Почему не стоит верить фотографиям до и после

Тот неловкий момент, когда разница между до и после — всего 30 секунд.

— Если вы взяли уверенный курс на ежедневные тренировки и правильное питание, то постарайтесь не «засиживаться» в социальных сетях — они могут как вознести вашу уверенность до небес, так и низвергнуть её в кромешный ад. Бесспорно, интернет-сообщества — прекрасный источник вдохновения, поддержки и новых идей. Только вот постоянный просмотр фотографий из серии «до и после» может сыграть с вами злую шутку. Увы, чаще всего подобные снимки не вдохновляют отказаться от десерта и простоять в планке на три минуты дольше, а напротив — вызывают абсолютно иррациональный приступ острой нелюбви к себе в целом и к своему телу в частности.

 

Посмотрите на это фото 26-летней Джессики Пэк — казалось бы, ничего особенного, очередной снимок в копилку нескончаемой серии «до и после». Но не всё так просто: принципиальное отличие этой фотографии от миллиона ей подобных в том, что разница между до и после — всего 30 секунд. Джессика лишь слегка изменила позу, увеличила резкость изображения — и вуаля, перед вами пресс, над которым трудились не одну неделю. При этом пост Джессики нисколько не умаляет достижений тех, кто делится в инстаграме результатами своего титанического труда в спортзале. Джессика просто ещё раз хотела напомнить, что чужой успех — это не повод клеймить себя, а сравнивать собственное тело с чьим-то удачным ракурсом — не самое благодарное дело.

🚨 This is not a transformation photo 🚨 This week I've decided to do the 30 second transformation photo. These pics were taken second apart this morning. On the left my posture is poor, I'm pushing my belly out as far as possible, I adjusted my bottoms to show my gross, unsightly and horrid love handles. These are often concealed by my high waisted pants and bottoms that do fit so much better now. As much as it pains me to showcase these, it also proves that my body isn't perfect and that I still have work to do and fat to lose (I'm working so hard to get rid of my love handles and lower tummy fat. Yes it has dramatically reduced already but it still exists and I'm still insecure about it). On the right I'm standing straight and comfortably. I'm lightly flexing and I've adjusted my bottoms to hide my love handles. I'm thankful for bikini bottoms that now fit well and hide these but I'm also trying to show that they still exist quite a bit and that not everything we see meets the eye here on social media. You can show you best angles and hide your flaws but at the end of the day what we chose to showcase is a reflection of ourselves. My body isn't perfect. I still have imperfections and flaws that I'm slowly learning to be comfortable with. I want to be real and honest and open. Yes I've accomplished a lot, but yes my body still has less than ideal days when it doesn't look its best. Fitness and health is not a fix. It's not a destination. It's a lifestyle. If you force your progress you know who you are cheating?! You. You only cheat you. Yes I like to show my best most of the time but I've also realized by not showing my worst that it only harms myself. Being vulnerable and imperfect is hard but lying to yourself is worse. I know I'm hard on myself, it's a flaw on its own, but I'm slowly learning to be gentle and kind but it starts with being truthful to myself and knowing and understanding my imperfections and realizing that, although they exist, they don't define me. I am not a before picture. I am not an after picture. I am not fat nor am I perfect. I'm flawed. I'm scarred. I'm insecure. But I'm learning and I'm hopeful that one day I'll fully love me 💕

A photo posted by Jess: My Fitness Journal (@plankingforpizza) on

— Эти фотографии сделаны с разницей в несколько секунд. Если присмотреться повнимательнее, слева я стою явно в неудачной позе — живот выпячен, а нижняя часть туловища расположена таким образом, что складки на боках кажутся ещё более объёмными и уродливыми, чем есть на самом деле, хотя, не скрою, я постоянно прячу их в брюках с высокой талией. Публикация этой фотографии не доставляет мне ровным счётом никаких положительных эмоций, скорее наоборот — она делает меня более уязвимой, так как подтверждает тот факт, что моё тело несовершенно, и что мне есть над чем работать. Я бьюсь изо всех сил, чтобы избавиться от жира на боках и на животе, и кажется, у меня это даже получается, но пока он всё равно есть, и пока я всё равно из-за этого переживаю.

