренажёра. Чтобы в один прекрасный день начать есть фрукты и овощи, заниматься спортом и в итоге ещё больше полюбить себя и своё отражение в зеркале, надо делать вещи, которые вам не нравятся. Вы можете считать, что они невыполнимы, что вы не знаете, как их делать, и что они находятся где-то очень далеко за пределами вашего мира комфорта. Но выйти за эти пределы нужно, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, и чувствовать себя так, как вы хотите себя чувствовать.

 

Не надо искать какую-то особую мотивацию или ждать знака свыше. Просто начните. Прямо здесь, прямо сейчас.

Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта. Изображение номер 1
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Зачем нужно предохраняться и как это делать правильно
Сегодня, во Всемирный день контрацепции, мы вместе с информационно-образовательным проектом «Smart-контрацепция» решили выяснить, зачем в принципе нужно предохраняться, и попросили гинеколога Марию Суханову объяснить, какие методы контрацепции наиболее эффективные и надёжные.
CODERED выпустил капсульную коллекцию, посвящённую городской реконструкции
В новую коллекцию российского бренда одежды вошли две толстовки, обыгрывающие дизайн установленных в Москве заграждений.
4 упражнения, которые сделают тело сильным и выносливым
Тренер MSK CrossFit & Fight Club Алексей Тужилкин показывает четыре крутых упражнения (плюс одно бонусом для самых подготовленных) из кроссфита. Если сможете их выполнить (под контролем тренера, конечно), считайте себя настоящим героем.
Как избавиться от морщин
Кандидат медицинских наук, пластический хирург клиники «Основа» Кирилл Назоев объясняет, почему образование морщин — это нормально и что нужно делать, чтобы отсрочить их появление. А ещё рассказывает, как избавиться от морщин (даже крупных) и почему не стоит рассчитывать на кремы.
13-я кругосветная парусная регата Volvo Ocean Race стартует в октябре
14 октября в испанском Аликанте начнётся самая продолжительная в истории регаты гонка. В этот раз длина её маршрута составит более 83 000 километров.
4 полезных свойства тыквы
Осенью на рынках можно найти тыквы всех сортов, форм и размеров. Рассказываем, чем полезна тыква и как с её помощью можно похудеть. А ещё делимся вкусным сезонным рецептом.
Элиуд Кипчоге победил на Берлинском марафоне
Самый быстрый марафонец мира финишировал 24 сентября с результатом 2:03:32.
Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
3 несложных рецепта блюд с мясом на ужин
Стейки с соусом винегрет, мясные маффины и лазанья — приготовление этих блюд займёт у вас не больше часа, а накормить получится большую компанию. То что нужно для ужина с друзьями.
5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.