18 примочек для бега в тёмное время суток

Что вам нужно для занятий спортом на свежем воздухе в тёмное время суток? На самом деле всего парочка вещей. И сейчас мы расскажем, каких именно.

 

Василий Пермитин

член сборной команды России по лёгкой атлетике
— Так как деятельность у меня кипучая и активная (сейчас запускаем с друзьями компанию, которая занимается дистанционным тренингом и не только им, называется Smart EnduRUNce), часто свои тренировки я провожу поздно. И, конечно, я пользуюсь некоторыми «примочками». Главные друзья любого более или менее продвинутого бегуна на тренировках в тёмное время суток — светоотражающие элементы. Конечно же, у меня есть небольшой список вещей, которые я обожаю брать с собой или надевать на занятия в тёмное время суток. В нём есть:

 

  • пара кроссовок adidas boost sequence; они идеально подходят для вечерних восстановительных тренировок. Основная часть верха состоит из цветного светоотражающего материала, то есть он может быть и белым, и голубым, и даже чёрным! Да-да, мы в XXI веке дожили до чёрных светящихся кроссовок.
  • рюкзак adidas Couture Helsinki Backpack, выполненный наполовину из светоотражающего материала. Он помогает оставаться заметным даже в самую тёмную ночь.
  • беговой пояс, в который можно положить ключи/телефон. Пояс также выполняет функцию светоотражателя и помогает оставаться заметным на тёмных участках дорог.

Налобные фонарики

Если вы всё ещё считаете эти штуки бесполезными, значит, вы никогда ими не пользовались. Поверьте, это действительно одни из самых важных и полезных вещей, которые должна быть буквально у каждого (даже у тех, кто не бегает или бегает редко). Просто потому, что с таким фонариком можно кататься на сноуборде, бегать на лыжах, ездить на велосипеде, ходить в походы и делать ещё много других крутых вещей. Выбирайте тот фонарик, который нравится вам и по внешнему виду, и по характеристикам (чем больше мощность, тем лучше), и по цене. Перед пробежкой не забудьте положить в свою поясную сумку или рюкзак парочку запасных батареек — на случай, если фонарик неожиданно выключится.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 1
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 2
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 3
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 4
Фото: decathlon.ru

Кроссовки со светоотражающими вставками и цепкой подошвой

На самом деле почти все кроссовки из зимних коллекций имеют светоотражающие вставки, благодаря которым вы не останетесь незамеченным. Nike и adidas в этом сезоне выпустили кроссовки, которые переливаются всеми цветами радуги, у Reebok, Puma и Asics есть кроссовки со множеством светоотражающих вставок. Также обращайте внимание на подошву беговых кроссовок — лучше если она будет цепкой, чтобы предотвращать скольжение. И ни в коем случае не покупайте даже самые красивые кроссовки без примерки и проведения специального теста на пронацию.
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 5
На фото: кроссовки для трейла Reebok All Terrain Super
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 6
На фото: кроссовки Nike из коллекции Flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 7
На фото: кроссовки adidas boost range

Беговые часы с GPS

Ещё одна крутая «примочка». Поможет в том случае, если телефон выключится, а вы потеряетесь. К тому же часы, которые считают пройденную дистанцию, сохранят ваши достижения в своей памяти, тогда как большинство беговых приложений для смартфона (если его батарейка разрядится), скорее всего, не успеет сохранить необходимую информацию.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 8
На фото: беговые часы Garmin
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 9
На фото: беговые часы Suunto Ambit2
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 10
На фото: беговые часы Polar

Светоотражающая одежда

Чтобы вас было хорошо видно издалека, можно надеть легинсы, шорты, толстовку, жилетку и ветровку со светоотражающими вставками. А можно выбрать одежду, которая не частично, а полностью будет отражать свет. Те же жилетки, ветровки и даже шапки смотрятся невероятно круто, когда светятся в темноте — прохожие и водители вас точно заметят издалека. И конечно, всегда одевайтесь так, чтобы вам было комфортно бегать в холодное время года.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 11
На фото: спортивные штаны из светоотражающейся ткани adidas
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 12
На фото: держатель для телефона с водоотталкивающем покрытием Reebok
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 13
На фото: тайтсы из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 14
На фото: ветровка из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 15
На фото: худи со светоотражающимся капюшоном adidas
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