 

На фотографии справа я стою прямо, едва заметно отклоняя корпус назад — никаких складок и в помине нет. Кстати, обратите внимание на бикини на первом и втором снимке — видите разницу? Но тем не менее злосчастные складки на боках никуда не делись — их нет на снимке, но в реальности они есть. Вы можете демонстрировать свои лучшие стороны и скрывать недостатки, но в итоге то, что вы решаете выложить на всеобщее обозрение, является отражением вас самих.

Моё тело несовершенно. У меня куча недостатков, с которыми я учусь уживаться. Но всё-таки я хочу быть честным, открытым и настоящим человеком. Я проделала огромный путь, чтобы моё тело было таким, какое оно есть сейчас, но тем не менее и у него ещё бывают неудачные дни, когда оно выглядит не лучшим образом.

 

Спорт и здоровье — это не гарантия. Это не пункт назначения. Это образ жизни. Выкладывая подобные «отредактированные» снимки, вы в первую очередь вводите себя в заблуждение. Я, как и многие люди, люблю демонстрировать только свои сильные стороны, но сейчас я понимаю — скрывая слабые, я обманываю себя. Да, быть уязвимой и неидеальной сложно, но жить в иллюзиях всё же опаснее. Да, я строга к себе, и это мой недостаток. Я хочу это изменить, но понимаю, что доброта к собственному телу начинается с честного отношения к себе и с принятия собственных минусов — да, они у меня есть, но они не определяют меня.

 

Я не фото до и не фото после. Нет, я не толстая. Да, я не идеальная. У меня есть недостатки. Много недостатков. Я боюсь. Я уязвима. Но я на верном пути — я учусь и верю, что однажды смогу полюбить себя такой, какая есть.

Пост-манифест Джессики вдохновил многих людей разместить в своих социальных сетях аналогичные фотографии с хэштегом #30secondtransformation. Мы выбрали самые классные из них.

