Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца

Телевизор, диван, пицца — столько вещей отвлекают вас (да и нас) от тренировки! «Челленджер» собрал 10 цитат, которые помогут не потерять мотивацию для тренировок. Перечитывайте их каждый раз, как захочется пропустить занятие. Это тот самый волшебный пинок, которого порой так не хватает.

Главное — стремление к успеху

Боитесь пробовать новое? Не задумывались, почему? Самое страшное, что может случиться — вы потерпите неудачу. Но это нормально. Просто встаньте и попытайтесь снова.

Никогда ни о чём не жалейте

Эти слова были девизом Ганди — и вам они тоже отлично подойдут. Повторяйте их себе почаще, например, на беговой дорожке — и бегите навстречу успеху.

Идите к цели шаг за шагом

Если вы берётесь за что-то новое, в чём-то не разбираетесь, что-то у вас не получается — перечитайте эту цитату и продолжайте идти. Шаг за шагом. Как ребёнок, который только учится ходить (ведь вы же когда-то научились, научитесь и всему остальному!).
Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца. Изображение номер 1

Никогда не сдавайтесь

Вы поставили себе цель не просто так. Если у вас не получилось достичь её с первого раза, продолжайте пытаться. Не разочаровывайте сами себя.

Ведите себя как чемпион

Если вы хотите стать чемпионом, действуйте как чемпион. В профессиональном спорте конкуренция на каждом шагу: чтобы быть первым, надо быть лучшим.

Не собирайтесь, а делайте

В следующий раз, когда вам будет не хватать мотивации, просто заключите с собой сделку: вы тренируетесь 10 минут, а потом делаете что-нибудь приятное: смотрите сериал, съедаете шоколадку — да что угодно! Вот и всё. Вы попались. Наверняка ваша тренировка затянется на гораздо большее время, чем 10 минут. Главное — сделать первый шаг.

Рискуйте

Застой — что в карьере, что в личной жизни, что в тренировках — никому не нравится, всем хочется развития и прогресса. Но помните — сначала нужно рискнуть, а уж потом пить шампанское по случаю успеха.
Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца. Изображение номер 2

Переступите черту

Можете не слушать во время тренировки Джонни Кэша и его знаменитую «Walk the Line», но последовать его совету надо обязательно. Если не пересечёте стартовую черту, никогда не узнаете, что ждёт вас на финише.

Становитесь круче — уже пора

Да-да. Пора. Вот прямо сейчас. Круче, чем вы были раньше. Круче, чем ваши соседи по спортзалу. Круче, чем Шварценеггер в роли Терминатора, в конце концов!

Двигайтесь вперёд

Все ваши мелкие неудачи, всё, что у вас не получается в ходе тренировок — это всё ерунда. Настоящая неудача — это перестать развиваться, оставить попытки, опустить руки. Те, кто так делает — неудачники. Но вы-то точно не один из них.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.
The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!