11 лучших мест для завтраков в Москве
Где лучше всего начать свой день? Друзья редакции Челленджера и люди, которые ежедневно пишут о еде, делятся своими любимыми местами, где завтраки ну просто превосходные.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Франции
Кулинарные мастер-классы, уроки рисования в стиле импрессионизм, французские мультфильмы и мелодии из мюзиклов — только 22 апреля на «Экомаркете».
Nike запускает беговую игру «Давай бегом»
22 апреля каждый житель Москвы сможет присоединиться к беговой игре.
Планы на выходные: что делать и куда идти 21 и 22 апреля
Погоду в эти выходные в Москве вряд ли можно назвать удачной, но это не значит, что надо оставаться дома и пересматривать «Игру престолов». Нет, мы ничего не имеем против Джона Сноу, да и зима уже далеко, но всё равно советуем сходить на эти пять мероприятий. Они вам понравятся.
Партнерский материал
10 крутых гаджетов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы — всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.
«Спартак» начал сотрудничать с производителем зубных паст R.O.C.S.
В честь дня рождения футбольного клуба стартовала промоакция «Улыбка "Спартака"».
5 современных танцевальных стилей, которым стоит научиться прямо сейчас
Всегда мечтали танцевать Vogue, Hip-hop или Jazz-Modern, но не знали, как к этому подготовиться и с чего нужно начать? Вместе с хореографами танцевального центра «PROТАНЦЫ» рассказываем о пяти самых популярных стилях современной хореографии и о том, как их освоить.
7 важных советов, которыми стоит воспользоваться на забегах ROSA RUN
Бег в горах отличается от бега по равнине. Это вам скажет любой бегун, который испытал эту разницу на себе. Делимся с вами советами, которые помогут успешно преодолеть одну или несколько дистанций на ROSA RUN. А помогает нам в этом Лена Калашникова — в прошлом году она успешно преодолела все забеги на этом фестивале.
Рецепт дня: лёгкие роллы с курицей
Нежное куриное мясо, свежая зелень и овощи, завёрнутые в хрустящий лист салата, — мы нашли ещё один идеальный рецепт полезного и лёгкого обеда.
В Олимпийском пройдёт турнир по смешанным единоборствам ACB 86
5 мая в спортивном комплексе «Олимпийский» 15 000 зрителей увидят самое масштабное событие в истории российского ММА. Заявлены 13 поединков, четыре из которых пройдут за пояс чемпиона мира по версии ACB.
TAG Heuer станет партнёром электровелогонки Giro E
В рамках чемпионата ABB FIA Formula E, который прошёл 14 апреля в Риме, было объявлено о начале сотрудничества знаменитого часового бренда и новой серии велогонок.
Как правильно разговаривать с ребёнком о сексе
Автор книги «Детям о важном. Про Диму и других. Как говорить на сложные темы» Наталья Ремиш объясняет, почему с детьми нужно разговаривать о сексе, какие ошибки чаще всего допускают родители в общении с ребёнком и почему никогда не нужно уходить от ответов. Этот материал стоит прочитать всем — не только родителям.
Почему TRX — один из лучших видов фитнеса
Тренер TopStretching по направлению TRX Ани Симонян рассказывает о преимуществах тренировок c петлями ТRХ и объясняет, почему групповые тренировки — лучшие.
Фонд «Синдром любви» и «ЮниКредит Банк» проведут благотворительный забег «Спорт во благо»
Мероприятие в поддержку людей с синдромом Дауна пройдёт 19 мая в Главном ботаническом саду им. Цицина РАН.
Как одни из лучших райдеров России провели время на New Star Camp (вы даже не представляете, как было круто)
New Star Camp закончился, а впечатления остались. Мы поговорили с атлетами из команды Toyota Team Russia о лагере, сломанных сноубордах и планах на будущее.
Рецепт дня: салат с овощами и имбирной заправкой
Весенний салат с брокколи, шпинатом и пророщенной гречкой от шеф-повара ресторана «НАВОЛНЕ» Евгения Чередниченко.
В Зеленограде пройдёт 22-й Зеленоградский полумарафон
Забег стартует 3 июня на главной площади города.
Reebok Classic представил новую модель кроссовок DMX Fusion
Новый футуристичный силуэт — переосмысленная версия классических кроссовок DMX Run 10.
Дерматологическая лаборатория La Roche-Posay запустила акцию «Свобода от акне»
По статистике, с акне сталкиваются 80% подростков и 40% взрослых. Новая волна масштабной программы призвана помочь людям с проблемной кожей.
Как принять то, что вы не в силах изменить
У каждого человека есть определённый запас сил — кто-то успевает сделать все запланированные на день дела, а кто-то сдаётся, не успев проснуться. Но даже самый сильный человек не может контролировать всё. Разбираемся, как научиться принимать то, что нельзя изменить.
Витамины для сердца и сосудов: какие выбрать
Продолжаем рассказывать о витаминах — в этот раз речь пойдёт о здоровье сердца. Мы попросили врача-кардиолога, к. м. н., терапевта медицинского центра «Атлас» Марию Кириллову объяснить, какие полезные элементы необходимы для отличной работы сердечно-сосудистой системы.
Завтрак дня: пшённые блинчики
Эти необычные блинчики — идеальный вариант для весеннего завтрака. Вкусно и очень полезно!
Американка впервые за 33 года выиграла Бостонский марафон
34-летняя бегунья Дезире Линден финишировала первой со временем 2:39:54.