Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца

Телевизор, диван, пицца — столько вещей отвлекают вас (да и нас) от тренировки! «Челленджер» собрал 10 цитат, которые помогут не потерять мотивацию для тренировок. Перечитывайте их каждый раз, как захочется пропустить занятие. Это тот самый волшебный пинок, которого порой так не хватает.

Главное — стремление к успеху

Боитесь пробовать новое? Не задумывались, почему? Самое страшное, что может случиться — вы потерпите неудачу. Но это нормально. Просто встаньте и попытайтесь снова.

Никогда ни о чём не жалейте

Эти слова были девизом Ганди — и вам они тоже отлично подойдут. Повторяйте их себе почаще, например, на беговой дорожке — и бегите навстречу успеху.

Идите к цели шаг за шагом

Если вы берётесь за что-то новое, в чём-то не разбираетесь, что-то у вас не получается — перечитайте эту цитату и продолжайте идти. Шаг за шагом. Как ребёнок, который только учится ходить (ведь вы же когда-то научились, научитесь и всему остальному!).
Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца. Изображение номер 1

Никогда не сдавайтесь

Вы поставили себе цель не просто так. Если у вас не получилось достичь её с первого раза, продолжайте пытаться. Не разочаровывайте сами себя.

Ведите себя как чемпион

Если вы хотите стать чемпионом, действуйте как чемпион. В профессиональном спорте конкуренция на каждом шагу: чтобы быть первым, надо быть лучшим.

Не собирайтесь, а делайте

В следующий раз, когда вам будет не хватать мотивации, просто заключите с собой сделку: вы тренируетесь 10 минут, а потом делаете что-нибудь приятное: смотрите сериал, съедаете шоколадку — да что угодно! Вот и всё. Вы попались. Наверняка ваша тренировка затянется на гораздо большее время, чем 10 минут. Главное — сделать первый шаг.

Рискуйте

Застой — что в карьере, что в личной жизни, что в тренировках — никому не нравится, всем хочется развития и прогресса. Но помните — сначала нужно рискнуть, а уж потом пить шампанское по случаю успеха.
Волшебный пинок. 10 фраз, которые помогут довести тренировку до конца. Изображение номер 2

Переступите черту

Можете не слушать во время тренировки Джонни Кэша и его знаменитую «Walk the Line», но последовать его совету надо обязательно. Если не пересечёте стартовую черту, никогда не узнаете, что ждёт вас на финише.

Становитесь круче — уже пора

Да-да. Пора. Вот прямо сейчас. Круче, чем вы были раньше. Круче, чем ваши соседи по спортзалу. Круче, чем Шварценеггер в роли Терминатора, в конце концов!

Двигайтесь вперёд

Все ваши мелкие неудачи, всё, что у вас не получается в ходе тренировок — это всё ерунда. Настоящая неудача — это перестать развиваться, оставить попытки, опустить руки. Те, кто так делает — неудачники. Но вы-то точно не один из них.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
3 несложных рецепта блюд с мясом на ужин
Стейки с соусом винегрет, мясные маффины и лазанья — приготовление этих блюд займёт у вас не больше часа, а накормить получится большую компанию. То что нужно для ужина с друзьями.
5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.