Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта

«Челленджер» объясняет, почему так важно делать то, что нам совсем не нравится.

Зачем съедать на завтрак обезжиренный йогурт или фруктовый салат, когда так хочется блинчиков с карамельным сиропом или бельгийских вафель со взбитыми сливками и клубникой? Впрочем, и яичница с беконом тоже зашла бы, как дети в школу. Зачем идти в спортзал, когда пот будет течь рекой, дыхание станет тяжёлым и, не исключено, в конце тренировки даже немного потемнеет в глазах? Зачем убираться в квартире или возвращать долги? Во всём этом так мало удовольствия.

 

Но если серьёзно, это просто нужно, так уж сложилось. Возможно, лень или недостаток мотивации всему виной, но скорее всего дело в каком-то естественном сопротивлении. Пожалуй, все мы хотим получать от жизни как можно больше всего хорошего, не ударяя при этом пальцем о палец.

Но в чём же всё-таки суть выхода из зоны собственного комфорта? Честно говоря, ответ очень прост. Если вы сделаете это, то ваше здоровье улучшится, вы вряд ли будете страдать от склероза, кучи других болезней, вам легче будет браться за те дела, которые раньше казались вам такими неприятными.
Каждый сам должен решать, как распределять собственное время, когда заниматься работой, а когда беззаботно валяться на диване. Ведь главное — оставаться довольным и получать от жизни удовольствие.

 

Серьёзно, всё это рано или поздно начнёт приносить радость. Делайте это просто потому, что однажды вы так решили.

Первые несколько минут перед тем как начать тренировку и правда очень хочется забраться обратно под одеяло, взять с собой упаковку печенья или заказать пиццу и устроить марафон по просмотру любимого сериала. Но давайте признаемся: никаких результатов это не даст, кроме кратковременного наслаждения и перманентных мук совести. То же касается работы. Вы можете души не чаять в своём начальнике и коллегах, но иногда так хочется бросить всё к черту — и снова, снова в кровать. Когда вы спите весь день, едите всё, что можно и нельзя, находите причины, чтобы не пойти в тренажёрный зал, что-то всё равно не даёт вам покоя. Вы не испытываете абсолютного комфорта. Но вы начнёте его испытывать, когда будете довольны собой. А чтобы стать довольным собой, нужно постоянно работать над собой. Всё просто.
Когда ваша жизнь похожа на череду приевшихся, автоматически повторяющихся событий, выбор в пользу диет и походов в спортзал кажется нереальным. Ведь нужно проснуться пораньше, сходить на пробежку, приготовить этот чёртов полезный завтрак, успеть на работу и ещё как-то умудриться пообедать, выбрав здоровую еду. И как быть, когда возможности всё успеть просто нет?
Томас Эдисон говорил: «Когда вы исчерпали все возможности, помните, что это не так». Ему можно верить, вы не находите?

 

 

Быть может, зелёный салат с огурцами — не самое любимое ваше блюдо и вы не лелеете мысль, что вот уже скоро окажетесь в спортзале и начнёте крутить педали велотренажёра. Чтобы в один прекрасный день начать есть фрукты и овощи, заниматься спортом и в итоге ещё больше полюбить себя и своё отражение в зеркале, надо делать вещи, которые вам не нравятся. Вы можете считать, что они невыполнимы, что вы не знаете, как их делать, и что они находятся где-то очень далеко за пределами вашего мира комфорта. Но выйти за эти пределы нужно, чтобы стать тем, кем вы хотите стать, и чувствовать себя так, как вы хотите себя чувствовать.

 

Не надо искать какую-то особую мотивацию или ждать знака свыше. Просто начните. Прямо здесь, прямо сейчас.

Почему, чтобы стать счастливым, надо выйти из зоны комфорта. Изображение номер 1
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.
5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.
Рецепт дня: вишнёвый пирог из «Твин Пикса»
Если посчитать, сколько кусочков вишнёвого пирога съел Дэйл Купер — герой сериала «Твин Пикс» — за первых два сезона, можно легко сбиться со счёта. Хотите узнать, как есть столько пирога и при этом не набрать лишних килограммов? А рецепт этого вишнёвого десерта? Тогда скорее читайте наш материал.
Что делать, если вас укусила пчела
Приближается не только лето, но и тот момент, когда вас может ужалить пчела. Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой разбираемся, почему организм так реагирует на пчелиный укус и что делать тем, у кого после укуса начинает развиваться аллергическая реакция.
Что такое киберспорт, кто такие киберспортсмены
В прошлом году киберспорт официально признали видом спорта. Мы поговорили с двумя киберспортсменами, которые участвуют во Всероссийской киберспортивной студенческой лиге, и узнали, как команда готовится к соревнованиям и почему киберспорт ничем не отличается от обычных видов спорта, а иногда даже сложнее.
Как приготовить салат с авокадо и киноа
Шеф-повар сети кафе-пекарен «Хлеб насущный» Евгений Василенко делится рецептом несложного салата с киноа, который станет прекрасным дополнением основного блюда.
В Москве прошёл крупнейший международный чемпионат по современной хореографии
Соревнования Fame Your Choreo состоялись 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Starbucks открывает летний сезон новыми напитками
Сезонные новинки «Колд брю», бленды Starbucks Reserve и новый сорт Origin Espresso Peru продаются во всех кофейнях Starbucks с мая.
«Ваше поколение разрушает прежние шаблоны и ложные ценности». Фаррелл Уильямс об образовании и феминизме
Несколько дней назад музыкант и продюсер Фаррелл Уильямс получил степень доктора изящных искусств — облачённый в фиолетовую мантию, он обратился к выпускникам Нью-Йоркского университета с призывом бороться за равноправие и делиться с миром своими успехами (ниже читайте полную версию его выступления).