Не верьте идеальным фотографиям, верьте в себя.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Кубок России по кайтбордингу Fair Play Kite Champ пройдёт этим летом
Всего запланированы три этапа — в Санкт-Петербурге, Крыму и Анапе.
Reebok Classic представил коллаборацию с дизайнером Melody Ehsani
Главная тема новой коллекции — современная женственность, а её символ — образ царицы Нефертити, знаменитой своей красотой и властью.
5 освежающих коктейлей с кокосовой водой
Перечисляем полезные свойства кокосовой воды и объясняем, почему готовить на её основе коктейли — прекрасная идея в любую погоду.
Самая нескучная тренировка в вашей жизни: 9 движений, которые быстро подтянут тело
Устали от обычных приседаний и скручиваний? Инструктор программ Zumba® Валентина Локтионова показывает девять упражнений, которые не только приведут мышцы в тонус, помогут сжечь калории, но и повысят настроение и зарядят энергией на неделю вперёд. Включайте зажигательную музыку — мы начинаем.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для полумарафона
Полумарафон (21,1 км) — серьёзная дистанция. Подготовка к ней требует особого внимания: важна и экипировка, и техника бега, и прокачка мышц. В новой серии «Энциклопедии бега» наши эксперты расскажут, зачем нужна компрессионная одежда, какие упражнения помогут укрепить мышцы ног, и уже по традиции дадут план тренировок.
10 способов управления стрессом
Если избежать стресса довольно сложно (от него, как известно, не спрятаться, не скрыться), то научиться управлять им вполне реально. Вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» мы нашли десять способов, которые помогут вам выйти из любой стрессовой ситуации победителем (а именно — без потерь для нервной системы).
4 мясных рецепта от шеф-поваров Le Cordon Bleu
Le Cordon Bleu — хорошо известная и уважаемая во всём мире кулинарная школа. Обучение там стоит немалых денег, но мы готовы поделиться рецептами от поваров школы совершенно бесплатно. Сегодня расскажем, как приготовить стейки, отбивные, паштет и фрикадельки.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
Десерт дня: полезный шоколадно-апельсиновый торт
Шоколадный торт, который приносит не только удовольствие, но и пользу? Это не выдумка! Наш десерт готовится без рафинированного сахара и содержит много клетчатки, омега-3, магния, марганца, фосфора и витамина Е.
6 классных гаджетов, которые облегчат жизнь в путешествии
Приближается высокий сезон отпусков. Что вы выберете на этот раз: походы по горным и лесным тропам, африканские саванны, сплавы или же пляжный отдых с комфортом? В любом случае вам может пригодиться гаджет, который не подведёт при длительном разговоре, занятиях спортом и поможет сохранить яркие моменты из путешествий.
Как страх смерти может помочь вам стать счастливым и достичь поставленных целей
Мы все боимся смерти. И чем сильнее страх, тем меньше мы удовлетворены своей жизнью здесь и сейчас. А раз так, то самое время превратить собственные фобии в реальные возможности и начать действовать. Как именно, читайте ниже.
Five Concept Fitness открыл первый фитнес-проект на территории квартала АРМА
17 мая в одном пространстве начали работу сразу пять полноценных фитнес-студий, где можно заниматься под руководством профессиональных тренеров.
Путешественник и предприниматель Пётр Зозуля покорил Эльбрус
7 мая он совершил восхождение на самую высокую горную вершину России и Европы.
8 способов сэкономить деньги в супермаркете
Расходы на еду — в числе необходимых, и, увы, они бывают огромными. Мы подготовили несколько простых советов, которые помогут сберечь неплохую сумму при каждом походе в магазин. Уже можно начать обдумывать, на что вы потратите сэкономленные деньги.
Как девушка, которая не может ходить, стала фитнес-тренером
17 лет назад американка Тифани Адамс попала в серьёзную автокатастрофу, после которой так и не смогла встать на ноги. Сейчас Тифани передвигается в инвалидном кресле. Но это не мешает ей быть фитнес-тренером, актрисой и моделью и иметь такой пресс, что позавидует каждый.
Как приготовить стейк из цветной капусты
Цветная капуста — универсальный овощ. Мы уже рассказывали, как приготовить из неё рис, тесто для пиццы или хлебные палочки. Теперь пришла очередь другого популярного вегетарианского блюда — стейка из цветной капусты. А чтобы он стал ещё вкуснее, мы приготовим его с ароматным грибным соусом.
Школа современной хореографии THE DOME открывает вторую студию фитнеса и танцев
THE DOME body dance fitness на Бадаевском заводе начнёт свою работу в мае.
18 июня состоится благотворительный забег памяти Елизаветы Глинки
Мероприятие запланировано в рамках ежегодного Мед Zaбега, который пройдёт в третий раз. Принять участие сможет каждый: от бегуна-любителя до профессионального врача.
Nike запустил беговую навигацию по Москве
Система «Город для бега» разработана специально к открытию бегового сезона.
Как набрать мышечную массу: 6 советов от профессионального тренера
Набор мышечный массы — процесс не из лёгких. Чтобы не допустить ошибки и добиться конечной цели, следуйте этим пяти правилам от постоянного эксперта The Challenger и персонального тренера Rocky Road Gym Георгия Малтабара.
Рецепт дня: овощной тарт
Это не стандартный пирог с овощами: в тесте здесь используется мука из нута и миндаля, а овощи обжариваются меньше 10 минут и добавляются на уже готовую основу. И главное — кроме того, что этот тарт очень вкусный — в одной его порции содержится всего 190 калорий.
Adidas откроет в парке Горького спортивно-креативное пространство BASEMOSCOW
С 22 мая по 9 сентября здесь будут проходить тренировки Power Tri, футбольные турниры, скейт-контесты, трансляции спортивных мероприятий и концерты.
Baby-G выпустил новые часы для девушек
Модель Baby-G BGA-240 разработана специально для девушек, ведущих активный образ жизни.